New Line Books – förlag

Darebee's 100 Fitness Challenges is the easiest way there is to jump-start your fitness, develop positive lifestyle habits and increase your base fitness level without training for hours each day. Using well-established scientific principles on micro-workouts, month-long challenges help you transform your body and enhance your brain in the comfort of your own home. With over eight years' worth of collective exercises the 100 Darebee Fitness Challenges, A4-sized mega-collection guarantees you will have something active to do every day of the month. This is a great way to: Energize yourself each dayDe-stress at the end of the dayDevelop mental focus and disciplineRaise your fitness base line and level upCreate an incremental plan to better healthBuild up your physical and mental resourcesMaintain your fitness level during training lay-offsDevelop new habits that help your physical and mental healthIncrementally become a better version of yourself, one day at a timeEach of the 100 month-long challenges comes with a handy grid that tells you what to do each day. Once you do it you cross it out keeping visible track of your daily progress. This also helps you stay focused and motivated each day. Once you complete one monthly challenge you can pick another. You can choose to do each one sequentially or you can dip in from any part of the book that catches your fancy. The 100 Darebee Fitness Challenges contains a good mix of physical and mental challenges you can undertake each month, helping you transform yourself both inside and out.Field-tested with volunteer groups across the globe, Darebee's 100 Fitness Challenges will be a constant companion on your fitness journey for years to come.

Des centaines de milliers de personnes à travers le monde utilisent les entraînements Darebee au poids du corps sans équipement pour faire de l''exercice à la maison.

Le Volume 2 de 100 Entraînements Sans Equipement de Neila Rey (DAREBEE) est destiné à tous ceux qui veulent rester actifs, avoir une bonne forme physique, améliorer leur tonicité musculaire et se sentir mieux tout simplement.

Trouvez l''entraînement que vous aimez, effectuez-le à votre niveau et fixez vos objectifs pour aller encore plus loin. Une grande variété de séances d''entraînement signifie que vous ne serez jamais à court de défis. Vous pouvez les faire dans n''importe quel ordre ou vous pouvez essayer de les conquérir tous dans un délai d''un an en réussissant à les faire chacun, confortablement, au niveau III.

L''approche visuelle facile à suivre et le système à trois niveaux de difficulté vous permettront de:

Ne plus vous inquiéter de trouver le temps pour les exercices (faites-les quand vous le souhaitez).Ne pas avoir de soucis pour les vêtements de sport (vous pouvez les faire en sous-vêtements).Ne pas prendre un abonnement à la salle de sport (économisez votre argent pour d''autres choses)Ne pas avoir de soucis d''équipement ou d''espace (il vous faut rien pour le premier et remarquablement peu pour le second).

Votre corps est là où vous vivez. Le Volume 2 des 100 Entraînements Sans Equipement de Darebee vous permet de trouver votre propre moyen d''en faire la meilleure version possible, pour vous.

Athena's Playbook is a no-equipment fitness guide addressing the specific needs of women.Developed with the modern woman in mind the book contains two 30-day long no-equipment fitness programs and a number of fitness workouts designed to address specific needs of modern women. Inside you get: Weight loss and tone fitness workouts with combat elements and lower body focus. The book includes circuit and classic calisthenics routines, additional ab work, cardio and yoga days. Different workouts and training methods will ensure you stay challenged and active rest days with lighter training will aid your recovery throughout this journey helping you stay on track. Athena's Playbook is designed to wake up the warrior inside you, make you stronger inside and out and help you forge a more confident, powerful you. Inspired by Athena's image, the goddess of heroes, of reason and intelligence but also military strategy and the art of war, this book is here to help you chisel out the best version of yourself.