Ljudbok, Svenska, 2021
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
109 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna:
• Sänka din fettprocent och få en mer tonad kropp utan att träna
• Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym
• Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör
• Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det
• Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer
• Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus
• Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut
Forskaren och författaren Martina Johansson har i Hormonstark sammanställt såväl den senaste forskningen kring människans biokemi som resultaten från sin egen resa till ett bättre mående. En personlig bok om människokroppens viktigaste byggstenar: hormonerna.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2021-01-11
- Språk: Svenska
- Speltid: 7 tim 48 min
- Filformat: MP3
- Filstorlek: 225,5 MB
- ISBN: 9789179854874
- Förlag: Tukan förlag
- Uppläsare: Martina Johansson
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
46 recensioner, genomsnitt 4.6/5
- 5/5 Angelica Ä
Jag har läst de flesta av Martinas böcker. Hon förklarar så bra hur komplicerade saker hänger ihop i kroppen.
Det är aldrig för sent att ändra sin livsstil. I boken får man förklaringar på hur små förändringar kan förbättra den egna hälsan. - 4/5 Helen S
Man får sig en tankeställare när man läser i boken, vissa jag inte tänkt på tillhör hormoner. Får en del förklaringar på vissa humör.
- 5/5 -
Informativ och djupgående förklaring av våra hormoner. Vad vi gör, vilka beslut vi fattar, hur vi lever är tätt sammankopplade med kroppen och hjärnan. Önskar att denna bok fanns för 20 år sedan, men den finns ju nu därför kan jag varmt rekommendera den.
- 5/5 Ego
Superbra bok som på ett tydligt sätt förklarar hur våra hormoner har för betydelse för vårt välmående. Tydliga indelningar i avsnitt. Välformulerad och bra språk. Referenslistan imponerar och visar på författarens seriositet. Rekommenderas varmt!
- 5/5 Elin L
Jättebra bok! Finns ett helt kapitel om PCO/PCOS och det är inte ofta det finns information om det. Köp, köp, köp!