Häftad, Svenska, 2021
Keto : den kompletta boken om ketogen kost
119 kr
Skickas idag. Fri frakt över 249 kr.
Fler format och utgåvor
Beskrivning
I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson på ett tydligt och lättförståeligt sätt vad du ska äta och hur du lyssnar på din kropp. Med hjälp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svårigheter övervinns.
I boken får du information om hur du får i dig rätt mängd fett, rätt proteiner och alla andra näringsämnen du behöver. Lär dig hur du skruvar på fettförhållandena i stället för att räkna kalorier och hur du ska tänka gällande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjälp av en ketogen kost kan du prestera bättre, gå ner i vikt och helt enkelt må bättre!
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2021-08-31
- Mått: 172 x 215 x 12 mm
- Vikt: 388 g
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 159
- Förlag: Tukan Förlag
- ISBN: 9789179857660
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
47 recensioner, genomsnitt 4.5/5
- 2/5 Katrin M
Lite tråkiga recept
Verifierat köp - 5/5 Maud B
Mycket bra! Idag vågar jag äta keto diet och fått en bra förståelse för fetter.
- 2/5 Peter J
Vill ha mer info om dieterna och deras fettinnehåll.
Svårt att räkna ut fett, kolhydrater och proteiner.
Hur får man fram info om avokadon på sidan 15.Hur vet jag att 150 g avokado består av 24 g fett ? och att varje gram fett innehåller 9 kcal ?
De här uträkningarna är väl själva essensen i ketotänket ? - 5/5 Lotta
En konkret bok om hur kosten påverkar hälsan med enkla recept att inspireras av, oavsett om man väljer strikt ketogen kost eller bara vill förbättra sin nuvarande kost. Mycket bra och Martina är som alltid väldigt trovärdig och tydlig.
- 5/5 Gustav
Författaren inger förtroende. Det är konkreta och strikta instruktioner och inget "snällt" fusk med dieten. Köpte talg igår. Spännande att låsa upp kroppens potential.