E-bok, Svenska, 2018
Ketoguiden
99 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet (PDF kräver ofta zoom och scroll på små skärmar).
Beskrivning
Den här boken handlar om att må bra och bli sitt friskaste jag på ketogen kost. Att äta ketogent är att gå tillbaka till naturliga produkter och människans ursprungliga föda – kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker. Kosten balanserar blodsockret och gör att kroppen bränner fett dygnet runt. Ketogen kost är antiinflammatorisk och har visat sig effektiv i behandling av bland annat demenssjukdomar och diabetes.
Ketoguiden är en hormonsmart bok som presenterar vetenskapliga fakta tillsammans med lättlagade recept. Att äta ketogent handlar om att lära känna sin kropp och börja lyssna på dess signaler.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2018-07-31
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 192
- Filformat: PDF
- Filstorlek: 18,5 MB
- Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
- ISBN: 9789177835172
- Förlag: Tukan förlag
- Medarbetare: Minh Tang
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
52 recensioner, genomsnitt 4.3/5
- 4/5 Maie K
Mycket bra och pedagogisk guide med fina recept! Har följt Martinas blogg tidigare och uppskattar hennes kunskap och mod att prova nya vägar!
- 5/5 Connie T
En rolig, kreativ och lättfattlig bok med foton och annorlunda recept. Man blir som barn på julafton. Man vill sätta igång direkt!
- 5/5 Ann-Charlotte
Underbar bok med en massa goda recept. Rekommenderas först för alla som nybörjat äta ketokost. Jag rekommenderar även alla andra böcker av Martina Johansson.
- 5/5 Christina
Recepten är mkt lättlagade med ingredienser man normalt sett har hemma. Mycket bra kapitel om fördelarna med ketogen kost och hur kroppen och hälsan påverkas av kolhydrater. Boken är lättläst och användarvänlig för personer utan erfarenhet av keto-/LCHF-kost.
- 1/5 Jenny
Detta var den första KETO-kokboken jag köpte och även min första introduktion till just KETO. Boken beskriver mycket bra vad KETO innebär, dess fördelar och mycket annat.
Jag lyckades inte ta mig igenom de 30 dagar som boken har en måltidsplan för, detta för att recepten var alldeles för tråkiga. Det finns ingen anledning, kan jag tycka, till att man inte kan ha kryddor ide biffar som ingår (nästan dagligen) i måltidsplanen. Det känns också mycket utdaterat att trycka i sig väldigt mängder rött kött, vilket måltidsplanen innehåller.
Jag avbröt och köpte en annan KETO kokbok som passar mig mycket bättre - flera smaker, mer variation och hälsosammare recept.