LCHF för kvinnor

Inbunden, Svenska, 2011

258 kr

Skickas . Fri frakt över 249 kr.

Beskrivning

Vill du gå ner i vikt, må bättre och orka mer? LCHF handlar om att äta kost med mycket naturliga fetter och ett lågt kolhydratintag. När vi drar ner på kolhydraterna och ökar på fettet håller vi oss mätta längre samtidigt som kroppens fettförbränning ökar.

I den inledande kunskapsdelen kan du läsa om hur man, med hjälp av kosten, kan komma till rätta med många kvinnorelaterade problem såsom värk, magproblem, småätning och trivselkilon. Dessutom ingår specialavsnitt om bland annat vin, choklad och vägen till en plattare mage.

LCHF för kvinnor är en bok för dig som tycker att den traditionella LCHF-maten är för tung. Här får du över sjuttio recept på fräscha rätter, matiga sallader, smörgåsar, fisk- och skaldjursrätter, och läckra desserter. Skaldjursquiche, fetaostbiffar med rödbetstimbaler, lyxiga laxsmörgåsar, hemgjord müsli och hallonfromage är bara några exempel.Längst bak i boken hittar du färdiga veckomenyer som underlättar i vardagen.Boken inleds med ett förord av den norska läkaren Sofie Hexeberg. Hexeberg har tidigare skrivit den populära boken Nytt liv med riktig mat: Frisk med LCHF.LCHF för kvinnor är Anna Halléns andra bok i ämnet. Hennes debut, LCHF-husmanskost, har toppat många listor och redan sålt i över 30 000 exemplar.

Produktinformation

Utgivningsdatum:2011-08-02
Mått:201 x 232 x 21 mm
Vikt:668 g
Format:Inbunden
Språk:Svenska
Antal sidor:160
Förlag:Bonnier Fakta
ISBN:9789174241761

Utforska kategorier

Motion och kost inom Hälsa och familj
Hälsokost inom Mat och dryck

Betyg & recensioner

3.7/5

4/5
Lättlagade och inte så tunga maträtter, presenterade på ett inspirerande sätt! Utan tvekan för hela familjen och som ett bra komplement till författarens tidigare bok som är mer koncentrerad på husmanskost. Kan dock tycka att det blir tjatigt med genomgång om vad LCHF är och innebär i varje kokbok som LCHF författare ger ut! Hoppas på att kommande kokböcker hoppar över det!
Christina
28 augusti 2013
5/5
För min fru med värk, BÄSTA boken någonsin. Hon vill äta LCHf men fläskkött fungerar inte för hennes värk. Här är en bok full av fisk och skaldjur. Underbart! För mig - jag gillar alla goda röror och har Fisk med smak av Italien som absoluta favorit. .
Thomas
14 augusti 2013
5/5
En underbar bok som har hjälpt mig en massa med både vikt och värk. Först undrade jag över var menyerna var, men så hittade jag att den fanns på hennes hemsida. Recepten är underbara. Lätta och snabba, precis vad jag behöver i mitt liv.
Sofia-Malin
18 juni 2013
4/5
Eftersom jag äter enbart LCHF så tyckte jag att det lät intressant med LCHF just för kvinnor. Det finns mycket gott och många bra recept i denna och inte så svåra heller.
Turid L
17 april 2013
5/5
LCHF goes 2000-tal
Så otroligt uppfriskande med lätta, fräscha och goda recept. Första veckan jag gjorde veckomeny till familjen hade jag svårt att begränsa mig till sju rätter. Denna bok är ett välkommet komplement till de 2 orangea böcker som jag köpte för några år sedan.
Goldensea
25 januari 2012
5/5
Ett måste för LCHF-are
Äter du redan LCHF-kost? Eller är du nyfiken på att komma igång och vill veta mer? Oavsett vilket kan jag rekommendera Anna Halléns böcker. De är vackra att titta på, och ger en härlig känsla. Och ja, denna vänder sig främst till kvinnor men funkar för män och hela familjer också. Lättlagade fräscha recept. Många goda fisk och kycklingrätter bland annat. En mycket bra teoridel som hjälper till att få koll på små funderingar man har när man kommit igång med sin LCHF-livsstil. Denna och föregångaren LCHF Husmanskost är ett måste!
Cecilia
25 augusti 2011
4/5
Jättegoda recept
Mycket enkla och goda recept för LCHF-are!! Fick för mig när jag läste om boken att det skulle finnas en veckomeny men det var det inte, en liten besvikelse.
Maggan
23 augusti 2011