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So erleben Sie den kurzen Hafenaufenthalt in Rhodos effizient und wissen ganz genau, was Sie beachten müssen und wo die Griechen versuchen werden, Sie über den Tisch zu ziehen. Sie laufen in wenigen Tagen oder Wochen mit dem Kreuzfahrtschiff in Rhodos ein? Sie wollen genau wissen, was Sie in kurzer Zeit auf der Insel unternehmen können? Wo lauern die Griechen und wollen an Ihr Geld? Was sollten Sie unbedingt beachten, wenn Sie das Kreuzfahrtschiff Richtung Rhodos verlassen? Im ReiseKnigge Rhodos werden Ihnen diese Fragen klar beantwortet und Ihnen hilfreiche Tipps und wichtige Hinweise für Ihren Kurzaufenthalt aufgezeigt. Für die Fertigstellung der einzelnen Hafenratgeber für Kreuzfahrer hat die Autorin Carina Tietz viele Seemeilen im Mittelmeer zurückgelegt. Sie werden über den Hafen von Rhodos-Stadt und lohnende Ausflugsziele in der Nähe informiert. Entdecken Sie die unberührten Strände im Süden der Insel oder tauchen Sie in die Touristenhochburgen der Neustadt ein. Erleben Sie Moscheen und Kirchen in der Altstadt von Rhodos-Stadt oder lassen Sie sich von archäologischen Highlights und von der griechischen Mythologie verzaubern. Selbstverständlich gibt der Ratgeber auch Antworten auf die typischen Fragen von Kreuzfahrern. Sie erfahren zum Beispiel, wo Sie schnell und günstig ein Taxi oder einen Mietwagen bekommen oder ob sich ein Einkaufsbummel im Duty-Free-Shop am Hafen lohnt. Sie haben genug vom Essen an Bord? Dann besuchen Sie eines der besten und ältesten Restaurants der Insel und genießen Sie frischzubereitete Meerestiere in allen Varianten. Sie möchten einfach nur am Strand relaxen? Der Ratgeber sagt Ihnen beispielsweise, welcher Strand in Hafennähe liegt und was es dort zu entdecken gibt. Kaufen Sie jetzt den ReiseKnigge Rhodos und sparen Sie mit Insiderwissen viel Geld bei Ihrem Aufenthalt und verpassen Sie keine Attraktion.

Die Rhein-Stadt Köln in all seinen Facetten erleben und was Sie dabei unbedingt erleben müssen. Sie wollen Ihre Urlaubstage in Köln besonders effizient gestalten? So wollen möglichst viel und kurzer Zeit erleben? Oder doch lieber in Ruhe ein Kölsch genießen und dabei die erlebten Eindrücke verarbeiten? Der ReiseKnigge Köln hilft bei der Orientierung in der Domstadt und gibt hilfreiche Tipps, um während des Aufenthalts besonders viel zu sehen und zu erleben. Schon für die Planung der Reise gibt es wichtige Hinweise zur Anfahrt und zu den Unterkünften. Da Köln eine Millionenstadt ist, ist die Fortbewegung in der Stadt meist schwierig. Wie es dennoch funktioniert, wird Ihnen genau im ReiseKnigge erläutert. Deutschlands meistbesuchte Sehenswürdigkeit, der Dom, ist das Wahrzeichen der Stadt, aber außer ihm gibt es noch viel mehr zu entdecken. Außerdem gibt es mehrere Museen mit bedeutenden Sammlungen zu Geschichte, Kunst und Kultur. Selbstverständlich dürfen dabei auch kölsche Originale wie Tünnes und Schäl nicht fehlen. Bei einem Aufenthalt in Köln darf natürlich auch ein Abstecher in die vielen Brauhäuser nicht vergessen werden. Dort gibt es nicht nur Kölsch zu trinken, sondern auch typische Gerichte, wie den "Halven Hahn". Damit es bei der Bestellung keine Überraschungen gibt, erklärt der Reiseknigge die Bezeichnungen und was sich dahinter verbirgt. Außerdem gibt es hilfreiche Hinweise zum richtigen Verhalten im Brauhaus und Empfehlungen, was man auf keinen Fall machen darf. Sie als Urlauber in Köln sollten auch die Eigenheiten und Besonderheiten der Domstadt und ihrer Bewohner kennen. Tappen Sie nicht in eine unangenehme Situation und holen Sie sich jetzt den ReiseKnigge Köln, damit Sie vor allen Fettnäpfchen bewahrt werden.

Frischgebackene "Hundeeltern" – und was jetzt? Hunde begeistern sehr viele Menschen. Doch viele Menschen haben auch Angst vor ihnen oder mögen sie schlichtweg nicht. Damit es nicht zu unangenehmen Situationen zwischen Hundehaltern und Hundegegnern kommt, muss der Hundehalter verantwortlich handeln und seinen Hund entsprechend auf das Leben vorbereiten. Dazu muss er jederzeit Herr der Lage und über seinen Hund sein. Ein rücksichtsvoller Umgang mit den Mitmenschen sollte für den Hundehalter selbstverständlich sein, um Probleme und Streitigkeiten zu vermeiden. Einen Hund halten kann doch gar nicht so schwer sein. Schließlich haben so viele Menschen einen Hund zuhause. Weit gefehlt. Das Zusammenleben mit Hund ist nicht immer ganz einfach und viele Anfänger in der Hundehaltung haben nach kurzer Zeit ziemliche Probleme mit ihrem Vierbeiner. Teils resultieren diese aus Unwissenheit, teils aus Unsicherheit. Dabei ließen sich viele Probleme vermeiden, wenn sich die künftigen Halter bereits vor der Anschaffung Gedanken machen und sich informieren. Besonders über die verschiedenen Charaktere der Hunde und ihre ursprünglichen Zuchteigenschaften. Hunde, egal welcher Größe, müssen erzogen sein und folgen. Und das ohne Wenn und Aber. Natürlich hat ein großer Hund wesentlich mehr Beißkraft im Kiefer, doch auch die Zähne eines kleinen Vertreters der Gattung tun weh. Was soll ein Hund nun aber alles können? Und wie bringt man es ihm bei? Welche (bösen) Überraschungen können in der Hundehaltung auftreten? Können Hunde krank werden? Viele Fragen tauchen auf, wenn der erste Hund ins Zuhause einziehen soll. Natürlich geben befreundete Hundehalter viele Tipps, die teilweise doch sehr unterschiedlich ausfallen können. Zahlreiche Punkte in der Hundehaltung rufen unter Hundebesitzern wilde Diskussionen hervor. Für viele langjährige Hundebesitzer sind viele Sachen selbstverständlich, daher sind ihre Tipps für Anfänger der Hundehaltung nicht immer hilfreich.

Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind im Straßenverkehr sicher wird und den Schulweg selbstständig meistert! Erfahren Sie in diesem Buch, welche schwerwiegenden Gefahren lauern, und wie Sie sie gezielt vermeiden können! Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht? Ihr Sohn, Ihre Tochter ist in dem Alter, in dem der Freiheitsdrang größer ist als die wirkliche Selbstständigkeit? Ihr Kind wird eingeschult und Sie haben nicht die Möglichkeit, Ihr Kind selbst zur Schule zu fahren und abzuholen? Beschaffen Sie sich schnell und umfassend alle Informationen, die Sie brauchen, um Ihr Kind optimal auf den Straßenverkehr vorzubereiten: Erfahren Sie, welche Wege für Ihr Kind geeignet sind und welche nicht. Wie bewahre ich mein Kind davor, in entscheidenden Sekunden abgelenkt zu sein? Wie bereite ich mein Kind auf Straßenüberquerungen, Ampeln, Kreuzungen u.v.m. vor? Sicherlich Ihr schlimmster Albtraum: Was geschieht, wenn ein Fremder meinem Kind auflauert? Lernen Sie ... ... wie Sie das vermeiden können. ... wie Sie Ihr Kind starkmachen können. ... wie Ihr Kind sich verhalten sollte. ... wie Sie sich verhalten sollten. Hand aufs Herz: Wissen Sie wirklich genau, was ein Fahrrad sicher macht? Erfahren Sie es hier! Begreifen Sie den Unterschied zwischen der Verkehrserziehung bei einem Kind im Kindergartenalter und im Schulalter. Reagieren Sie auf die Entwicklung Ihres Kindes individuell und professionell. Dazu brauchen Sie diesen Ratgeber aus dem Hause digiload24! Mit dem Ratgeber "Sicherheit auf dem Schulweg - Sofort anwendbare Tipps und wertvolle Hinweise für den Schutz Ihres Kindes auf dem Schulweg." von Fedor Singer bereiten Sie sich optimal auf die Verkehrserziehung Ihres Kindes vor. Legen Sie heute den Grundstein für die sichere Zukunft Ihres Kindes im Straßenverkehr! Damit Ihr Kind heute noch durchstarten kann!

Gesund zunehmen- aber wie? Untergewicht ist in Deutschland weiter verbreitet, als viele Menschen annehmen: immerhin leiden rund zwei Millionen Menschen in Deutschland an Untergewicht. Und sie fühlen sich ebenso unwohl in ihrer Haut wie dicke Menschen. Auch wenn "ultraschlank" von Hochglanzmodemagazinen als Schönheitsideal angepriesen wird: es ist wie Übergewicht ungesund - untergewichtige etwa haben eine geringere Lebenserwartung als normalgewichtige Menschen und neigen im Alter eher zu Osteoporose. "Gesund zunehmen - aber wie?" ist ein ToDo-Book, das sich an untergewichtige Menschen richtet und in bewährter Weise an dieses Thema angeht: denn zuerst wird der Begriff des "Untergewichtes" definiert: als untergewichtig gilt, wer einen Body-Mass-Index (BMI) von 18,5 oder niedriger hat. Wer den angebotenen Links folgt, kann problemlos seinen BMI ermitteln. Der Leser erfährt auch die wichtigsten Gründe für Untergewicht, denn neben einer unausgewogenen und mangelhaften Ernährung können auch gesundheitliche Gründe eine Rolle spielen. Eine ärztliche Klärung sollte in diesem Fall unbedingt erfolgen. Auch hier helfen die bewährten Links dem interessierten Leser weiter, sein Wissen zu vertiefen. "Gesund zunehmen- aber wie?" macht auch Schluss mit dem Irrglauben, Untergewicht ließe sich einfach durch mehr essen in den Griff bekommen. Denn auch für untergewichtige Menschen gibt es gute und schlechte Kategorien. Deshalb legt das ToDo-Book wert auf ein nachhaltiges und gesundes Zunehmen und dazu gehört auch Sport zu treiben. Ein Kapitel beschäftigt sich mit dem Thema "Kraftsport" und anderen Alternativen. Das ToDo-Book steht dabei mit Rat und Tat zur Seite: gezielte Ernährungsmaßnahmen werden erörtert, um langfristige Ergebnisse zu erreichen. Und dabei bleibt es nur bei der Theorie: mit Beispielen für Speisepläne und praktischen Rezepte kann der Leser das erworbene Wissen gleich in die Tat umsetzen.

Räumen Sie noch heute mit den wichtigsten Diät-Mythen auf, werden Sie Profi für die richtige Ernährung und nehmen Sie erfolgreich ab! Erfahren Sie in diesem Ratgeber, was wirklich beim Abnehmen hilft! Räumen Sie noch heute mit den wichtigsten Diät-Mythen auf, werden Sie Profi für die richtige Ernährung und nehmen Sie erfolgreich ab! Erfahren Sie in diesem Ratgeber, was wirklich beim Abnehmen hilft! Sie kennen das auch? Jeder Freund, jede Bekannte gibt Ihnen andere Diättipps? Beim Stöbern durchs Internet stoßen Sie auf die verschiedensten Behauptungen - die sich teilweise sogar widersprechen? Sie wollen nicht den Versprechungen von zwielichtigen und vielleicht gefährlichen Diätpillen auf den Leim gehen? Dann sollten Sie diesen Ratgeber lesen: Die Wahrheit über 21 Diät-Mythen - Mit diesem Wissen bleiben Sie dauerhaft schlank und das ganz ohne Hunger leiden zu müssen! Das Motto dieses Diätratgebers könnte lauten: Nur wer die Wahrheit kennt, hat Erfolg beim Abnehmen! Tobias Bergner führt hier die wichtigsten und häufigsten Diät-Mythen auf: Ananas ist ein echter Fatburner und unterstützt die Fettverbrennung. Stimmt das eigentlich? Soll man wirklich auf das Frühstück verzichten? Machen Kohlenhydrate dick? Sind Vegetarier automatisch schlanker? Verbrennt man erst nach einer Stunde Sport Fett? Kommt es wirklich nach jeder Diät zum Jo-Jo-Effekt? Sollte man das Abendessen ausfallen lassen? Sie wissen es sicherlich: Die Themen rund um Ernährung, Abnehmen, schlank werden und schlank bleiben sind von Mythen und Gerüchten nur so behaftet. Hätten Sie das gewusst: Wenn Sie abnehmen wollen, sich aber wenigstens ab und zu eine kleine Nascherei gönnen wollen - dann am besten nach den Mahlzeiten! Lernen Sie, professionell mit Ballaststoffen, Energie, Fett und Kohlenhydraten umzugehen. Für Neueinsteiger und Diätfrustrierte alle wesentlichen Informationen.

Natürlich Schlank – ganz ohne zu hungern! Haben Sie schon einmal eine Diät ausprobiert? Wie erging es Ihnen dabei? Bestimmt haben Sie abgenommen, aber: Haben Sie nach Ihrer vielversprechenden Wunder-Diät nicht auch wieder zugenommen? Dass man rasch wieder an Gewicht zunimmt, liegt nicht am Diätprogramm, das liegt daran, dass Sie schnell wieder in alte Essgewohnheiten verfallen, mussten Sie doch während der Diät auf so vieles Leckeres verzichten. Psychologisch ist das auch nachvollziehbar – aber eben leider falsch. Eine Diät ist nur dann sinnvoll, wenn Sie nach Ihrer effektiven Gewichtsabnahme mit einem "reduzierten" Ernährungsplan starten, den Sie die nächsten Jahre, am besten für immer, auch einhalten. Im Ratgeber "Natürlich schlank ohne Hunger" finden Sie viele Tipps und Tricks, wie man ohne Extrem-Diät abnimmt, sein Gewicht hält und sich auf Dauer einfach nur wohlfühlt. Sie werden lesen, wie Sie die Ernährung umstellen können und dabei noch Freude haben, wie Sie Sport als angenehm empfinden und wie Sie sich selbst gedanklich überlisten. Sie finden 10 Schlank-Lebensmittel und ein leicht umzusetzendes 10-Punkte-Lebensprogramm. Alles für Ihr ganz persönliches Wohlfühlgewicht. Es ist ganz einfach schlank zu werden, zu sein und zu bleiben ohne Diät - holen Sie sich noch heute Ihre persönliche Starthilfe zu einem ausgewogenen, dauerhaften Ernährungsprogramm!

Sie wollen wissen, wie Sie ohne viel Aufwand Ihr Wunschgewicht erreichen? Lernen Sie mit den gängigen Diätgerüchten professionell umzugehen und erfahren Sie in diesem ToDo-Book, wie abnehmen richtig funktioniert! Kennen Sie das auch? Ihre Lieblingshose passt Ihnen schon lange nicht mehr? Sie haben schon lange den Wunsch abzunehmen? Die Waage im Badezimmer zeigt einfach nicht an, was sie soll? Fragen Sie sich, wie die Schlanken das wohl machen? Dann räumen Sie mit den falschen Diätgerüchten auf! Dieser Ratgeber verschafft Ihnen die Informationen, die Sie brauchen: Erfahren Sie, was wirklich gesund ist, wie Sie dauerhaft abnehmen und schlank bleiben. Sie haben schon drei Mal den Jo-Jo-Effekt erlebt? Drei Monate nach der Diät waren Sie schwerer als vorher? Hier lernen Sie, wie Sie genau das vermeiden können! Werden Sie schlank wie die Models, in dem Sie die Wahrheit erfahren über Modediäten, Reformkost und Zusatzstoffe. Sie glauben, alle Kohlenhydrate sich schlecht? Irrtum! Sie glauben, alle Fette sind schlecht und zu vermeiden? Irrtum! Entnehmen Sie diesem Ratgeber, was das richtige Tempo beim Abnehmen ist, wie richtige Ernährung für mehr Schwung sorgt, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Muskulatur stärken. In diesem Buch erhalten Sie den perfekten 8-Diätgerüchte-Plan, der mit den wichtigsten 8 Diätgerüchten aufräumt und Sie informiert. Darüber hinaus erfahren Sie konkret und praktisch, wie Sie sich richtig ernähren können. Starten Sie heute noch durch! Beginnen Sie am besten sofort: Essen Sie sich schlank und gesund! Nur mit dem Ratgeber "Schluss mit den Diätgerüchten! - Wie Sie dauerhaft durch gesunde Ernährung und ohne lästige Diät schlank werden." von Tobias Bergner!

Entwickeln Sie Ihre Erkenntnisse über Lebensmittel weiter und schärfen Sie Ihr Bewusstsein, wo sich die Dickmacher und Fettfallen verstecken. Sie wollen wissen, wo Sie ohne schlechtes Gewissen zugreifen können? Welche Lebensmittel Sie unbedingt vermeiden müssen? Wo sich wahre Fettfallen verstecken? Sie wollen abnehmen? Dann sind Sie bei dem ToDo-Book "12 Fettfallen, die Sie dick machen!" genau richtig. Sie können noch so wenig essen, wenn Sie aber immer wieder in Fettfallen tappen, bringt Ihnen keine Diät den gewünschten Erfolg. Denn Fett macht fett. Wenn Sie also täglich mehr Fett zu sich nehmen als empfohlen, werden Sie nicht abnehmen, im schlimmsten Fall sogar zunehmen. Das große Problem ist, dass fettreiche Lebensmittel schmecken. Oder schmeckt Ihnen etwa ein Stück warmer, saftiger Leberkäse umhüllt von einem knusprigen Brötchen nicht? Wussten Sie aber, dass so eine kleine Zwischenmahlzeit knapp 42g Fett hat? Dabei liegt die empfohlene Tagesmenge an Fett zwischen 50g und 70g. Doch Fett ist nicht gleich Fett. Tierische Fette müssen Sie meiden und stattdessen auf pflanzliche Öle zurückgreifen. Versteckte Fette lauern praktisch überall, ob in der Kantine, oder zu Hause, ob bei der Arbeit oder bei der Freizeit. Dieses ToDo-Book zeigt Ihnen die 12 schlimmsten Fettfallen und bietet Ihnen gleichzeitig Alternativen an. Dabei geht es nicht darum Ihnen Angst zu machen, oder gar Ihnen den Genuss an fettreichen Lebensmitteln und Gerichten zu nehmen. Vielmehr geht es darum, Sie für das Thema Fett zu sensibilisieren, damit Sie in Zukunft bewusst und gezielt Lebensmittel aussuchen und sich somit auch gleichzeitig gesünder ernähren und nicht mehr zunehmen und im besten Fall abnehmen. Kaufen Sie jetzt das ToDo-Book und Sie können sofort das Gelesene umsetzen.

Holen Sie sich die Hilfe der Engel für Ihre Anliegen und erfahren Sie in diesem ToDo-Book, welcher Engel Ihnen zur Seite steht. Kennen Sie das Gefühl, dass Sie Hilfe benötigen und einfach mal gerne eine höhere Macht dazu anrufen möchten? Fragen Sie sich, wie Sie einen Engel für sich kontaktieren können und welche Arte der Unterstützung die einzelnen Himmelsboten für Ihre Probleme versprechen? Mit dem ToDo-Book "Engel, die himmlischen Helfer" bekommen Sie eine kurze und knackige Übersicht über die wichtigsten Himmelswächter und welcher Ihnen für Ihre Angelegenheiten zur Seite steht. Sie lernen in Kürze, wie Sie die Mächte auf erfolgreiche Art ansprechen. So kontaktieren Sie auch die richtige Anlaufstelle für Ihre persönlichen Bedürfnisse und können sich über die Zustimmung der Helfer sicher sein. Dieses eBook soll Ihnen eine lange Suche nach den verschiedenen Engeln abnehmen und Ihnen einen schnellen Überblick verschaffen und trotzdem dabei die wichtigsten Informationen enthalten. Gerade für Einsteiger und Anfänger wird eine optimale Zusammenfassung der Engel geboten, damit Ihnen sofort die wichtigsten Helfer ein Begriff sind. Durch den prägnanten Inhalt und den klaren Handlungsschritten können Sie das Gelesene auch sofort für Ihr Leben anwenden. Mit dem ToDo-Book "Engel, die himmlischen Helfer" holen Sie sich jetzt die Engel zur Unterstützung in Ihr Leben und können es so deutlich voran bringen. Holen Sie sich jetzt die Anleitung dafür!

Bringen Sie Ihr Unternehmen auf Wachstumskurs und erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie dabei gravierende Fehler vermeiden. Kennen Sie das? Sie wollen mit Ihrem Unternehmen nach oben kommen, doch Ihnen fehlen die richtigen Ansätze? Sie wollen langfristig erfolgreich werden, aber Sie wissen einfach nicht, wie Sie das genau schaffen? Dieser Praxis-Leitfaden der Business Athleten zeigt Ihnen klare Lösungsansätze: "Maximales Wachstum für Ihr Unternehmen: 10 Hauptgründe, wieso Unternehmer immer wieder scheitern: und wie Sie es richtig machen!" ist ein effektives ToDo-Book mit einfach umsetzbaren Strategien. Hier bekommen Sie wertvolle Tipps an die Hand, wie Sie langfristig zu einer festen Größe am Markt werden. Lernen Sie, wie Sie Ihr Unternehmen objektiv betrachten und Stellschrauben erkennen, mit denen Sie Wachstum skalieren können. Erfahren Sie, wie Sie durch kleine Veränderungen große Wirkung erzielen und davon nachhaltig profitieren. Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Fallstricke, in die sich Unternehmer immer wieder verfangen und wie Sie es richtig machen. Wussten Sie, dass erfolgreiche Unternehmen ihren Umsatz von Jahr zu Jahr verdoppeln? Vielleicht fragen Sie sich jetzt, wie diese Firmen das schaffen. Ganz einfach: es ist ein fest definierter Prozess. Diese Unternehmen kennen alle Stellschrauben ganz genau und wissen, wie sie auch das letzte Stück Potenzial gewinnbringend nutzen. Wir zeigen Ihnen in diesem Buch, wie Sie sogar von Umständen profitieren, die Sie vielleicht bisher eher negativ empfinden. Sie können selbst von Mitbewerbern in der gleichen Nische profitieren. Auch, wenn viele Unternehmer diese nur als lästige Konkurrenz ansehen. Welche einfache Umstrukturierung dazu notwendig ist, lesen Sie in diesem Buch. Mit diesem Ratgeber "10 Hauptgründe, wieso Unternehmer immer wieder scheitern: und wie Sie es richtig machen!" legen Sie den Grundstein für dauerhaften Erfolg und deutliches Wachstum mit Ihrem Unternehmen. Werden Sie zur Nr. 1 und starten Sie durch!

Sie wollen eine bessere Figur? Eine schlanke Taille oder einen Waschbrettbauch? Holen Sie sich noch heute effektive Hilfe! Kennen Sie das auch? Sportliche Betätigung hat Ihnen nicht zu Ihrem Traumkörper verholfen? Sie wollen etwas für die Figur tun und sind einfach irgendeiner Sportgruppe beigetreten? Sie haben zahllose Diäten versucht und sind trotz Hilfsmittel und vieler Versprechungen gescheitert? Der Grund ist ganz einfach: Sie haben nicht das richtige Trainingsprogramm! Dieser Ratgeber präsentiert Ihnen eine einfache, aber effektive Reihe von Übungen für zuhause! Mal ehrlich: Ohne die Umstellung der Lebensweise auf ausreichend Bewegung und den richtigen Sport wird es nicht gehen. Zwei Aspekte sind auf dem Weg zur Traumfigur unverzichtbar: - Erhöhung des Energieverbrauchs und - effektiver Muskelaufbau mit den richtigen Formen von Bewegung! Dieser praxiserprobte Ratgeber liefert Ihnen alle wesentlichen Tipps rund um das Training, die Bewegung, den Sport. Abnehmen, effektiv und erfolgreich fit werden! Der gezielte Weg zum durchtrainierten Körper. Denn: Ohne zusätzlichen Energieverbrauch gelingt kein Abnehmen! So erreichen Sie Ihren Waschbrettbauch und straffere Schenkel. Lernen Sie hier die wichtigsten Übungen kennen, und wie Sie diese effektiv mit Ausdauertraining kombinieren. Lernen Sie alles zum Thema Fett und Fettabbau. Extra für Sie wird in diesem Ratgeber ein komplexes, doch einfach anzuwendendes Programm entwickelt. Übungen, die jeder versteht, die jeder zuhause machen kann - und die zum Erfolg führen. Endlich erfolgreich Trainieren mit dem Ratgeber "Effektives Training zum Muskelaufbau - So einfach erreichen Sie Ihren Waschbrettbauch und Ihre Traumfigur!" vom Autor Tobias Bergner. Starten Sie noch heute durch! Ihre Traumfigur ist zum Greifen nah!

Bringen Sie wieder Freude in Ihr Familienleben! Erfahren Sie in diesem Praxis-Ratgeber, wie Sie den Familienalltag in ein harmonisches Miteinander verschiedener Generationen verwandeln können. Haben Sie diese Erfahrung auch gemacht? Klopft erst einmal Familiennachwuchs an der Tür, scheinen Generationskonflikte geradezu als Gepäckstück daneben zu stehen. Wie machen das nur andere Familien? Scheinbar gibt es bei denen immer Harmonie, Gemeinsamkeit und Freude. Welches Geheimnis lässt Großmutter und Tante den jungen Eltern mit Rat und Tat zur Seite stehen? Es ist gar nicht so schwer wie es aussieht. Glückliche Familienmitglieder verstehen die Anliegen der Angehörigen. Dadurch können Sie Ihre eigenen Erziehungsvorstellungen umsetzen, ohne dass es zu ständigen Diskussionen kommt. Mit dem Ratgeber "Konflikte in der Kindererziehung und Probleme im Familienalltag" zeige ich Ihnen verschiedene Alltagstricks, die das Zusammenleben verschiedener Generationen zum Genuss werden lassen. Stellen Sie sich vor, Sie wüssten, warum die Großeltern ständig mit der gleichen Masche auftreten oder warum die frische gebackenen Eltern heute wieder einmal alles anders machen müssen, als man das früher gemacht hat! Was würde passieren, wenn Sie dazu noch richtig reagieren würden, anstatt noch mehr Öl in lodernde Flammen zu gießen? Familien haben sich schon die gesamte Menschheitsgeschichte gegenseitig unter die Arme gegriffen. Wie würde sich ein solches Miteinander in Ihrer Familie anfühlen? Gewusst wie! In diesem Ratgeber erfahren Sie nicht nur wie die anderen Generationen ticken, sondern sie bekommen konkrete Tipps, die Sie nach und nach direkt in Ihrem Alltag umsetzen können. Sie brauchen keine Therapie! Ein Umdenken kann die gemeinsame Zukunft mit Kind und Kegel retten. Beginnen Sie noch heute damit, den Familienkonflikt in ein konstruktives Gespräch zu verwandeln! Schwärmen Sie auch in den kommenden Jahren von einer harmonischen Kehrtwende Ihres Familienalltags durch diesen Ratgeber.

Meine Kaffeemaschine schreibt fesselnde Bücher und auch Sie können dies erlernen! Erfahren Sie, wie Sie die Kraft der einzelnen Wörter für Ihren Schreibstil nutzen können. Kennen Sie das? Sie wollen nur schnell das erste Kapitel des neuen Romans lesen und im nächsten Moment ist es vier Uhr morgens und sie löschen erschrocken das Licht, um doch noch eine kleine Mütze Schlaf zu bekommen? Wenn Sie doch auch nur so schreiben könnten, denken Sie? Und wenn Sie mit Ihrem Leser einen Spaziergang durch einen Sommerregen machen, würden Sie ihm dann gerne das Bedürfnis vermitteln, sich die Nässe aus den Haaren zu schütteln! In diesem Fall ist Visualisierung Ihr Thema! Fesselndes Schreiben ist keine Geheimkunst. Ich bin angetreten, um in diesem eBook gemeinsam mit Ihnen Licht ins Dunkel zu bringen. Ergründen Sie, wie man Bilder und Emotionen im Leser erschafft. Lassen Sie uns unvergessliche Charaktere entwerfen und erfahren Sie, wie visuelle Sprache entsteht! Es gibt viele gute Bücher über das Handwerk des Schreibens. Meins ist jedoch mehr als reine Technikvermittlung. Mir geht es um Leidenschaft, um Sinnlichkeit, Bilderreichtum und Berührung. Als Schreibcoach habe ich annähernd tausende von Anfänger-Geschichten gelesen. Hinter so vielen standen oft schöne Ideen, die aber langweilig und farblos umgesetzt wurden. Aus meiner Erfahrung heraus setze ich genau da an, wo ich den Mangel erkannt habe. Erarbeiten Sie mit mir gemeinsam, wie man den Leser auf der emotionalen wie visuellen Ebene anspricht. Denn genau darum geht es, Bilder entwerfen, Träume erschaffen! Zahlreiche Beispiele führen Ihnen direkt vor Augen, was funktioniert und warum. Da nur wer schreibt, lernt und sich entfaltet, bietet sich Ihnen die Möglichkeit, im Rahmen praktischer Übungen und Aufgaben das Gelesene sofort direkt umzusetzen. Öffnen Sie das Buch, tauchen Sie in die Bilderwelt des Fabulierens ein und schreiben Sie schon Morgen mitreißende, packende Geschichten, die kein Leser mehr aus der Hand legen kann!

Iss Dich schön. Wie Sie ohne groß Hunger leiden zu müssen trotzdem Ihre Traumfigur erreichen und auch noch viele Jahre später eine tolle Figur haben. Ihre Motivationsjeans führt ein Schattendasein in der dunkelsten Ecke Ihres Kleiderschrankes? Der Blick auf die Waage lässt Ihre Laune schlagartig in den Abgrund sinken? Es könnte alles so wunderbar für Sie sein, wäre da nicht Ihr Problem mit den Pfunden? Dann essen Sie sich schön, denn abnehmen findet im Kopf statt. Dieser Ratgeber legt Ihnen schonungslos die Wahrheiten auf den Tisch. Doch bevor es an die Diät geht, ergründen Sie, welcher Esstyp Sie sind. Was ist an Ihren Gewohnheiten In und was ist Out? Lernen Sie Schritt für Schritt umzudenken, damit Sie den Jo-Jo-Effekt vermeiden und dauerhaft abnehmen. Ist es wirklich so wichtig was Sie essen? Oder auch wie Sie essen? Wo Sie essen? Wann Sie essen und ganz wichtig warum? Gesunde und kalorienarme Ernährung ist so viel mehr. Viele Menschen, gerade Frauen, haben das Genießen schlicht weg verlernt. Sie unterliegen dem Irrtum, dass sie gesünder, schöner und schlanker werden, wenn sie sich nur rational und funktional ernähren, um Gewicht zu verlieren. Dabei ist Genuss auch bei einer Diät ein wichtiger Bestandteil, deshalb gehört der Kuchen und der Nachmittags-Cappuccino auch in Maßen dazu. Und genau da setzt "Iss Dich schön" an. Wenn alle gesundheitlichen Faktoren ausgeschlossen werden können und Ihr Übergewicht eindeutig am Essen falscher Nahrungsmittel liegt, funktioniert eine Diät nur, wenn Sie durchhalten und sich intensiv damit auseinandersetzten, Ihre Essgewohnheiten umzustrukturieren. Deshalb erklärt dieses eBook, wie Sie umdenken. Machen Sie sich mit "Iss Dich schön" auf die Jagd nach Genuss und das ohne Reue, sondern mit Freude am Leben. Finden Sie heraus, das Genießen und Pfunde verlieren, sehr gut miteinander harmonieren.

Wie Sie auf außergewöhnliche Art und Weise Buenos Aires entdecken und dabei Ihren Urlaub in Buenos Aires einzigartig machen. Sie wollen nach Buenos Aires reisen und fragen sich, was Sie unbedingt sehen müssen? Wofür die Stadt steht? Wo die besonderen Plätze abseits der touristischen Routen sind? Welche Ecken sie erleben müssen, um das wahre Buenos Aires zu erleben? Der ReiseKnigge Buenos Aires bringt Ihnen die Offenheit der Menschen und der Umgang mit Fremden näher und Sie entdecken den ganz individuellen Lebensstil der Menschen vor Ort. Der Autor Martin Schmitt versteht die Verhaltensweisen und Lokalitäten, die dem Besucher eigentlich erst offenbart werden, wenn er darauf hingewiesen wird oder längere Zeit dort lebt. Genau dies hat der Autor gemacht und gibt nun seine Erfahrungen als Bewohner der Stadt an Sie persönlich weiter. Im alternativen Reiseführer wird nicht, wie in gängigen Ausgaben dieses Genres, auf historische Fakten und die üblichen historischen und modernen Bauwerke eingegangen. Vielmehr wird Ihnen mithilfe der angegebenen Locations vor Augen geführt, was den Einheimischen selbst interessiert. So werden die besten und interessantesten Shoppingtempel vorgestellt und auch die preiswertesten Lederwarengeschäfte präsentiert. Wer, wie die Einwohner von Buenos Aires, gern auf Flohmärkten stöbert, bekommt einen Einblick vermittelt, wo verschiedene Flohmärkte im Zentrum zu entdecken sind. Auf den kulinarischen Gesichtspunkt wird ein besonderes Augenmerk gelegt. Auch in dieser Hinsicht werden echte Insidertipps offenbart. Einige davon haben nicht einmal eine öffentliche Adresse. Besucher, die einmal argentinische und auch internationale Küche bei den Chefköchen in der Wohnung probieren wollen, werden erfahren, wie sie am Wohnzimmertisch der Küchenmeister Platz nehmen können. Noch viele weitere Themen erwarten Sie im ReiseKnigge Buenos Aires. Also machen Sie jetzt etwas Besonderes aus Ihrem Urlaub und holen Sie sich die Insider-Informationen aus erster Hand.

Auf zur Eingewöhnung in Kita oder Tagespflege! ABER: Gewusst wie! Eltern erhalten praktische Tipps zur Vorbereitung & Begleitung der ersten Tage in der Fremdbetreuung. Kommt Ihnen das bekannt vor? Haben Sie die Hürde "Betreuungsplatz finden" für Ihr Kind genommen, steht bereits die zweite an: Ihr Kind wird sich für einen Teil des Tages von den Eltern trennen. Sie haben Bedenken, ob Sie sich auch trennen können? Wird Ihr Kleinkind sich wirklich einfach so in das neue Abenteuer begeben? Wie läuft eigentlich die erste Eingewöhnungsphase ab? Wie können Eltern ihr Kind in dieser Zeit unterstützen? Welche Abläufe könnten im Familienalltag verändert werden, damit die ersten Wochen in der Fremdbetreuung erleichtert werden? Durch welche Tricks werden Familie und Beruf vereinbar? Mit der richtigen Vorbereitung ist auch diese Hürde zu überwinden. Dieser Ratgeber bietet Ihnen Checklisten für die Vorbereitung, als auch für die Begleitung der Eingewöhnungsphase. Sie erhalten Listen mit Dingen, welche Ihr Kind benötigen wird. Ebenso werden Sie zahlreiche praktische Anregungen bekommen, welche sich der Organisation des Familienalltags widmen, aber auch Bedenken und Zweifel seitens der Eltern klären. Einen besonderen Einblick gibt es in den Arbeitsalltag einer Erzieherin, als auch in den Ablauf des Berliner Eingewöhnungsmodells. In welchen Schritten läuft die Eingewöhnung ab? Wie wird sich die Fachkraft dem Kind gegenüber verhalten? Wie reagieren Kleinkinder in den ersten Tagen? Was genau sollen Eltern während ihrer Anwesenheit in der Kita tun? Ein Geschenk für Sie! Mit diesem Ratgeber halten Sie zudem einen Rabattgutschein für ein persönliches Online Coaching zur Eingewöhnung in der Hand. Lassen Sie sich individuell beraten, damit Sie mit Ihrem Kind durch die spannende Zeit reisen und die bunte Kinderwelt genießen! Fangen Sie noch heute damit an, sich mit dem Thema Eingewöhnung in der Kita oder Tagespflege zu beschäftigen! Es ist nie zu früh, aber auch in keinem Fall zu spät dafür!

Die neue Küche aus Peru – Moderne Inka Rezepte leicht erklärt Wie Sie mit leicht verständlichen Tipps und kleinen Tricks in wenigen Schritten die moderne Fusionsküche der alten Inkas kochen können. Gehören Sie zu den Gourmets, die nicht nur ständig auf der Suche nach neuen Geschmacksabenteuern sind, sondern diese auch mit Vorliebe zuhause am eigenen Herd zubereiten wollen? Wenn Sie ihre ersten Kochversuche im Bereich exotischer Küchen unternommen haben, sich aber noch nicht an die von hoch dekorierten Chefköchen aus aller Welt propagierten neue peruanische Küche Cosina Novoandina gewagt haben, dann werden Ihnen die ersten Schritte in das Geschmacksabenteuer leicht gemacht. Im Ratgeber "Peruanische Küche – Kochen wie die modernen Inkas" werden Sie Tipps erfahren, die es Ihnen ermöglichen, das nicht ganz einfache Kochunternehmen zu starten. Das eBook ist kein Kochbuch im gewöhnlichen Sinn, in dem jeder Schritt vorgegeben ist. Vielmehr handelt es sich um einen Wegweiser, der den Kochfreund auf der Basis von Hintergrundwissen animieren soll, selbst mit andinen Produkten am heimischen Herd zu spielen. Der Koch-Guide führt Sie in die Geheimnisse der Cosina Andina ein, und zeigt Ihnen wie Sie auf einfache Weise die Original-Grundzutaten ersetzen können. Es werden Ihnen Hinweise über die Entstehung der modernen peruanischen Fusionsküche mitgeteilt. Dazu werden Sie die wichtigsten peruanischen Basisrezepte kennenlernen und alte Inka-Rezepturen erfahren. Letztendlich wird Ihnen die Kombination beider anhand von neuen Rezepten vorgestellt. Sie erhalten ferner Tipps, wo Sie online Original-Peru-Produkte bestellen können, und Sie können in anschaulichen Videos aus Peru einige Kochschritte nachvollziehen. Sie merken schnell, dass es gar nicht so schwer ist, die moderne Inka-Küche auch als Neuling am Küchenherd fachgerecht zuzubereiten.

Erfahren Sie anhand von leicht verständlichen Erklärungen, Tipps und vielen Trainingsvorschlägen, was es mit dem Trainieren mit dem eigenem Körpergewicht auf sich hat. Haben Sie sich entschlossen fit zu werden, und wollen dazu nicht die Workout-Maschinen in den Fitnessstudios nutzen, sondern mit dem eigenen Körpergewicht trainieren? Entdecken Sie als Anfänger, Wiedereinsteiger oder schon trainierter Sportler, der mehr aus seinem Körper an Leistung herausholen will, ohne dabei auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein, oder teueres Geld für ein Studio ausgeben zu müssen, im kleinen ToDo Ratgeber Trainieren mit eigenem Körpergewicht mögliche Trainingsprogramme und Hintergrundwissen zur Fitness. Im Ratgeber "Trainieren mit eigenem Körpergewicht" werden Ihnen die Zusammenhänge von Fitness und Muskulatur erläutert. Sie werden zudem den Unterschied zwischen Bodybuildung und Kraft-Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht kennenlernen. Dazu gibt es weiterführende Tipps und Tricks zu anspruchsvollen Calisthenics Workouts, die zu einer vollendeten Körpermuskulatur auf der Basis des eigenen Körpergewichtes führen. Lernen Sie, wie ein einfacherer Trainingsplan aussehen könnte und wie Sie das Training abwechselungsreicher mit Variationen gestalten können. Sie bekommen im ToDo Ratgeber einen Einblick darüber, wie das Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen erfolgreich verbessert werden kann, und wie Sie eine Fitnesssteigerung erreichen. Sowohl einfache aber wichtige Basisübungen, wie auch komplexe Kraftübungen, werden Ihnen teils schriftlich erläutert, teils in kleinen Videos gezeigt. Lassen Sie sich von den Profis zeigen, wie Sie mit wenigen Übungen zu einer verbesserten Fitness und einem ästhetischen muskulösen Körper gelangen. Sie merken schnell, dass Sie keine Hunderte von Euros jeden Monat in einem Fitnessstudio hinlegen müssen, um wirklich fit zu werden.

So schwitzen Sie weniger – wertvolle Tipps gegen starkes Schwitzen und unangenehme Begleiterscheinungen Jeder Mensch schwitzt. Normalerweise sind die Mengen an Schweiß, die der Körper absondert, so gering, dass es kaum auffällt. Wer jedoch stärker schwitzt als andere, leidet unter den unangenehmen Begleiterscheinungen. Unter den Achseln bilden sich dunkle Flecken, die feuchten Hände mag man niemandem mehr reichen und die Füße schwimmen bei jedem Schritt merklich in den Schuhen. Hinzu kommt die Angst, unangenehm zu riechen. Wollen Sie wissen, was Sie gegen starkes Schwitzen tun können? Der Ratgeber "Was tun gegen starkes Schwitzen" zeigt Wege auf, ohne operative Eingriffe das Schwitzen dauerhaft in den Griff zu bekommen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährung sinnvoll umstellen, um weniger zu schwitzen und welche Sportarten Ihnen helfen werden, zukünftig "trocken" durch den Tag zu kommen. Lebensmittel, die es zu vermeiden gilt, werden ebenso vorgestellt wie solche, die Ihnen helfen, Ihr Problem in den Griff zu bekommen. Neben der falschen Ernährung und der mangelnden Bewegung sind es Alltagssituationen, die den Schweiß regelmäßig rinnen lassen. Diese lassen sich mit etwas Durchhaltevermögen durchaus vermeiden und die Lebensgewohnheiten können Sie mit hilfreichen Tipps so umstellen, dass Sie nicht nur weniger schwitzen, sondern auch noch entspannter werden. Helfer, wie Deodorants und Antitranspirants werden unter die Lupe genommen. Darüber hinaus erfahren Sie, welche Kleidung besonders zu vermehrter Schweißbildung beiträgt und welche modernen Textilien Ihnen helfen, weniger zu schwitzen. Der Ratgeber informiert Sie nicht nur über kosmetische Helfer, sondern verhilft Ihnen zu dauerhaftem Erfolg im Kampf gegen das Schwitzen!

Wie Sie Ihren Sitz im Sattel verbessern und feiner reiten, erklärt dieses ToDo-Book. Plus: Tolle Praxis-Tipps! Der korrekte Sitz ist die Grundlage für gutes Reiten. Wer geschmeidig im Sattel sitzt, verschmilzt mit den Bewegungen des Pferdes. Pferd und Reiter erscheinen wie aus einem Guss. Ein Bild voller Harmonie entsteht. Dieses Ziel kann jeder erreichen. Neben der Angstfreiheit gehört dazu beispielsweise auch ein gutes Gleichgewichtsgefühl, um sich auf dem Pferderücken auszubalancieren. Detailliert erklärt der Ratgeber, wie Reiter die richtige Position im Sattel finden und deckt zeitgleich die häufigsten Sitzfehler auf. "Nur aus einem korrekten Sitz kommen korrekte Hilfen" - nach diesem Motto werden (aufbauend auf dem richtigen Sitz) die Reiterhilfen erläutert. In einer bildhaften Sprache und anhand vieler Beispiele zeigt die Autorin, wie eine freundliche Verständigung mit dem Pferd gelingt. - Präzise Gewichtshilfen - Sanfte Schenkelhilfen - Feine Zügelhilfen Fragen, die im Reitunterricht nur wenig oder gar nicht zur Sprache kommen, werden gezielt beantwortet: Warum fällt mir das Aussitzen so schwer? Wie gebe ich eine Gewichtshilfe? Wann genau soll ich treiben? Und was kann ich tun, um meine Hände ruhig zu halten? PLUS: Das ToDo-Book enthält tolle Praxis-Tipps zum Nachmachen. Alle im Buch beschriebenen Übungen können ganz einfach zuhause ohne Pferd ausprobiert werden. So wird das Lesen zu einem Erlebnis. Schnell lässt sich die Theorie auf das praktische Reiten übertragen – auch ohne Reitlehrer. Ein Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene.