Missbruk

Den är oerhört rolig även när vi befinner oss i totalt mörker. Svenska Dagbladet

”Hej, jag heter Matthew, fast du kanske känner mig under ett annat namn. Mina vänner kallar mig Matty. Och jag borde vara död.”

Så börjar den fascinerande berättelsen om den hyllade skådespelaren Matthew Perry som tar oss med på en resa från barndomens ambitioner till berömmelse, missbruk och tillfrisknande efter att ha svävat mellan liv och död.

Innan alla sjukhusbesök och perioder på rehab var Matthew en femåring som reste ensam från Montreal till Los Angeles mellan sina separerade föräldrar. Den fjortonårige Matthew var en nationellt rankad tennisstjärna i Kanada, och den tjugofyraårige Matthew fick en eftertraktad roll som en av huvudrollsinnehavarna i det omtalade pilotavsnittet av Vänner.

I den här boken berättar han på det hjärtliga och roliga sättet som bara han kan om den splittrade familjen där han växte upp, hans längtan efter bekräftelse som slutligen gjorde honom berömd och tomrummet som inte kunde fyllas ens när hans största drömmar gick i uppfyllelse. Men han beskriver också lugnet som han har hittat i nykterheten och hur han känner inför att Vänner idag finns över hela världen.

Med sin karakteristiska humor beskriver han uppriktigt och insiktsfullt den livslånga kampen mot missbruket och hur han hamnade där trots att han till synes hade allt.

Vänner, kärlekar och det där fruktansvärda är en personlig, avslöjande och oförglömlig memoar, men även en utsträckt hand till alla som strävar efter nykterhet.

Matthew Perry dog den 28 oktober 2023. Han blev 54 år.

Kärlek till döds handlar om den besatthet som den drogberoende och andra beroende personer utvecklar. Den handlar inte bara om drogberoende utan även om andra beroenden som spel, mat, arbetsnarkomani och sexmissbruk. Den beskriver det gemensamma hos alla dessa beroenden: besatthet, fixering, förnekelse och skam.

Boken tar upp moderna teorier om missbruk och beroende. De senaste rönen om den kidnappade hjärnan kombineras med kunskaper om beroendepersonligheten till en sammanhängande teori för att förstå hur människor kan bli så besatta i droger eller andra beroenden så att de riskerar sina liv. Den alltmer medicininriktade missbruksvården diskuteras kritiskt.

Beroendesjukdomen måste inte sluta med döden. Det finns de som tillfrisknar. Boken tar också upp hur ett tillfrisknande kan gå till och hur ett behandlingsarbete kan läggas upp. Självhjälpsgrupperna inom 12-stegsrörelsen beskrivs.

Boken är avsedd för alla utbildningar där man läser om missbruk, beroende och behandling, till alla yrkesverksamma och till alla de som är intresserade av frågor om missbruk, beroende och tillfrisknande.

Gunnar Bergström har arbetat med missbrukare och beroende i många år,först som behandlare och numera som metodutvecklare och utbildare.Han har bl.a. skapat programmen om Kriminalitet som Livsstil och skrivit boken med samma namn.

Julia och Christopher har just gått ut scenskolan när de blir förälskade, och allt känns möjligt. Samtidigt skaver något redan från början. Julia känner att Christopher ibland försvinner in i sig själv, att han inte är närvarande. Det hon inte vet är att han döljer sina otroheter.

Tiden går, de gifter sig och bildar familj. Deras karriärer blomstrar och de framstår som det perfekta paret. Men otroheterna eskalerar. Tillvaron rasar för dem båda och allt ser ut att ta slut. Men det är också då det äntligen kan börja.

Välkomna till vårt äktenskap är en berättelse om otrohet, lögner och skam. Om en relation som befinner sig i fritt fall. Men framför allt handlar det om försoning och förlåtelse, om ärlighet och frihet. Om att bli den man vill vara. Och om kärleken som gör det möjligt.

Den här boken är till för dig som är beroende, medberoende eller lider av psykisk ohälsa. Metoden bygger på Buddhas lära. Buddhas lära är inte religiös på något vis. Buddhas lära handlar bara om att bli en god människa och få stopp på sitt lidande i livet. För att få stopp på ditt lidande och beroende så får du lära dig allt om hur du själv och ditt sinne fungerar.

Med Buddhas lära erbjuds du ett helt nytt sätt att betrakta dig själv på. Du lär dig att gå bortom det mentala tjattret i huvudet med alla tankar som pågår där 24x7 och du lär dig att komma ner i kroppens verklighet. Du får helt enkelt lära känna din egen inre sanna mänskliga natur, den du är som människa inte vem du vill, önskar eller tror att du är som människa.

Du kommer att få lära dig om hur ditt eget lidande skapas inom dig. Förstå man inte vad roten är till sitt eget lidande så kan man inte heller göra något åt sitt lidande. I den här boken kommer du få både teorier och de praktiska verktyg som du behöver för att skapa en djup positiv förändring i ditt liv för att komma ur ditt beroende, medberoende eller psykiska ohälsa.

”Sekunden jag slår upp ögonen förstår jag att allt är över. Jag ligger på golvet i vardagsrummet. Kroppen känns trasig och huden ömmar som efter ett fall från hög höjd. När jag lyfter handen och känner den stelnade skorpan av blod i bakhuvudet skär en kall ilning genom kroppen.”

I självbiografiska Jag tycker det är tungt nu får vi följa med när vinet sakta, droppe för droppe, tar över Karins liv. Självutlämnande men med humorn närvarande berättar hon om vägen från gömda vinflaskor till insikten om sitt beroende. Vi får följa fallet mot botten, men också de modiga stegen mot förändring, där hon konfronterar sina rädslor och bryter självdestruktiva mönster. Beslutet att sluta dricka blir en fråga om liv och död. När hon landar i en ny verklighet tvingas hon omvärdera allt, men finner samtidigt oväntad styrka – och en varm gemenskap som bär henne framåt, dag för dag.

”Karin Adelskölds historia om alkoholism är bland det vackraste jag hört”

Erik Helmerson DN

"Lika självutlämnande som balanserat och vackert skrivet om när utbrändheten leder till tröstdrickande, fasaden spricker och allt rasar ... Ett brutalt träffsäkert och humoristiskt tidsdokument."

Britt Peruzzi Aftonbladet

”Du behöver absolut inte vara i riskbruk eller missbruk för att läsa/lyssna. Alla får ut något av att läsa den. Jag lovar. För mig var den en emotionell ögonöppnare. Det här är en av de viktigaste böcker jag läst.”

Birgitta Clarin

Jakten är en självbiografisk berättelse om uppväxt, trauma, missbruk och om att nå sin dröm. Men räcker framgång för att bli hel?

Albin Johnsén slog igenom 2014 med hiten Din soldat och blev en av Sveriges mest spelade artister, men bakom succén fanns år av kriminalitet och drogberoende. I Jakten skriver Albin naket och precist om vägen från mörker till mening. Han berättar om barndomens förluster och den tidiga sorgen som formade honom, om beroendets grepp, att vara springpojke till langare och flykten in i rusets tillfälliga lindring, och om insikten att succén på scenen inte kunde fylla tomheten inuti. Arbetet med att bygga ett liv där inre frid väger tyngre än bekräftelse var svårt men värt varje dag av kamp. Längs vägen lärde han sig också att äkta kärlek är att stanna kvar, även när det gör ont.

Det är ärligt och hoppfullt berättat om att krascha och resa sig, och om musiken som både ledde vilse och visade vägen hem.

”Jakten handlar om missbruk och psykisk ohälsa, om droger, beroende och att hamna i fel sällskap. Och om att satsa på sina drömmar trots motgång på motgång. Det är en gripande och självutlämnande berättelse Johnsén bjuder på.”

Daniel Gustavsson, Bibliotekstjänst

Jag har levt ett liv med hela världen som lekplats. Jag har arbetat med artister och skådespelare, med tv, film och teater. Från Stockholm till Los Angeles och filmbranschen i Hollywood. Jag har rest världen över med privatplan och limousiner. Jag har representerat Sverige internationellt i judotävlingar. I mångas ögon levde jag ett framgångsrikt liv. Men jag var aldrig riktigt lycklig.

Efter en misslyckad narkotikaaffär blir Ali tagen av polisen och förd till häktet. Där existerar ingenting, förutom tiden. Tid att tänka, tid att känna, men framför allt: tid för bättring.

Genom tolvstegsprogram och självrannsakan tvingas Ali göra upp med det liv han levt och närma sig det liv han vill leva. För vad hade egentligen hänt? Glansen i Hollywood och framgångarna i dojon hade snabbt bytts ut mot förnedringen av ett knark- och alkoholmissbruk. Från de vackra hotellrummen till ett liv som hemlös på gatorna i Los Angeles. Hur blev det så här?

Det här är Alis historia.

“Jag gråter nu”, sa jag, “jag vet att jag gråter.”Men jag grät inte. Huvudvärken dunkade. Jag torrhulkade som en bulimiker. Försökte provocera fram nåt ur kroppens innersta. Men inget.

Jessicas värld faller samman när hennes mamma blir allvarligt sjuk. Men med både en döende förälder och egna barn finns inget utrymme att gå sönder. Så hon gör som hundratusentals andra svenskar: tar hjälp av ett SSRI-preparat för att klara vardagen. En ny version av Jessica växer fram, en som lyckas jonglera familjeliv med jobb och sorg. Å andra sidan, är man verkligen en hel människa om man knappt kan gråta? Och vad är viktigast: att fungera eller att känna?

Sertralin är en naken skildring av hur det är att ta antidepressiv medicin – och vad som riskerar att gå förlorat på vägen.

*

Jessica Haas Forsling är frilansjournalist och bibliotekarie. Sertralin är hennes andra bok.

I Flaskan som gömdes delar författaren Kristina Forsgren sin starka berättelse om livet som alkoholist. Hon tar oss med på en emotionell färd genom olika skeden av sitt liv, från barndomens oskuldsfulla ögonblick till de komplexa realiteterna av vuxenlivet, allt med alkoholismens mörka skugga som en oavbruten följeslagare.

Denna självbiografi belyser de skrämmande ögonblick som präglade Kristinas tillvaro, och hur alkoholismen tog sin början i hennes familj. Författaren skyr inte sanningen när hon skildrar de mörka sidorna av sitt liv, inklusive sveket från Socialtjänsten som hon och hennes syskon fick uppleva under en traumatisk barndom.

Trots de hemska prövningarna som beskrivs, innehåller boken även ögonblick av hopp och ljus. Kristina delar med sig av sina relationer med nära och kära och får vi ta del av hennes passion för trädgårdsodling, som fungerade som en balsam för hennes sårade själ.

Flaskan som gömdes är en berättelse om överlevnad och en inspirerande vägkarta för att hitta en bättre väg genom livets tuffa prövningar.

Tro inte för ett ögonblick att alkoholproblem är något som svaga människor utvecklar! Det har visat sig att det snarare är precis tvärt om. Många som har problemet är ofta mycket driftiga, strukturerade, ambitiösa, ordningsamma och viljestarka människor. Skål, ta mig fan! är därför en bok som varken mästrar eller trycker ner läsaren i skoskaven. Den gör precis det motsatta.

På ett strukturerat sätt närmar sig boken vilka vi är som brottas med alkoholen. Den tar fasta på våra styrkor och våra tillgångar men också våra tillkortakommanden, den går på djupet av våra funderingar kring alkohol och även kring livet som stort. På ett relevant, vardagligt och lättsamt språk för den resonemang kring varför annars så karaktärsfasta personer inte lyckas styra sin konsumtion till ett ”normalt drickande”. Läsaren kommer att mötas av en slående igenkänning fylld med många skratt.

”Den borde ha varit den första boken som någonsin skrivits om alkoholproblem”, har flera läsare sagt. En annan berättar: ”Det är som om boken är skriven just för mig och att författaren sett rakt in i mitt inre”.

Torbjörn Åberg arbetar som verksamhetskonsult med IT-inriktning åt större företag i Norden. Med sin debut Skål, ta mig fan! riktar han sig till dem som dricker för mycket men som i övrigt är fungerande människor. Hans expertis baseras både på egna erfarenheter och de tusentals berättelser han hört från andra som upplevt problemet med alkoholens baksida.

“Varför, mamma, förstör du mitt liv när det är som allra bäst, när jag är som allra lyckligast? Hoppas du dör kärringjävel!” Med en hård smäll stängdes ytterdörren igen. Jag var så jävla arg, det fullständigt kokade inom mig!

Hoppas du dör kärringjävel är en sann berättelse där vi följer Lindas uppväxt med en alkoholiserad mamma. En värld mellan hopp och förtvivlan. Linda berättar öppet om hur hon själv faller in i ett ohälsosamt läkemedelsberoende och ger en ärlig skildring av hur ett beroende ter sig, utvecklas och avslutas. Vi läser om lögnerna och skuldkänslorna, men också om kampen för att till slut bli ren, för hennes familjs och hennes egen skull.

Boken riktar sig till dig som har erfarenhet eller känner någon med erfarenhet av att växa upp nära missbruk. Till dig som arbetar med människor i skola, förskola eller på andra områden. Till dig som vill få mer kunskap och insikt i familjesjukdomens kärna där skam och tystnadskultur skapar tragedier och utanförskap. Det är en bok som ger ett unikt perspektiv på ett alldeles för vanligt problem, ett problem vi måste ta hand om.

Onsdagsdrink och fredags-AW, middagar, bröllop och födelsedagar – i så många olika sammanhang firar och festar vi med ett glas i handen och det är lätt att det blir för mycket och för ofta.

Den här boken är skriven för dig som funderar på om du kanske skulle må bra av att dricka mindre och innehåller en metod som har visat sig fungera för andra.

De allra flesta som börjar fundera över sin egen konsumtion vet ganska väl varför de inte känner sig helt nöjda. Men de vill också få reda på hur det egentligen står till med alkoholkonsumtionen. Vad är normalt? Hur vet man att man har problem? För många fungerar det att dra ner på sitt drickande utan att behöva sluta helt med alkohol.

Genom att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta tydliga mål för konsumtionen och registrera hur mycket och i vilka situationer man dricker är det möjligt att förändra sina alkoholvanor.

Anders Hammarberg är beteendevetare, leg. psykoterapeut och docent vid Karolinska institutet. Han kombinerar forskning, utbildning och kliniskt arbete och har även flera expertuppdrag.

Karin Romberg är leg. psykolog och doktorand vid Karolinska institutet och arbetar kliniskt på Mottagningen för alkohol och hälsa i Stockholm.

År 2015 slog Carl Déman igenom över en natt med sin imitation av Johan Falk, och sedan dess har nästan elva miljoner personer streamat hans hitlåt Vafan på Spotify. Idag lever han på sin musik och humor och är en populär profil på sociala medier. Han är även en del av humorgruppen JLC som har nästan en halv miljon följare på Youtube. Men bakom Carls framgångar finns ett mörker. Under flera år led han av ett svårt spelberoende som gjorde livet till ett helvete. Naket och ärligt berättar Carl sin historia om hur spelandet gick från ett oskyldigt nöje till ett allvarligt missbruk som fyllde livet med ångest och lögner. Ett missbruk där han till slut inte bara satsade pengar, utan också relationer, hälsa och jobb.  

Med livet som insats är berättelsen om att leva med en beroendesjukdom och vägen ut ur den.

CARL DÉMAN (f.1992) slog igenom över en natt med sin imitation av Johan Falk, och sedan dess har nästan elva miljonerpersoner streamat hans hitlåt Vafan på Spotify. Idag lever han på sin musikoch humor och är en populär profil på sociala medier.

HELÉN BJURBERG(f. 1974), är frilansjournalist och författare och har bland annat tidigare utkommit medAnders Bagges Mitt liv och mina hundar.

Jerker är pojken som hade allt – en kärleksfull familj, trygga uppväxtförhållanden och ett ljust framtidsperspektiv. Ändå tog livet en annan vändning. Sofia Ramströms gripande berättelse om sin son skildrar en uppväxt fylld med utmaningar, missbruk, och kriminalitet, men även kärlek och hopp. Genom föräldrars ögon får vi följa Jerkers väg från en problemfylld barndom genom tonårstidens virvlande kaos av institutioner och misslyckade placeringsförsök till ett vuxenliv i fängelse och ständig kamp för att bryta destruktiva mönster. Det är en ögonöppnare om hur snabbt ett barns framtid kan förändras, trots de bästa intentioner och ett stabilt hem. Sofia delar inte bara den ofiltrerade verkligheten av att vara förälder till ett barn som gång på gång hamnar i svårigheter, utan vänder sig också med tips och insikter till andra i liknande situation.

"Det handlar om Jerker" är en berättelse om obetingad föräldrakärlek, om en moders kamp för sitt barn, och slutligen om hopp – hoppet om en bättre morgondag för Jerker.

»Med en avskalad, effektiv och uppriktig prosa får tillgång till en heroinmissbrukares vardag i Stockholm ... Jag rekommenderar starkt detta vittnesmål till läsning.«KULT Magasin

»En bok som jag slukade på en dag. Det är en smärtsam men givande läsning.«Simon Häggström

När jag tog heroin för första gången var det som att hela universum gav mig en jättestor kram.

En kram som skulle vara i över två decennier och resultera i 27 dokumenterade överdoser.

En kram som släppte taget först när mamman till min dotter dog i mina armar.

Man brukar säga att 2 av 10 överlever.

Jag är en av dem -- och det här är min historia.

*

Victor de Almeida är beroendeterapeut och driver Youtubekanalen "Dialogiskt".Kramen från helvetet är skriven tillsammans med journalisten och författaren Antonios Antoniadis

»Ångesten växte i takt med att minnesfragmenten hakade i varandra och formade sig till en skrämmande insikt. Det verkade som om jag just hade överlevt en oavsiktlig överdos. Antagligen borde jag ta det lite försiktigt idag, tänkte jag, innan jag lutade mig fram och drog i mig kokainet.«

När Felix Granander fyller 18 år blir han inte bara myndig, han blir också mångmiljonär när arvet från hans pappa Jan Stenbeck kommer in på kontot. Pengarna blir nyckeln till en värld full av droger och fester som aldrig vill ta slut, innan de leder honom rätt ner i avgrunden. Arvet är Felix egen berättelse om att tappa bort sig själv, om att kämpa för att förstå att man är värd något utöver det man har på kontot – och hur han lyckades hitta en ny väg.

*

Felix Granander är idag utbildad terapeut och driver ett flertal bolag. Boken är skriven tillsammans med Henrietta Westman, författare, journalist och psykolog.

En kärlek så stark men ett beroende ännu starkare

Detta är en sann berättelse om kärlek, svek och kampen för att hålla ihop en familj i skuggan av missbrukets destruktiva kraft. Med brutal ärlighet och stark röst skildras två världar som kolliderar, den anhöriges smärta och maktlöshet, missbrukarens verklighet och myndigheternas ingripanden.Hur mycket kan en människa bära innan hon knäcks? Finns det en väg ut ur mörkret?

Melinda Palmqvist, socionom och småbarnsmamma, skriver för att öka förståelsen för missbrukets komplexitet inifrån, bredvid och utifrån.

Drogernas makt förstörde mellan oss – Kampen mellan familj, myndigheter och missbruk, är en gripande och viktig bok som stannar kvar långt efter sista sidan. En berättelse som berör och behövs.

I över tjugo år har jag offentligt berättat om min egen bakgrund i ett tungt beroende. Det som nu är min historia var under sjutton år min vardag och under de år jag levde i missbruk bar jag på en enorm skam. 

En stor nyckel till befrielse är insikten om att skammen frodas i mörkret. Som ett litet troll sitter den under trappan och gruffar. När vi lyfter fram skammen ur dess gömställe, när vi i en trygg miljö delar med oss av den, då mister den sin kraft över oss. 

Jag har läst, studerat och grottat ner mig i ämnet skam under mer än tio år. I boken visar jag hur vi kan se på skam på ett lättare sätt, hur vi kan känna igen den, lokalisera var den bor inom oss och se vad den gör med oss. 

Känner du ett obehag eller till och med en rädsla inför att gräva fram det som ligger dolt för dig? Du är inte ensam. Vi gör det här tillsammans. Det är dags för oss att starta en ny resa. Gemensamt navigerar vi oss fram genom skammens skugglandskap.

Nina Månstråle

Alla människor har nio grundkänslor och skam är en av dem. Skammen kan ljuga för oss och styra oss, samtidigt som den kan vara både viktig och användbar – om vi vet hur vi ska dra nytta av den. 

Vilka typer av skam finns det?Hur tar sig skam uttryck?Hur kan du bli vän med din skam?Hur kan du hindra skammen från att skada dig?

Trots att vi alla upplever den är det ofta så svårt för oss att prata om det här. Skammen är en känsla vi gömmer. Sanningen är att vi kan lära oss att bemöta skammen, hantera den och därigenom minska den påverkan den har på våra liv. 

En liten bok, lätt att ta till sig och bli berörd av. Den är fylld av inspirerande, livsbejakande texter, tankeväckande frågor och coola illustrationer. 

Nina Månstråle är välkänd och uppskattad som föreläsare och inspiratör. Hon har tidigare skrivit boken Den lilla boken om sårbarhet. 2023 nominerades hon till Årets medmänniska av tidningen Dagen. Motiveringen löd: ”Påminner om en frikyrkans Pippi Långstrump – stark, energisk och livfull. En överlevare och idéspruta som brinner för att hjälpa andra.” 

Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997.

Redo för en vit månad utan hälsostress och prestation?

Börja din vitbalanserande livsresa idag eller när du själv känner att det är rätt tid. Vitbalans på 30 dagar är en bok för dig som vill satsa på en alkoholbefriad månad och samtidigt prioritera ditt välmående. Med bokens enkla och praktiska steg kan du börja om när som helst och unna dig både en och flera vita månader under året.

Ny livsglädje, bättre sömn och mer energi med en alkoholbefriad livsstil

Vitbalans på 30 dagar erbjuder en metod för att hitta balans, minska stress och öka din energi genom en vitare livsstil. Här ligger fokus på att skapa hållbara vanor som ger långsiktig hälsa, utan att du behöver känna press eller krav på prestation. Dagliga wellness-pepp och inspirerande övningar hjälper dig att göra varje dag till en vit och positiv dag.

En vitare livsstil utan hälsostress och prestation

Glöm press och stress över din hälsa! Med hjälp av bokens dagliga övningar och effektiva verktyg för livsplanering kan du starta om på nytt alkoholfri och med en bra wellnesskänsla varje dag. Det handlar om att ta en dag i taget och gradvis lägga grunden för en balanserad livsstil som ger både fysisk och mental styrka. När du är klar med de 30 dagarna, har din resa mot en mer harmonisk och hälsosam livsstil bara börjat.

Bonusmaterial för extra stöd

Som komplement till boken får du även tillgång till exklusivt bonusmaterial via Wellness by Lefterow-appen, där du kan hämta extra stöd och inspiration för din vitbalansresa.

Vitbalans på 30 dagar är en vidareutveckling av Annette Lefterows succéprogram Livsbalans på 30 dagar, en kurs som har hjälpt tusentals människor att skapa en varaktig förändring i sina liv under mer än 10 år.    

Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt.