Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

Jag såg fram emot denna som en avslutning, eller fortsättning, på de tidigare böckerna i serien om Hälsorevolutionen. I dem fick vi en grund att stå på vad gäller kost, motion och vila, men nu skulle vi få hela programmet och komma igång ordentligt!

Nu är jag en typisk soffpotatis som man aldrig sett inne på ett gym, och därför är det en hel del jag känner mig väldigt obekväm inför när jag läser boken. Det känns lite för "amerikanskt" emellanåt och det fungerar säkert jättebra för v... Läs hela recensionen

Denna boken levde upp till mina förväntningar! Efter att ha läst Hälsorevolutionen ville jag veta hur hon lagt upp sin träning. Äntligen kom denna boken ut och berättade det. Roligt med varierande träning och det ger verkligen resultat!! 👍

En mycket bra bok som inspirerar till att sätta igång med en ny, hälsosam, pigg och säker livstil där du själv har kontroll över din utveckling.

För mig var det ingen aha-upplevelse.
Är man kunnig inom hälsa så är det inget nytt. Möjligen för den som vill göra en omstart, och kasta ut dåliga vanor.

Nu kör vi! Kört programmet en vecka och är väldigt mycket piggare och mer energi. Och det känns enkelt - såhär kan jag äta alltid - och även min sambo. Träningen anpassar jag mer efter vad som funkar i mitt liv.

Intressant. Bra att det togs upp om vikten av tarmen och dess mående och ätfönster.
Bra fakta om vad som är bra och dåligt med vad vi stoppar i oss i munnen. Vill verkligen rekommendera denna bok