Petra Jansen – författare

Stichworte wie zum Beispiel Hoffnung, Kreativität, Mitgefühl und Unabhängigkeit werden thematisiert: Welche Bedeutung haben sie auf der einen Seite für die eigene Entwicklung, auf der anderen Seite aber auch im Kontext des Lernens für den Erfolg im Studium?

In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden können.

Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das Gefühl, in der Niederlage nicht allein zu sein, sind die drei Säulen des Selbstmitgefühls und Schlüsselkonzepte, um in krisenhaften sportlichen Situationen zu bestehen.

Dieses Lehrbuch richtet sich an Studierende und Fachkräfte der Sportwissenschaft, Trainer und Trainerinnen, Sportler und Sportlerinnen, Verbände, staatliche Organisationen und Unternehmen im Sportbereich, die an einem tiefgreifenden, evidenzbasierten und gut verständlichen Einblick in die facettenreichen Verbindungen zwischen Nachhaltigkeit und Sport interessiert sind.Folgende Themengebiete werden im Detail behandelt: Strategien zur ganzheitlichen Nachhaltigkeit im SportOutdoorsport und NachhaltigkeitSteuerung und Management von Umweltverhalten im SportNachhaltigkeit bei Sportveranstaltungen und Mega-EventsNachhaltigkeit bei Sportstätten und im SporttourismusAuswirkung der Klimakrise auf die Gesundheit von Sportlern und SportlerinnenSoziale und innere Nachhaltigkeit (Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Resilienz und Charakterstärken)Implementierung von Nachhaltigkeit in der Praxis: Bildung für nachhaltige Entwicklung im Kinder- und Jugendsport, Nachhaltigkeit in der Sportartikelindustrie, im Sportmarketing und in Sportverbänden