E-bok, Svenska, 2019
Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv
Av Martina Johansson, Ralf Sundberg
99 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Beskrivning
Uppföljaren till populära Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka!
Detta är en bok för den nyfikna och hälsointresserade läsaren som är redo att förbättra sin hälsa från grunden.
Att inflammation är grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är numera välkänt, men även friska och symptomfria människor kan lida av hormonrubbningar och förhöjda inflammationsmarkörer. Det kan utgöra grunden för infertilitet, svårbehandlad övervikt, håravfall, ledsmärtor, depression eller någon annan numera vanlig åkomma.
Har ett sådant tillstånd väl dykt upp väntar inte sällan fler med tiden, så det gäller att vända trenden så tidigt som möjligt. Nu har det tack och lov visat sig att även allvarliga, kroniska sjukdomar går att förbättra med radikala livsstilsförändringar. Den här boken berättar vilka metoder som är mest effektiva och vad som går att påverka på egen hand.
Dämpa inflammation är liksom sin föregångare oerhört faktarik, men varvar fakta med praktiska tips, recept och strategier. Informationen har gjorts mycket mer lättillgänglig så att det ska gå snabbt för läsaren att omsätta den i praktiken. Boken är också uppdaterad med nya spännande rön, och som vanligt är innehållet evidensbaserat och förankrat i den senaste forskningen. Innehållsmässigt inkluderas kost och tarmhälsa, avgiftning och fasta samt psykisk hälsa, stress och återhämtning.
Om författarna:
Martina Johansson är författare, civilingenjör och forskarstuderande. Ralf Sundberg är läkare, docent, författare och föreläsare. Båda arbetar regelbundet med folkhälsa via event, föreläsningar och sociala medier för att nå ut och hjälpa människor att hjälpa sig själva.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2019-09-24
- Språk: Svenska
- Filformat: EPUB
- Filstorlek: 0,9 MB
- Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
- ISBN: 9789188917256
- Förlag: Bladh by Bladh
Utforska kategorier
- Inga kategorier tillgängliga.
Betyg & recensioner
19 recensioner, genomsnitt 4.3/5
- 5/5 Fältjägare
Jag tycker boken är mycket intressant på grund av att när man är lite äldre så drabbas man av inflammationer lite oftare. Då kan det vara värdefullt att veta hur man ska tackla problemet när det uppkommer. Det tycker jag författarna gör riktigt bra i denna bok.
- 5/5 Stig N
Varje vuxen svensk borde läsa denna boken. Genom att läsa boken får man kunskap om varför magen krånglar eller varför man får ont i lederna (atros mm).
- 5/5 Eva
En oerhört välskriven bok där författarna presenterar viktig fakta. Kunskapen som presenteras är väl belagd med vetenskapliga studier. Mycket angeläget. Borde vara lärobok på såväl sjuksköterske, dietist som läkareutbildning. Ser fram emot fler böcker av samma författare.
- 1/5 Marie
Författarna rekommenderar minskning av frukt och grönt och hävdar att vi kan leva på protein och fett. Detta är en extrem diet som går emot majoriteten av moderna forskningsresultat och etablerade kostråd. Antiinflammatoriskt och förmågan att dämpa inflammationsmarkörer brukar användas om de antioxidanter som vi kan få i oss genom att äta frukt bär och grönsaker. Jag tycker att det borde framgå i resumén vilken typ av diet som rekommenderas.
- 5/5 bettan_bokprataren
Den här boken har jag sett fram emot att få läsa då både jag och min man lider av kroniska inflammationer
Och jag lovar dig att jag blev inte besviken, jag sträckläste den så fort den landat i min brevlåda. Jag har dragits med min fibromyalgi i över 20 år och jag önskar att jag fått den här boken då när läkarna sa åt mig att det är bara att gilla läget.
Det här är en bok, som på ett enkelt och lättförståeligt sätt beskriver problematiken med kroniska inflammationer men som även ger konkreta svar på mina funderingar.
Dessutom ges det mängder av goda råd, tips och recept som jag givetvis kommer att testa.
Jag uppmanar verkligen just dig att läsa boken, även om du inte känner att du kanske har en kronisk inflammation, så har du kanske någon gång i ditt liv känt dig uppblåst i magen eller funderat på varför du snorar mycket efter du ätit eller druckit något, men du kan inte riktigt sätta fingret på varför. vill du veta varför? Då är boken absolut för dig.
läs mer på min blogg https://bokprataren.blogspot.com/2019/09/dampa-inflammation-en-praktisk-guide.html