Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
206
Utgivningsdatum
2017-10-23
Upplaga
1
Förlag
Buena Vida
Medarbetare
Lilenthal, Pia (form)
Dimensioner
215 x 173 x 15 mm
Vikt
419 g
SAB
Vgaba
ISBN
9789186389659
Gravid på dina villkor : självmedkänsla för en blivande mamma (häftad)

Gravid på dina villkor : självmedkänsla för en blivande mamma

(1 röst)
Häftad Svenska, 2017-10-23
209
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 5 format & utgåvor
Graviditeten är en av de mest omtumlande händelserna i en kvinnas liv. Du och din kropp skall förvandlas till mamma. Boken Gravid på dina villkor Självmedkänsla för en blivande mamma hjälper dig att möta den kroppsliga och psykologiska förvandlingen. Du får en förståelse för vad som händer i kroppen och lär dig att hantera hormoner, illamående och viktökning. Med hjälp av självmedkänsla blir du lika inkännande och varm emot dig själv, som du drömmer om att bli emot din bebis. Samma självmedkänsla ger dig de bästa förutsättningarna för att lugna din bebis när han eller hon är orolig. Din trygghet blir din bebis trygghet. Med boken följer ett antal ljudfiler med övningar i självmedkänsla, självuppskattning, mindfulness och mindful eating anpassade för dig som gravid och mamma. Övningarna lägger grunden för det föräldraskap som passar allra bäst för just dig och din bebis en graviditet på dina villkor. Om Elin Borg Socionomen och mindfulnessläraren Elin Borg driver företaget Well-Aware-ness. Hon är en uppskattad kursledare, förläsare och författare till boken Mindful Eating. Elin är även projektkoordinator och metodutvecklare i projektet Träning för medveten närvaro och resiliens (TMR). 2016 blev Elin mamma till Wilmer, och boken Gravid på dina villkor Självmedkänsla för en blivande mamma har sin utgångspunkt i hennes egen graviditet.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Gravid på dina villkor : självmedkänsla för en blivande mamma
  2. +
  3. Gravid med kropp och själ

De som köpt den här boken har ofta också köpt Gravid med kropp och själ av Maria Bengtsson Lenn, Victoria Häggblom (kartonnage).

Köp båda 2 för 355 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Elin Borg

  • Mindful eating

    Elin Borg

    Vill du äta bättre, må bättre och känna dig nöjd med din kropp? Har du svårt att uppnå bestående förändringar? Här börjar ett medvetet liv där du lär dig att lyssna på din kropp och tar kontroll över ditt ätande! Den här boken riktar sig till dig ...

  • Dagbok för medvetet ätande

    Elin Borg

    Den här Dagboken för medvetet ätande är ett komplement till boken Mindful Eating. Dagboken är tunn och enkel att bära med sig, samtidigt som den har tydliga lättskrivna sidor. Boken har plats för 12 veckor där du kan bokföra av vilka anledningar d...