Inbunden, Svenska, 2023
Lär dig leva ditt unika liv : 52 veckor av listor, kunskap och reflektioner
Av Anna Hallén, Michelle Hallén
215 kr
Skickas idag. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Lär dig leva ditt unika liv 52 veckor av listor, kunskap och reflektioner bygger på naturlig hälsa. Med hjälp av Anna och Michelle Halléns kunskap, övningar, listor och reflektioner får läsaren tänka själv och hitta sin egen väg till ett bättre mående.
Boken börjar med höstmånaderna, därefter följer vinter, vår och sommar, men man kan börja när som helst. Varje vecka inleds med ett uppslag med kunskap, listor och en övning. Därefter följer ett veckouppslag där man varje dag fyller i Dagens intention, Dagens bästa och Dagens tacksamhet. Vissa veckoavsnitt innehåller mer kunskap, denna kommer att vara samlad i slutet av boken för den som vill läsa mer. Boken avslutas med referenser och forskningen som boken bygger på.
Exempel på innehåll: Mindfulnessövningar i vardagen, skrattövningar, skapa avslappnande kvällsrutin, fokus på sömn, pumpa lymfsystemet, skäm bort dig själv.
Anna Hallén är ett av de största namnen inom hälsoboksgenren. Hon är mycket uppskattad för sitt enkla och begripliga språk. Anna Hallén föreläser och anordnar utbildningar om hälsa, stress, vikt, livsstil och livskvalitet. Hon är också verksam som författare och har skrivit ett flertal böcker om hälsa och kost.
Michelle Hallén är Annas dotter, 29 år, statsvetare med fokus på socialpsykologi, vars stora passion är fylla i-böcker och listor.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2023-07-06
- Mått: 150 x 20 x 240 mm
- Vikt: 920 g
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 262
- Upplaga: 1
- Förlag: Tukan Förlag
- Medarbetare: Sanna Sporrong
- ISBN: 9789180378772
- Miljömärkning: FSC
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
29 recensioner, genomsnitt 4.3/5
- 4/5 Monica
Bra bok för nybörjare som behöver stöd. Uppskattade sista delen "kunskaps-delen" mest med bra fakta sammanfattat.
Verifierat köp - 5/5 Madde
Bra bok, mycket bra insikter på saker som jag inte tänkt på som jag kan göra för att förbättra mitt mående. Olika fokus varje vecka, så varierande läsning.
- 5/5 MiafiaW
Kul upplägg med tips på en övning, bra att göra för dig själv, för varje vecka på året. Boken hjälper dig att hitta saker som är bra att göra för dig, för att du ska må bra.
- 5/5 Kristina
Boken ger både fakta och stöd för att komma vidare i en ostrukturerad vardag. Vad när varför ?
Jag får hjälp att definiera och planerar vecka för vecka. Ett superbra stöd i djungeln av planeringskalendrar.
Rekommenderar 🌟🌟 - 5/5 Gunn H
Precis vad jag behöver! En bok med massor av tips och kunskap. Nyttigt och lärorikt med listorna, en för varje vecka, får mig stanna upp och reflektera över veckan som gått. Kunskapsdelen, längst bak ¿den är kanon! Boken kan verkligen rekommenderas.