Ketoguiden

E-bok

PDF, Svenska, 2018

99 kr

Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet (PDF kräver ofta zoom och scroll på små skärmar).

Beskrivning

100 recept och kostplan för 30 dagar.

Den här boken handlar om att må bra och bli sitt friskaste jag på ketogen kost. Att äta ketogent är att gå tillbaka till naturliga produkter och människans ursprungliga föda – kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker. Kosten balanserar blodsockret och gör att kroppen bränner fett dygnet runt. Ketogen kost är antiinflammatorisk och har visat sig effektiv i behandling av bland annat demenssjukdomar och diabetes.

Ketoguiden är en hormonsmart bok som presenterar vetenskapliga fakta tillsammans med lättlagade recept. Att äta ketogent handlar om att lära känna sin kropp och börja lyssna på dess signaler.

Produktinformation

Utgivningsdatum:2018-07-31
Språk:Svenska
Antal sidor:192
Filformat:PDF
Filstorlek:18,5 MB
Kopieringsskydd:VATTENMÄRKNING
ISBN:9789177835172
Förlag:Tukan förlag
Medarbetare:Minh Tang

Utforska kategorier

Hälsokost inom Mat och dryck

Betyg & recensioner

3.1/5

1/5
Tråkiga recept
Detta var den första KETO-kokboken jag köpte och även min första introduktion till just KETO. Boken beskriver mycket bra vad KETO innebär, dess fördelar och mycket annat. Jag lyckades inte ta mig igenom de 30 dagar som boken har en måltidsplan för, detta för att recepten var alldeles för tråkiga. Det finns ingen anledning, kan jag tycka, till att man inte kan ha kryddor ide biffar som ingår (nästan dagligen) i måltidsplanen. Det känns också mycket utdaterat att trycka i sig väldigt mängder rött kött, vilket måltidsplanen innehåller. Jag avbröt och köpte en annan KETO kokbok som passar mig mycket bättre - flera smaker, mer variation och hälsosammare recept.
Jenny
17 mars 2021
4/5
Kokböcker
jag började min hälso/ vikt resa för ca två år sedan. Så nu söker köper jag kokböcker inom Lchf där jag kan få bra vägledning samt goda, varierande recept. Keto boken har många bra recept som jag kan rekommendera. och jag tycker att Bokus har ett bra utbud av bra böcker inom mat /hälsa/träning
-
13 januari 2021
4/5
Detaljerad men enkel att förstå
Ingående genomgång av vad keto är, hur det fungerar rent kemiskt i kroppen. Trots detaljnivån tappar man inte greppet, språket är enkelt och det gör det lätt att ta till sig. Färdigläst på en kväll, nu är det bara att testa recepten som återstår :)
Susanne
12 oktober 2020