Visar resultat för..."Andliga övningar"

"Gör för sinnet vad Marie Kondo har gjort för städningen" - Publishers Weekly

Med hjälp av hundra tydliga, praktiska och lätta övningar - baserade på århundraden av visdom - visar den kände buddhistmunken Shunmyo Masuno hur du får mer zen i livet.

Upptäck hur ...

... du får mer ordning i sinnet av att rada upp dina skor

... du blir mindre irriterad och arg av att föra samman händerna i gassho

... du känner mer tacksamhet över livet genom att stanna upp efter varje tugga

... du får mer givande relationer genom att förstå konceptet ichi-go, ichi-e

... du lättare kan acceptera förändring genom att plantera en blomma

... du kan uppskatta varje dag mycket mer genom att titta på solnedgången

Konsten att leva enkelt : Zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv är en bok att ständigt bära med sig. I boken får du hjälp att finna lyckan i vardagen, uppnå avslappning och hitta ditt inre lugn, allt genom mycket små förändringar. Shunmyo Masuno hjälper dig att uppleva zen i praktiken.

Ett djupgående system för andlig växt och strålande fysisk hälsa

Chakran är energicentra i kroppen, centra som tar emot, assimilerar och överför livsenergi. Vårt fysiska, mentala och emotionella tillstånd är avhängigt av dessa energipunkter.

I Livets hjul, som är såld i mer än 200 000 ex, utforskar Anodea Judith chakrasystemet och visar hur man kan arbeta med det för att hela de viktigaste aspekterna i livet. Boken tar upp evolutionen, kvantfysik, relationer samt mening och syfte med varje chakra. Livets hjul tar dig med på en kraftfull resa. Upptäck detta urgamla metafysiska system i ljuset av nya metaforer. Lär dig att utforska och balansera dina egna chakran med hjälp av olika tekniker såsom poetiska meditationer och enkla yogaövningar. Samtidigt som du når andlig visdom kommer du att uppleva bättre hälsa, mer energi, ökad kreativitet och förmågan att manifestera dina drömmar.

ANODEA JUDITH, Ph.D, är grundare och vd för Sacred Centers. Hon är en banbrytande författare och andlig lärare, certifierad yogalärare med en Master i psykologi och en doktorsgrad i hälsa. Judith, en framstående expert på sambandet mellan chakran och terapeutiska frågor, applicerar chakrasystemet på den västerländska livsstilen. Som kroppsterapeut, rådgivare och yogalärare leder hon workshopar över hela världen och certifierar andra i sitt arbete genom Sacred Centers. 

LÄS SMAKPROV HÄR!

LÄS INTERVJU MED ANODEA JUDITH HÄR! Källa: LivsEnergis medlemstidning nr 14, 2016

LÄS ARTIKEL OM LIVETS HJUL HÄR! Källa: LivsEnergis medlemstidning nr 14, 2016

Den här lilla handboken beskriver lättfattligt principerna om att "leva mitt i nuet". Här finns essensen av utforskandet om hur vi kan frigöra oss själva från "sinnets slaveri". Eckhart Tolles synsätt går bortom religiösa doktriner eller andra andliga läror. Målet är att uppnå och kunna vidmakthålla en medveten upplyst hållning i vardagen.För den som redan kommit i kontakt med Eckhart Tolles arbete är Lev livet fullt ut i praktiken en utmärkt följeslagare: lättillgänglig, fylld av övningar och meditationer som leder läsaren bortom intellektet för att kunna leva livet mer fullt ut och mer i frid med sig själv. Genom meditationer och enkla tekniker lär vi oss att tysta vårt sinne, att se omvärlden utifrån stunden i nuet och hitta den sanna vägen till lycka.

"Såsom i det inre så ock i det yttre"

I den här boken får Du följa med på en resa genom mentala och andliga övningar som kommer förändra Ditt liv.

Många av oss fastnar i den yttre verkligheten och ser ibland ingen utväg.

Genom meditationer kan Du uppmärksamma tankar och känslor för att också kunna reagera och agera i det yttre.

Författaren är psykolog och samlat en rad användbara meditationsövningar, hämtade från hennes arbete inom sjukvården, men också från resor till Indien och självupplevda erfarenheter

En bok för inre lugn, inspiration och utveckling!

Gunvi är utbildad psykolog från Uppsala Universitet och Göteborgs Universitet och hon har arbetat som klinisk psykolog och neuropsykolog. De senaste tio åren har hon arbetat vid Vårdcentral, där Mindfulnessträningen kom i fokus. Parallellt har hon också de senaste 20 åren deltagit i andliga utvecklingsforum och Retreater i Indien, som inspirerat till ett holistiskt synsätt på hälsa och välbefinnande. Meditationen som verktyg har här följt henne som en röd tråd från 1970-talet och framåt.

Gunvi skriver även poesi och dikter och skrivandet som kreativ uttrycksform har fått en alltmer större betydelse.

"Såsom i det inre så ock i det yttre" I den här boken får Du följa med på en resa genom mentala och andliga övningar som kommer förändra Ditt liv.Många av oss fastnar i den yttre verkligheten och ser ibland ingen utväg.Genom meditationer kan Du uppmärksamma tankar och känslor för att också kunna reagera och agera i det yttre.Författaren är psykolog och samlat en rad användbara meditationsövningar, hämtade från hennes arbete inom sjukvården, men också från resor till Indien och självupplevda erfarenheter. En bok för inre lugn, inspiration och utveckling!Gunvi är utbildad psykolog från Uppsala Universitet och Göteborgs Universitet och hon har arbetat som klinisk psykolog och neuropsykolog. De senaste tio åren har hon arbetat vid Vårdcentral, där Mindfulnessträningen kom i fokus. Parallellt har hon också de senaste 20 åren deltagit i andliga utvecklingsforum och Retreater i Indien, som inspirerat till ett holistiskt synsätt på hälsa och välbefinnande. Meditationen som verktyg har här följt henne som en röd tråd från 1970-talet och framåt.Gunvi skriver även poesi och dikter och skrivandet som kreativ uttrycksform har fått en alltmer större betydelse.

"Såsom i det inre så ock i det yttre" I den här boken får Du följa med på en resa genom mentala och andliga övningar som kommer förändra Ditt liv.Många av oss fastnar i den yttre verkligheten och ser ibland ingen utväg.Genom meditationer kan Du uppmärksamma tankar och känslor för att också kunna reagera och agera i det yttre.Författaren är psykolog och samlat en rad användbara meditationsövningar, hämtade från hennes arbete inom sjukvården, men också från resor till Indien och självupplevda erfarenheterEn bok för inre lugn, inspiration och utveckling!Gunvi är utbildad psykolog från Uppsala Universitet och Göteborgs Universitet och hon har arbetat som klinisk psykolog och neuropsykolog. De senaste tio åren har hon arbetat vid Vårdcentral, där Mindfulnessträningen kom i fokus. Parallellt har hon också de senaste 20 åren deltagit i andliga utvecklingsforum och Retreater i Indien, som inspirerat till ett holistiskt synsätt på hälsa och välbefinnande. Meditationen som verktyg har här följt henne som en röd tråd från 1970-talet och framåt.Gunvi skriver även poesi och dikter och skrivandet som kreativ uttrycksform har fått en alltmer större betydelse.

Intuitionen är vår inre diamant, vårt andliga arv. Den är bryggan till insikt som inte nås via tänkande. Intuitionen hjälper oss att förverkliga våra visioner och drömmar. Den hjälper oss i vardagssituationer och att lära känna oss själva - vårt sanna jag.Genom övningar och meditation lär du dig att öka din medvetna närvaro och intuition samt bli mer mottaglig och medveten för andevärldens signaler. Låt din kanske mest spännande livsresa ta sin början!Författaren Paula M. Eriksson arbetar dagligen med medial vägledning och healing genom hennes firma Själsrum. Att få förtroende att inspirera, vägleda och kanske hjälpa en medmänniska är ett privilegium och en gåva som hon förvaltar med största ödmjukhet.

Hur vi ser på oss själva påverkar hur vi mår, hur vi beter oss och hur vi lever våra liv. "Självförtroende 1 – Förebild" är en ljudbok för att guida dig till en tryggare, starkare självkänsla och ett gott självförtroende. Med lugn guidning och enkla verktyg får du stöd i att stärka din inre trygghet och självsäkerhet, i din egen takt.

I denna ljudbok får du guidning genom enkla övningar för att känna dig tryggare, lugnare och stoltare, både i dig själv och i möten med andra. Perfekt när du vill boosta ditt självförtroende, oavsett situation eller sammanhang.

Powerminds ljudböcker inom självhypnos kombinerar avslappning med coachning för att guida dig till positiva förändringar av ditt tanke-, känslo- och beteendemönster. Till skillnad från meditation och mindfulness är syftet med hypnos att skapa aktiv förändring.

Powerminds ljudböcker innehåller guidning för ett lättare hypnotiskt tillstånd där du hela tiden är i full kontroll. Hypnos fungerar olika för olika personer - vissa kan märka av en förändring redan efter att ha lyssnat en gång, men för andra kan det krävas en regelbunden rutin under en längre period. Vi rekommenderar därför att lyssna flera gånger för bästa effekt.

Motivation och Framgång är en ljudbok för dig som vill öka din drivkraft och staka ut vägen mot att nå dina mål.

I denna guidade ljudbok får du verktyg att stärka din inre motivation – Du får stöd att sätta meningsfulla mål, lyssna inåt och bygga självförtroende utifrån vem du faktiskt är. Genom enkla verktyg får du hjälp att bygga självförtroende och sätta mål som stämmer med dina värderingar. Passar dig som vill boosta dina ambitioner och förstå vad verklig framgång innebär – för just dig.

Powerminds ljudböcker inom självhypnos kombinerar avslappning med coachning för att guida dig till positiva förändringar av ditt tanke-, känslo- och beteendemönster. Till skillnad från meditation och mindfulness är syftet med hypnos att skapa aktiv förändring.

Powerminds ljudböcker innehåller guidning för ett lättare hypnotiskt tillstånd där du hela tiden är i full kontroll. Hypnos fungerar olika för olika personer - vissa kan märka av en förändring redan efter att ha lyssnat en gång, men för andra kan det krävas en regelbunden rutin under en längre period. Vi rekommenderar därför att lyssna flera gånger för bästa effekt.

Vill du glänsa och känna dig självsäker och trygg i sociala sammanhang? Ljudboken "Social Stjärna" guidar dig i att stärka din inre trygghet och gör det lättare att ta plats i sociala situationer. Genom visualiseringar och enkla övningar får du träna på att vara mer autentisk och självsäker, en social person som utstrålar energi och glädje.

Du lär dig nycklar till social framgång och hur man skapar positiva relationer. Du får även guidning i att fånga intresse och skapa naturliga, avslappnade samtal - både i befintliga relationer och nya bekantskaper.

Social Stjärna är för dig som vill bli den bästa versionen av dig själv – charmig, självsäker och trygg i sociala sammanhang. Låt denna ljudbok guida dig till att ta plats och vara den stjärna du redan är!

Powerminds ljudböcker inom självhypnos kombinerar avslappning med coachning för att guida dig till positiva förändringar av ditt tanke-, känslo- och beteendemönster. Till skillnad från meditation och mindfulness är syftet med hypnos att skapa aktiv förändring.

Powerminds ljudböcker innehåller guidning för ett lättare hypnotiskt tillstånd där du hela tiden är i full kontroll. Hypnos fungerar olika för olika personer - vissa kan märka av en förändring redan efter att ha lyssnat en gång, men för andra kan det krävas en regelbunden rutin under en längre period. Vi rekommenderar därför att lyssna flera gånger för bästa effekt.

"Lindra ängslan, oro och ångest" är en ljudbok som guidar dig i att skapa inre lugn. Här får du hjälp med att lugna tankarna, stilla kroppen och möta oron på ett nytt sätt. I stället för att trycka undan känslor får du lära dig att hantera dem på ett nytt sätt. Här är det du som har kontrollen. Lyssna och lär dig hur du vänder oro till ro, tillit och trygghet. Ditt nya lugn väntar.

Powerminds ljudböcker inom självhypnos kombinerar avslappning med coachning för att guida dig till positiva förändringar av ditt tanke-, känslo- och beteendemönster. Till skillnad från meditation och mindfulness är syftet med hypnos att skapa aktiv förändring.

Powerminds ljudböcker innehåller guidning för ett lättare hypnotiskt tillstånd där du hela tiden är i full kontroll. Hypnos fungerar olika för olika personer - vissa kan märka av en förändring redan efter att ha lyssnat en gång, men för andra kan det krävas en regelbunden rutin under en längre period. Vi rekommenderar därför att lyssna flera gånger för bästa effekt."