Greta Nordin – illustratör
225 kr
Skickas
Din tonårshjärna är fantastisk!
Under tonåren är din hjärna unikt öppen för nya kunskaper, relationer och upptäckter. Men livet vi lever idag gör det utmanande för hjärnan att fokusera: det är så många upplevelser, uppdateringar och uppkopplingar att det kan bli knepigt för dig att bedöma vad som egentligen är viktigt. Hur ska du hinna med allt skola, vänner, fritid, motion och sömn?
Koll på tiden? ger dig massor av kunskap om hur vi fungerar och lär dig att få bättre koll genom att bland annat planera, strukturera och fokusera. Till boken hör också ett digitalt övningshäfte där du direkt kan omsätta det du lär dig i praktiken. Varje kapitel avslutas med personliga och angelägna texter av tonåringar och vuxna.
Petra Brask är expert på effektivitet och syns ofta i TV och press. Hon har undervisat tusentals människor i tidseffektivitet och effektiva metoder, både i Sverige och internationellt. 2017 släppte hon sin bok Vem bestämmer över din tid? konsten att frigöra tid och energi. Uppföljaren riktar sig till ungdomar. Petra har själv uppfostrat tre ungdomar och föreläser ofta på skolor samt coachar unga i konsten att få ihop skola, vänner, fritid, rörelse, kost och sömn. Hon utgår från den senaste forskningen om hjärnan och inlärning, samt erfarenheten från sina många år som effektivitetskonsult. Med humor, värme och insikt fångar hon den grupp i samhället som enligt SCB:s mätningar mår allra sämst idag våra ungdomar vår framtid.
219 kr
Skickas
Lärare idag hanterar stora grupper med elever med olika behov, vars förmåga till uppmärksamhet dessutom stadigt har minskat under de senaste 20 åren. Forskning från University of California, visar hur vårt uppmärksamhetsspann har påverkats över tid. År 2004 sysslade vi i genomsnitt med en uppgift 150 sekunder innan vi flyttade vår uppmärksamhet till nästa. När man mätte koncentrationsförmågan år 2022 hade den sjunkit till 47 sekunder.
I takt med att elevernas uppmärksamhet utmanas i fyllda klassrum där det ställs höga krav, behöver lärare verktyg för att stärka förmågan till fokuskontroll, känsloreglering och återhämtning. För att lärare effektivt ska kunna hjälpa eleverna att utveckla dessa färdigheter behöver de själva vara förebilder i att bemästra dem.
I denna bok berättar Igor Ardoris, mental tränare och ledarskapskonsult, tillsammans med Jenny Nyberg, hjärnforskare och Livia Malmborg Nygaard, gymnasielärare, om teori, forskning och konkreta metoder för hur lärare kan ta hand om sin återhämtning, stärka sin uppmärksamhet och träna upp förmågan att reglera känslor i utmanande situationer. Ett naturligt nästa steg blir sedan att hjälpa, leda och inspirera elever till samma sak.
Igor Ardoris och är beteendevetare, mental tränare och ledarskapskonsult. Som pedagog blev Igor uppmärksammad som idrottsläraren i SVT:s prisbelönta serie Klass 9A . Försvarsmaktens överlevnadsskola, Copenhagen Business School, Kulturakademin, Svenska Judolandslaget, Svenska Ridsportförbundet, THM Business School och Färöarnas herrlandslag i fotboll är bara några av Igors klienter genom åren.
Boken beskriver hur träningsprogrammet ska användas, och ger motivation till hur och varför träningen fungerar genom att berätta om forskning och ge fallbeskrivningar. Allt berättat på ett engagerande sätt. Det är en mycket bra bok med ett aktuellt budskap, den är engagerande och lätt att ta till sig.
Maj Gustavsson i BTJ-häftet, Bibliotekstjänsts tidning
Helhetsbetyg: 4 (av 5)
Boken bör läsas av alla oss som arbetar inom det pedagogiska yrket och varför inte även skolledare, rektorer och chefer? Det är en välskriven bok som varvar teori med praktiska exempel. Man måste inte arbeta som lärare för att kunna ta till sig den mentala träningsdelen.
Mathias Johansson, lärare, i Kalaskultur