E-bok, Svenska, 2017
Mat för hormonell balans
Av Mia Lundin, Ulrika Davidsson
79 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet (PDF kräver ofta zoom och scroll på små skärmar).
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Här är boken för alla kvinnor som vill laga mat för att hålla kroppen i hormonell balans, hjärnan alert och ge livsglädjen en rejäl skjuts!
För rätt kost är grunden till hormonell balans. Får kroppen de näringsämnen den behöver slutar den ropa på hjälp. Du känner dig lugn, harmonisk och stark. Och ju mer balanserad din kropp är näringsmässigt, desto mindre hormoner behöver du ersätta i framtiden. Dina premenstruella symtom, förklimakteriet och klimakteriet blir lindrigare. Och med rätt kost förebygger du även inflammationer, benskörhet och viktökning.
Mat för hormonell balans inleds med en lättillgänglig och uttömmande faktadel och avslutas med cirka 60 recept på god, hälsosam och lättlagad mat. En tvåveckors kostplan gör det enkelt att komma igång.
Mat för hormonell balans är boken som visar hur du som vill främja din hormonella balans, vitalitet och livsglädje ska tänka och göra.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2017-11-20
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 167
- Filformat: PDF
- Filstorlek: 6,6 MB
- Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
- ISBN: 9789174248470
- Förlag: Bonnier Fakta
- Illustratör: Kerstin Nord
- Medarbetare: Ulrika Pousette
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
82 recensioner, genomsnitt 4.1/5
- 3/5 Beatrix
Den första delen av boken innehåller bra information skriven på ett lättläst sätt. Andra delen av boken innehåller recept. Dessa recept föll mig dessvärre inte i smaken.
- 4/5 Margareta G
Började redan dagen efter att laga mat efter dessa recept.
Gott och inte så komplicerat.
Om någon månad får den kanske fantastisk av mig.
Är spänd av förväntan! - 5/5 Bella1979
Bra recept och bra information kring hormonell obalans. Boken är ett bra stöd för kvinnor som börjar få symtom men ej riktigt vet vad orsaken kan vara.
- 3/5 Katten
Bra bok med viktig info på lättfattligt sätt - klart läsvärd faktafel! Dock lite ojämn. På vissa ställen verkar den inte färdigbearbetad. Tex fel i rubriksättning mm som ibland förvirrar. Mest stör jag mig dock på att recepten inte är näringsberäknade, vilket omöjliggör att byta rätter mot varandra om man vill följa 2-veckors schemat (som bygger på varierande kcal för att hålla förbränningen uppe.)
- 3/5 Ann
Blev först förtjust och tyckte det var rätt bra information i Mias del, en del nytt men jag var rätt bra påläst innan. Jag behövde dock en knuff att sätta igång och det lyckades hon med. Sen vad det gäller recepten blev jag lite besviken för det ingår ibland saker som jag aldrig skulle koppla ihop med en sund diet, som produkter som innehåller socker, vetemjöl och citronsyra mm. Visst kan jag själv utesluta dessa, men tycker det är idiotiskt att uppmana till användning av Ketjap Manis och Fisksås av den anledningen. I övrigt är det här inte recept som passar någon som är sockeröverkänslig som jag är. Mycket frukt triggar igång mig, så jag får forska vidare på egen hand för att må bättre.