Inbunden, Svenska, 2018
Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering
Av Hanna Sahlin, Elizabeth Malmquist
290 kr
Skickas onsdag 14/10. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast?
Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss.
Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem.
Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2018-11-12
- Mått: 145 x 217 x 25 mm
- Vikt: 520 g
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 270
- Upplaga: 1
- Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- Medarbetare: Maria Ulaner
- ISBN: 9789127822184
- Miljömärkning: FSC
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
22 recensioner, genomsnitt 4.7/5
- 4/5 Anette S
Bra beskrivning och förklaring kring olika känslor och hur de funkar för oss i vardagen 👍🏻
Verifierat köp - 5/5 Eva
Boken och kapitlen tar upp vad känslor är och hur vi interagerar med dem i olika situationer och sammanhang. Verkligen en bra bok att läsa om man vill förstå sitt känslo galleri. Rekommenderar den varmt.
- 5/5 Helene
Mycket bra bok. Övningarna gjorde sig inte jättebra i lyssnarformat, men nu har jag köpt boken i fysisk form. Boken är mycket bra och rekommenderas varmt!
- 5/5 Patricia
Fantastisk bok! Välförklarat och praktiskt, har massa med övningar och tips för känsloreglering. Känns nästan som en handbok för ett sunt liv. Skulle rekommendera till alla.
- 5/5 Rinnie K
Lätt att läsa och förstå, jättebra exempel och förklaringar. Gillade att den börjar på ett sätt att man dyker in i den och förstår på en nivå innan de tar en in i nästa nivå. Bra att det fans studier och forskning med. Bra att de är en hel del utifrån DBT som jag verkligen kan ta till mig utifrån mina egna erfarenheter. Den här boken kan både privatpersoner såväl som yrkesverksamma inom terapi och behandling förstå. Jag själv läser den för att ta stöd i mina utbildningar mot föräldrar i Känslokompetens och Lyssnarskap, så att föräldrar lättare kan bemöta och hantera sina egna samt barns känslor!