Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med (pocket)
Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Provläs!
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
215
Utgivningsdatum
2018-09-15
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Medarbetare
Eyre, John (form)
Dimensioner
215 x 140 x 15 mm
Vikt
435 g
SAB
Dokb
ISBN
9789127823389

Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med

av Giorgio Grossi, Kerstin Jeding
(11 röster)  |   Läs 1 recension
Inbunden,  Svenska, 2018-09-15
258
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Stress är en del av livet - vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka.

Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress.

Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT.

Metoderna de använder är inte svåra - utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med
  2. +
  3. Gå vidare efter utmattning : att förebygga och hantera återfall

De som köpt den här boken har ofta också köpt Gå vidare efter utmattning : att förebygga och ... av Giorgio Grossi (häftad).

Köp båda 2 för 477 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Lärorik
    Eva-Lena Malmström, 23 april 2024

    Bra bok som förklarar mekanismen bakom utmattning och verktyg för att komma tillbaka. Den innehåller övningar och ger stöd i återhämtningen. Rekommenderas till alla som har en utmattning och vill veta mer om hur man blir friskare.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna

Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

Du kanske gillar