Uwe Knop – författare

Dieses Sachbuch bietet allen, die endlich abnehmen und ihr neues Wunschgewicht langfristig halten möchten, eine ehrliche Unterstützung. Es gibt mit dem I DIET MY WAY-Prinzip Anleitung für Ihren individuellen Weg des Abnehmens, um mit einem maßgeschneiderten Konzept Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und anschließend dauerhaft beizubehalten. Die Tipps und Empfehlungen basieren dabei auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Gewichtsverlust, Ernährung und Lebensstilveränderung. In einer Zeit, in der fast wöchentlich neue Diäten und Food-Trends entstehen, vereint dieses Buch fundiertes Wissen mit ehrlichem Klartext für anhaltende Gewichtsreduktion. Es ist damit zum einen besonders für Personen geeignet, die erstmals abnehmen und sich im Vorhinein über die richtige Herangehensweise informieren möchten, damit sie nicht in die JoJo-Falle tappen  – aber auch für all diejenigen, die bereits Abnehmversuche hinter sich haben und sich fragen, warum diese nicht zum Erfolg geführt haben.In der aktualisierten zweiten Auflage wird das erfolgreiche Konzept durch die neuesten gesellschaftlichen Entwicklungen und wissenschaftlichen Erkenntnisse ergänzt. Leicht verdaulich und unterhaltsam erfahren Sie: Das Wirkprinzip ist bei allen „klassischen“ Diäten immer gleich.Das reduzierte Gewicht zu halten, ist die „hohe Kunst“.Jo-Jo-Effekt & Co: Risiken, die Ihr Gewicht ins Schwanken bringen.Praxistipps: Wie Sie starten und dranbleiben.Eine unverzichtbare Hilfe, um erfolgreich abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben!

This book offers honest support to anyone who wants to finally lose weight and maintain their desired weight in the long term.Using the I DIET MY WAY principle, it provides guidance for your personal path to weight loss—helping you reach your ideal weight with a tailored concept and maintain it permanently.The tips and recommendations are based on the latest scientific findings on weight loss, nutrition, and lifestyle change. In a time when new diets and food trends seem to emerge almost weekly, this book combines solid scientific knowledge with honest, straightforward advice for lasting weight loss.In this edition, the author's successful concept is updated with the latest social trends and scientific findings. In a digestible and entertaining way, you’ll learn:The core principle behind all “classic” diets is always the same.Maintaining weight loss is the real challenge.Yo-yo effect & more: Risks that can cause your weight to fluctuate.Practical tips: How to get started—and stick with it.The essential guide to losing weight successfully and staying slim for good!