Ljudbok, Svenska, 2025
Långlevnadsrevolutionen
99 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Måste vi åldras som vi gör? Kan vi leva mer fullt ut och längre? Vad kan vi lära av forskarna, medicinska traditioner och av de blå zoner där långlevarna bor?
Maria Borelius har under sju års tid rest i de blå zonerna och samtalat med de forskare och gurus som ligger längst fram i världen. Ur detta växer nya verktyg för ett längre liv fram. Det handlar om fasta, träning, mikrobiota, grupptillhörighet, affirmationer och en ny blick på genetiken.
Långlevnadsrevolutionen är skriven med Marias varma, kunniga och nyfikna blick. Den undersöker livet bland långlevarna och den nya forskningen som ritar om livskartan. Boken har ett konkret program, där du kan pröva teknikerna som ökar chansen till ett långt och gott liv.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2025-04-02
- Språk: Svenska
- Speltid: 11 tim 18 min
- Filformat: MP3
- Filstorlek: 329,9 MB
- ISBN: 9789178877294
- Förlag: Bonnier Fakta
- Uppläsare: Maria Borelius
- Medarbetare: Kai Ristilä
Betyg & recensioner
26 recensioner, genomsnitt 4.2/5
- 5/5 Florence
Vilken härlig och inspirerande bok! Vi får följa med Maria på hennes resa i att ta reda på varför vissa människor lever längre och hälsosammare utan smärta och begränsningar i rörelser osv. Hon besöker också forskare runt om i världen och vi får ta del av spännande och nya upptäckter - WOW ¿ Så intressant och så inspirerande!
- 5/5 -
Kanske inte någon ny information för den som redan är intresserad av ämnet men boken blir ändå en stor inspiration då Maria på ett mycket tydligt sätt sammanfattar vad som bör prioriteras av den som önskar njuta av livet. Och dessutom förbättra förutsättningarna att kunna göra detta under några ytterligare år. En påminnelse om vad som borde vara viktigt i vår vardag helt enkelt.
- 2/5 Kattis
Hade förväntat mig mycket mer information och fakta rörande de blå zonerna och mindre av personliga tankar och reseskildringar. De senare tar alldeles för stor plats i boken, vilken kanske förklarar de 384 sidorna. känns som utfyllnad när faktainnehållet är uttömt
- 3/5 Bengt N
Boken är bra men avancerad , och inte alltid lätt att överföra kunskaperna till aktiva åtgärder på sig själv.
För en samlad bild och slutkonklusion måste jag nog läsa boken en gång till och samtidigt anteckna mina observationer i varje avsnitt , för att kunna få ut en livsförändring av det hela.
Hälsningar
Bengan. - 2/5 Lars-Erik W
För mycket text och för lite hälsotips som jag hade hoppats på. Brukar göra noteringar när jag läser, men denna gång blev det ingenting.
Har alltid gillat Maria Borelius, men denna gång blev jag besviken.