Auf die Boards, fertig, los!Stand Up Paddling (SUP) ist mittlerweile so gut wie auf jedem Gewsser heimisch geworden. Kein Wunder, denn wer mit seinem Stechpaddel und dem langen Board auf dem Wasser unterwegs ist, ist von Wind und Wellen unabhngig. Ein grandioses Naturerlebnis, jede Menge Spa und ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining gibt es gratis noch dazu. Egal ob Anfnger, der zum ersten Mal eine Wassersportart ausprobieren mchte, oder erfahrener Wassersportler, der auch in windarmen Zeiten nicht auf die Nhe zu seinem Element verzichten mchte: In diesem Handbuch finden Einsteiger aller Altersstufen das ntige Know-how sowie Step-by-step-Fotos und Zeichnungen, die zeigen, wie's richtig geht. Welche Ausrstung bentige ich fr Stand Up Paddling? berblick ber Material und TechnikWo kann ich paddeln? Die besten Anfngerreviere und SUP-SpotsSUP als Ganzkrper-Workout: 60 neue SUP-Yoga- und FitnessbungenNeu berarbeitete und erweiterte 4. AuflageSUP - Wassersport und Workout in einemStand Up Paddling ist leicht zu erlernen und da Seen oder Flsse meist vor der Haustr liegen, einfach auszuben. Die einen betreiben SUP als Familiensport auf dem Baggersee, andere suchen eine neue Herausforderung beim Surfen oder Wellenreiten oder genieen Natur und Entspannung beim Yoga auf dem SUP-Board. Auch lngere Touren den Fluss entlang sind mit Board und Paddel mglich. Egal aus welchem Grund Sie sich fr Stand Up Paddling entscheiden: Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer werden immer mittrainiert - paddeln Sie los und werden Sie eins mit dem Board!
