Övrigt, Svenska, 2025
Mattillåtet : praktisk vägledning för dig som har en ätstörning
269 kr
Skickas idag. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Gisela van der Ster, leg.dietist och Doktor i Medicinsk Vetenskap (som 2000 också skrev boken Ät allt!), berättar hur man ska gå till väga, vecka för vecka, genom 20 steg.
Men arbetet med stegen underlättas om man är förberedd innan. Därför beskriver Gisela van der Ster utförligt vad som händer i kroppen när man börjar ge den vad den behöver. Och med den kunskapen är det lättare att våga påbörja resan mot ett friskt liv. Om inte nu så senare.
Mattillåtet kan användas av behandlare, vänner och anhöriga
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2025-06-23
- Mått: 225 x 25 x 150 mm
- Vikt: 212 g
- Format: Övrigt
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 323
- Upplaga: 1
- Förlag: Randi förlag
- Medarbetare: Linus Kallin
- ISBN: 9789153136996
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
69 recensioner, genomsnitt 4.8/5
- 5/5 Evelina
Lärt mig SÅ mycket om kroppen som man inte fick lära sig i skolan! 🙏🏼
Verifierat köp - 5/5 Johanna G
Bra på att ifrågasätta mig och min ätstörning!
Verifierat köp - 5/5 Lina
Jag har helt ärligt aldrig skrivit en bokrecension förut. Men nu, ett halvår efter boken fått sjunka in, står jag fast vid att det är den bästa och viktigaste bok jag läst.
Jag är 27 år och varit inne i hela det här fitness-hjulet då jag haft jobb som handlat om fysisk prestation. Jag visste inte ens att jag hade ett osunt förhållande till mat och träning utan bara att jag mådde dåligt utan att förstå varför.
Den kunskap som finns i boken är grundläggande och jag har tillämpat alla principer i boken. Och jag lovar - den går att lita på. Jag har testat att följa råden så är själv ett levande exempel på att det som skrivs är sant.
Jag har varit rädd för olika typer av mat, övertygad om att tallriksmodellen varit föråldrad, övertygad om att kroppen ljuger för att få mer mat än den behöver osv.
Bästa boken jag läst helt enkelt. För mig har den varit livsavgörande. Tack för att den här boken finns! - 1/5 Camilla
Boken kom ut 2009 och det finns i vart fall en nyare bok som är grundad på forskning och vetenskaplig grund. Boken tilltalar kanske mest yngre med betoning på just yngre som inte har så mycket kunskap i kost, näring, anatomi, fysiologi eller biokemi. Irriterande omoget språk där författaren riktar sig till dem som tror på myter kring kost och näring. Den kan vara bra för dem som exempelvis tror att en apelsin är protein. Visst det finns en och annan poäng med den men om du har någon som helst kunskap i ovan nämnda områden finns stor risk att du blir besviken. Boken lämpar sig till de i yngre tonåren enligt mig. Jag rekommenderar dig att läsa Att övervinna hetsätning av Fairburn
- 5/5 Ylle
Jag läste denna boken eftersom jag själv har en ätstörning, och jag säga att den var till mycket större hjälp än vad man kan tro.
Jag kände genast igen mig i texten, och jag har fått höra att man får en aha-upplevelse och det är precis vad jag fick.
Mycket bra skriven, bra källkritik, en riktigt bra hjälp för den som lider av en ätstörning.
Tänker läsa den flera gånger, och det är inte ofta man kan säga om en bok.