Ljudbok, Svenska, 2019
52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka
39 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Mindfulness är att vara närvarande i nuet, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov. Men det är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning.
I 52 vägar till mindfulness hjälper Ola Schenström dig att få en bättre, mer närvarande start på veckan genom små övningar som du kan utföra där det passar dig.
Ola Schenström är en av Sveries främsta experter inom mindfulness. Han är en mycket uppskattad föreläsare och kursledare och har tidigare givit ut den populära boken Mindfulness i vardagen.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2019-08-15
- Språk: Svenska
- Speltid: 1 tim 11 min
- Filformat: MP3
- Filstorlek: 37,9 MB
- ISBN: 9789178273270
- Förlag: Bonnier Audio
- Uppläsare: Ola Schenström
- Medarbetare: Ilse-Mari Berglin
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
34 recensioner, genomsnitt 4.3/5
- 5/5 Eva-Lena M
Mycket bra och tänkvärd. Dock gillar jag inte rösten i ljudboken så köpte den som vanlig bok också, där man kan göra anteckningar i den.
- 5/5 Miriam B
Lånade boken först men tyckte så mycket om den att jag ville ha den tillgänglig hemma.
Går att praktisera direkt och man tar en liten bit i taget - ger resultat mot stress!
Snygg layout dessutom. - 5/5 Angelika
Ta vara på varje dag med hjälp av den fina boken. Så blir det en vecka full av Mindfulness och vecka efter vecka som kommer får du ett helt år!
- 5/5 Ann-Louise T
Boken har ett upplägg som är möjligt att använda, korta klara instruktioner till lugn och insikt. Utseendet på boken är som ett smycke att ha framme för dagliga påminnelser.
- 5/5 Görel
En bra hjälp till självhjälp. Att landa i sej själv o älska sej själv o sina kära. Kunna andas sej lugn i flesta situationer.