Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
272
Utgivningsdatum
2021-11-09
Förlag
Bonnier Fakta
Översättare
Sandra Medin
Medarbetare
Ristilä, Kai (form) / Carlsson, Peter (foto)
Dimensioner
248 x 178 x 29 mm
Vikt
955 g
SAB
Vnaaa
ISBN
9789178871766
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow (inbunden)

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

(22 röster)  |  Läs 3 recensioner
Inbunden Svenska, 2021-11-09
239
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Mer energi, styrka och glädje - på bara 12 veckor!

Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?

Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.

Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
  2. +
  3. 66 Day Challenge med medelhavsmat

De som köpt den här boken har ofta också köpt 66 Day Challenge med medelhavsmat av Ulrika Davidsson (inbunden).

Köp båda 2 för 468 kr

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Det finns bättre böcker
    Annika, 2 februari 2022

    För mig var det ingen aha-upplevelse.
    Är man kunnig inom hälsa så är det inget nytt. Möjligen för den som vill göra en omstart, och kasta ut dåliga vanor.

  2. Nu kör vi Hälsorevolution
    Joakim Hed, 21 december 2021

    Nu kör vi! Kört programmet en vecka och är väldigt mycket piggare och mer energi. Och det känns enkelt - såhär kan jag äta alltid - och även min sambo. Träningen anpassar jag mer efter vad som funkar i mitt liv.

  3. Hälsorevolutionen
    Eva Birgitta Bergström, 29 november 2021

    Intressant. Bra att det togs upp om vikten av tarmen och dess mående och ätfönster.
    Bra fakta om vad som är bra och dåligt med vad vi stoppar i oss i munnen. Vill verkligen rekommendera denna bok

Visa alla 3 recensioner