• Fri frakt över 249 kr
  • •
  • Snabba leveranser
  • •
  • Billiga böcker
Kundservice

Du är på sajten för privatpersoner.

Företag, bibliotek eller offentlig verksamhet?

Du handlar på classic.bokus.com, där alla dina funktioner finns intakta.
Till classic.bokus.com
Bokus logotyp. Gå till startsidan.
  • Erbjudanden
  • Nyheter
  • Student
  • Topplistor
  • Barn & ungdom
  • Bokus Play
  • E-böcker
  • Pocketböcker
  • Spel & pussel

Upp till 20% på populära nyheter →

Sidfot

Mina sidor

    Hjälp

    • Kundservice
    • Vanliga frågor och svar
    • Frakt och leverans
    • Retur vid ångerrätt
    • Reklamera vara
    • Betalning
    • Köpvillkor
    • Allmänna villkor
    • Information om webbplatsens tillgänglighet

    Om Bokus

    • Om oss
    • Pressrum
    • För studenter
    • För företag
    • För bibliotek och offentlig verksamhet
    • För leverantörer
    • Hållbarhet

    Populärt

    • Aktuella erbjudanden
    • Presentkort
    • Studentlitteratur
    • Nya böcker
    • Topplistor
    • Signerade böcker
    • Engelska böcker

    Inspiration

    • Boktips
    • BookTok
    • Populära bokserier
    • Barnbokskaraktärer
    • Populära författare

    Mina sidor

      Hjälp

      • Kundservice
      • Vanliga frågor och svar
      • Frakt och leverans
      • Retur vid ångerrätt
      • Reklamera vara
      • Betalning
      • Köpvillkor
      • Allmänna villkor
      • Information om webbplatsens tillgänglighet

      Om Bokus

      • Om oss
      • Pressrum
      • För studenter
      • För företag
      • För bibliotek och offentlig verksamhet
      • För leverantörer
      • Hållbarhet

      Populärt

      • Aktuella erbjudanden
      • Presentkort
      • Studentlitteratur
      • Nya böcker
      • Topplistor
      • Signerade böcker
      • Engelska böcker

      Inspiration

      • Boktips
      • BookTok
      • Populära bokserier
      • Barnbokskaraktärer
      • Populära författare
      Logotyp för Bokus
      Följ oss på Facebook (extern länk)Följ oss på Instagram (extern länk)Följ oss på YouTube (extern länk)Följ oss på TikTok (extern länk)
      bokus @ CookiesIntegritetspolicyKöpvillkor
      Till Citymail hemsida (extern länk)Till Budbee hemsida (extern länk)Till Postnord hemsida (extern länk)Till Schenker hemsida (extern länk)Till Early Bird hemsida (extern länk)Till Walleys hemsida (extern länk)
      1. Biografier
      2. Biografier

      Jag tycker det är tungt nu

      AvKarin Adelsköld

      Ljudbok
      Svenska, 2025

      99 kr

      Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet

      Finns även i Bokus Play Lyssna och läs utan att köpa bok för bok - välj din nästa titel direkt i appen. Från 79 kr/mån. Ingen bindningstid.

      Prova gratis i 30 dagar →

      Fler format och utgåvor

      Pocket

      99 kr

      Inbunden

      275 kr

      E-bok

      79 kr

      Beskrivning

      ”Sekunden jag slår upp ögonen förstår jag att allt är över. Jag ligger på golvet i vardagsrummet. Kroppen känns trasig och huden ömmar som efter ett fall från hög höjd. När jag lyfter handen och känner den stelnade skorpan av blod i bakhuvudet skär en kall ilning genom kroppen.”

      I självbiografiska Jag tycker det är tungt nu får vi följa med när vinet sakta, droppe för droppe, tar över Karins liv. Självutlämnande men med humorn närvarande berättar hon om vägen från gömda vinflaskor till insikten om sitt beroende. Vi får följa fallet mot botten, men också de modiga stegen mot förändring, där hon konfronterar sina rädslor och bryter självdestruktiva mönster. Beslutet att sluta dricka blir en fråga om liv och död. När hon landar i en ny verklighet tvingas hon omvärdera allt, men finner samtidigt oväntad styrka – och en varm gemenskap som bär henne framåt, dag för dag.

      ”Karin Adelskölds historia om alkoholism är bland det vackraste jag hört”

      Erik Helmerson DN

      "Lika självutlämnande som balanserat och vackert skrivet om när utbrändheten leder till tröstdrickande, fasaden spricker och allt rasar ... Ett brutalt träffsäkert och humoristiskt tidsdokument."

      Britt Peruzzi Aftonbladet

      ”Du behöver absolut inte vara i riskbruk eller missbruk för att läsa/lyssna. Alla får ut något av att läsa den. Jag lovar. För mig var den en emotionell ögonöppnare. Det här är en av de viktigaste böcker jag läst.”

      Birgitta Clarin

      Produktinformation

      • Utgivningsdatum:2025-04-17
      • Språk:Svenska
      • Speltid:8 tim 53 min
      • Filformat:MP3
      • Filstorlek:265,8 MB
      • ISBN:9789137163178
      • Förlag:Bokförlaget Forum
      • Uppläsare:Adelsköld, Karin
      • Medarbetare:Li Söderberg

      Utforska kategorier

      • Biografier inom Biografier
      • Missbruk inom Hälsa och familj
      • Psykisk ohälsa inom Hälsa och familj

      Betyg & recensioner

      4.3/5
      1. 5/5

        Inte bara nykterhet

        En bok som inte bara handlar om att bli nykter utan också om att hitta sitt liv.

        Susanne

        03 mars 2026
      2. 5/5

        Utlämnande & stark

        Modet att se, berätta och skildra även det jobbigaste och allra innersta är otroligt. All eloge till Karin Adelsköld.

        ChaBe

        01 februari 2026
      3. 5/5

        Det är tungt nu

        Den var fantastisk att lyssna på. Allt från smärta stor tung sorg till även humoristisk. Karin läser den så bra!!

        Anna W

        11 november 2025
      4. 5/5

        Ärlig och modig

        Karin är en stark, modig person som berättar om sin resa. Dialogerna, relationerna och platserna hon varit på är målande.

        -

        10 november 2025
      5. 5/5

        Alla borde lösa denna fantastiska berättelse

        Jag fick sådan bra insikt i allt från min barndom , tonåren & nu i vuxen livet! Sådan värme & omtanke vi kan de varann & inte komma med pekpinnar

        Carola P

        28 oktober 2025
      6. 5/5

        Vilken fin bok, Karin!

        Vilken fantastisk bok! Jag är själv med i ett annat tolvstegsprogram och du beskriver så fint hur det går till. Jag älskade början av boken där du bara berättar om ditt liv, men där man ganska snabbt förstår att du har ett beroende men du benämner inte. Jag älskar det sättet! tack snälla Karin för en helt fantastisk bok! Jag tänker att du kommer nå ut till så många människor som behöver förståelse och hjälp med att leva med ett beroende.

        -

        22 oktober 2025
      7. 5/5

        Modigt och engagerande

        Så modig och naket ärlig bok om livet, beroendet, ensamheten och kärleken som engagerar lyssnaren.

        Isop

        16 augusti 2025
      8. 5/5

        Många goda tankar i ett nötskal

        Fantastisk är bara förnamnet!Tack Karin för din klokhet och mod!

        Birgitta Ö

        11 augusti 2025
      9. 5/5

        Läs!

        Så bra skriven, verkligen en bra bok för alla att läsa.

        -

        09 juli 2025
      10. 5/5

        Viktig läsning

        Berörande och mycket tänkvärd, berättelsen är naken och på riktigt oavsett om man dricker eller inte så finns det alltid någon i ens närhet Stort tack Karin

        Rosie

        15 juni 2025
      11. 5/5

        Fantastisk bok

        En av de bästa böcker jag lyssnat på! Jag har levt tillsammans med en alkoholist och tänkte att denna bok egentligen inte var för mig, men så fel jag hade. Detta är en bok för alla, jag tror att de flesta av oss har någon form av förhållande till en beroendeproblematik. Läs den! Den är viktig!

        Jeanette

        05 juni 2025
      12. 5/5

        Fantastiskt

        Boken är verkligen Pricken över i, tack för att du dela med dig

        -

        27 maj 2025
      13. 5/5

        Fantastisk

        En fantastisk bok som slukades. Igenkänning på den och själv firat 7 år i februari

        -

        24 maj 2025
      14. 5/5

        Helt enastående!

        Den absolut bästa ljudbok jag har lyssnat på! Den vänder sig till alla personer oavsett vilket förhållande hen har till alkohol! Den handlar om livet i stort och är skriven på ett väldigt modigt och briljant sätt av Karin. Den blir inte för tung att ta till sig, även om det är en sorglig och tung berättelse! Jag har lärt mig så mycket, reflekterat och fått insikter, bekräftelse, igenkänning och förståelse båda för egen del och för hur andra människor är och går igenom! Boken har varit som terapi för mig och snacka om personlig utveckling beteendemässigt! För mig blir det ett före och ett efter att jag lyssnat på Jag tycker det är tungt nu! Tusen tack till Karin för att hon orkade och vågade dela med sig och göra skillnad!

        -

        22 maj 2025
      15. 5/5

        Tack Karin,för ditt mod!

        Att möta dej i din berättelse om DIN vandring väckte modet hos mej själv att våga inse mitt eget beteende i förhållandet till alkohol..NU,med din berättelse i åtanke,vågar jag satsa på vägen mot min egen nykterhet.Det är jag ,OCH min omgivning värda! Äntligen....

        -

        21 maj 2025
      16. 5/5

        Igenkänning

        Igenkänning för mig som är medberoende. Stark bok och Karins röst är behaglig att lyssna till. Rekommenderar den till alla!

        Mor

        18 maj 2025
      17. 5/5

        Så insiktsfullt berättat.

        Fängslande från början till slut. En sann gripande skildring av ett mycket vanligt problem i vårt samhälle. Heja Karin!!!

        Tintin

        15 maj 2025
      18. 5/5

        Stark biografi

        Starkt och mycket självutlämnande av Karin. Hoppas att boken kan hjälpa andra med motsvarande problem.

        -

        08 maj 2025
      19. 5/5

        Lyssna

        Utlämnande, äkta och livsviktig personlig utveckling som vi alla kan lära oss något av. Oslagbart uppläst av författaren själv. Tack Karin!

        -

        07 maj 2025
      20. 5/5

        Stark och berörande

        Så imponerande läsning som berör och lämnar en klump i halsen. Heja dig Karin!

        -

        07 maj 2025
      21. 5/5

        En Bok för ALLA

        Så fantastisk bok som ALLA borde lyssna på. Karin Adelsköld beskriver allt så ingående o med en sådan känsla så man känner den rakt in i själen.

        Meva

        07 maj 2025
      22. 4/5

        Ärligt och viktigt!

        Ärlig historia som berörde mig. Imponerad av modet och sättet Karin delar med sig av sin livshistoria.

        AnnaKarin

        04 maj 2025
      23. 3/5

        Jag tycker det är tungt nu

        Tyckte 1a halvan av boken var lite seg. Upprepningar och lite för mycket text. Andra halvan betydligt bättre.

        -

        02 maj 2025
      24. 5/5

        Ärlig

        Uppskattade Karins bok otroligt mkt. Välskriven, tänkvärd och ärlig. Dessutom är Karins röst verkligen behaglig att lyssna till.

        -

        30 april 2025
      25. 5/5

        Bra bok!

        Starkt och modigt. En naken och utlämnande bok. Absolut läsvärd!

        Kajsa

        29 april 2025
      26. 5/5

        Så bra

        Självutlämnande, ärligt, sorgligt och hoppfullt. Tack för att jag fick va med på din resa

        -

        28 april 2025
      27. 4/5

        Viktig bok

        En mycket viktig bok om alkoholism med möjlighet att hjälpa andra.

        -

        28 april 2025
      28. 3/5

        Bra bok!

        Träffande och naket utlämnande skildring. Identifierar verkligen beroendets makt över människan.

        -

        25 april 2025
      Hoppa över listan

      Mer från samma författare

      Karin Adelsköld - Våga stå upp! : Bli en roligare talare, Inbunden

      Våga stå upp! : Bli en roligare talare

      Karin Adelsköld

      Inbunden, 2012

      4,5 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster:(2)

      162 kr

      Karin Adelsköld, Jessika Devert - Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje, Inbunden

      Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje

      Karin Adelsköld, Jessika Devert

      Inbunden, 2018

      4,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster:(4)

      183 kr

      Karin Adelsköld - Bli en roligare talare, E-bok

      Bli en roligare talare

      Karin Adelsköld

      E-bok
      2014

      99 kr

      Hoppa över listan

      Du kanske också är intresserad av

      Karin Adelsköld - Jag tycker det är tungt nu, Pocket

      Jag tycker det är tungt nu

      Karin Adelsköld

      Pocket, 2026

      4,2 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster:(5)

      99 kr

      Karin Adelsköld - Jag tycker det är tungt nu, Inbunden

      Jag tycker det är tungt nu

      Karin Adelsköld

      Inbunden, 2025

      4,4 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster:(16)

      275 kr

      Karin Adelsköld - Jag tycker det är tungt nu, E-bok

      Jag tycker det är tungt nu

      Karin Adelsköld

      E-bok
      2025
      5,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster:(2)

      79 kr

      Karin Adelsköld - Våga stå upp! : Bli en roligare talare, Inbunden

      Våga stå upp! : Bli en roligare talare

      Karin Adelsköld

      Inbunden, 2012

      4,5 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster:(2)

      162 kr

      Karin Adelsköld - Bli en roligare talare, E-bok

      Bli en roligare talare

      Karin Adelsköld

      E-bok
      2014

      99 kr

      Karin Adelsköld, Jessika Devert - Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje, Inbunden

      Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje

      Karin Adelsköld, Jessika Devert

      Inbunden, 2018

      4,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster:(4)

      183 kr

      Måns Petter Zelmerlöw - När allt faller, Inbunden
      • -12%

      När allt faller

      Måns Petter Zelmerlöw

      Inbunden, 2026

      229 kr259 kr

      Peter Englund - Om att misslyckas, Inbunden
      • -17%

      Om att misslyckas

      Peter Englund

      Inbunden, 2026

      4,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster:(9)

      199 kr239 kr

      Roland Paulsen - Avbegåvad : en essäberättelse om arv och miljö, Inbunden
      • -15%

      Avbegåvad : en essäberättelse om arv och miljö

      Roland Paulsen

      Inbunden, 2026

      225 kr265 kr

      Klara Peters Bastin - SIGNERAD - Om julens wälgång, Inbunden
      • Signerad!

      SIGNERAD - Om julens wälgång

      Klara Peters Bastin

      Inbunden, 2026

      249 kr