E-bok, Svenska, 2015
LCHF 2.0
Av Anna Hallén, Åse Falkman Fredrikson
59 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet (PDF kräver ofta zoom och scroll på små skärmar).
Beskrivning
LCHF har länge varit en av de mest uppskattade dieterna i Sverige och har idag tusentals trogna följare. Men LCHF behöver moderniseras för att ligga i linje med de senaste hälsorönen. För det går att göra LCHF mycket bättre och hälsosammare.
LCHF 2.0 är den nya uppgraderade versionen helt utan mejerivaror, gluten och soja. Ett ännu sundare och naturligare val som innehåller alla näringsämnen din kropp behöver. Här finns alla fakta om vad som händer när du utesluter gluten och mejerivaror och var du hittar de vitaminer, mineraler och antioxidanter som får dig att må som allra bäst.
LCHF 2.0 är en bred hälsokokbok som passar alla som vill vara hälsosamma och som vill lära sig mer om sin kropp och kosten de äter. Författarna trycker också på vikten av att äta naturligt och hälsosamt. I bokens gedigna faktaavsnitt får man lära sig grundläggande näringsfysiologi och alla recept är försedda med näringsinformation och symboler.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2015-09-28
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 174
- Filformat: PDF
- Filstorlek: 19,8 MB
- Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
- ISBN: 9789176174586
- Förlag: Tukan förlag
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
112 recensioner, genomsnitt 4.1/5
- 5/5 Mari-Ann
Mange fine oppskrifter og god forklaring på LCHF.
Jeg liker spesielt godt at det er mange oppskrifter uten meieriprodukter.
Fine bilder :) - 2/5 Maud
En bok som innehåller för mycket.... som gör det krångligare ...
tyvärr. Tanken med boken var säkert bra.... men inget för mej - 5/5 Mikael
Kanonbra bok om man vill ha tips på maträtter med mera för den som vill minska i vikt och ändra sitt levnadsmönster vad beträffar mat och dryck.
- 3/5 Hans
Jag hade förväntat mig ett betydligt större antal lunch- och middagsrecept än vad som finns i boken. Efter ett par veckor tröttnade jag och kompletterade genom att leta på andra ställen. Boken och recepten som helhet ger dock en bra kickstart på LCHF 2.0-dieten.
- 2/5 Nikki
Recepten är kul och inspirerande. Men däremot så ligger både kolhydrater och protein i recepten för högt för mig. Kommer lätt över min 20g/dag i kolhydrater och 63g protein. Det går ju självklart att anpassa men vill man ha en "färdig" receptbok så rekommenderar jag att man letar vidare.