Mindfulness - Lugn och lycklig
Ljudbok
Svenska, 2021119 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Finns även i Bokus Play Lyssna och läs utan att köpa bok för bok - välj din nästa titel direkt i appen. Från 79 kr/mån. Ingen bindningstid.
Prova gratis i 60 dagar →Beskrivning
Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. Det medföljande häftet i PDF-format dignar av humor och visdom. Författaren Johan Bergstrand är legitimerad psykolog, mindfulnessinstruktör och fotograf. Han är författare till boken "Mindfulness steg för steg" och har även gjort träningsprogrammen "Oas" och "Dagliga droppas mindfulness". Innehåll:
1. Introduktion 3:55
2. Kort kroppsscanning 10:00
3. Kroppsscanning 20:00
4. Lång kropsscanning 45:00
5. Kärleksfull vänlighet till mig 14:52
6. Kärleksfull vänlighet till andra 14:00
7. Kärleksfull vänlighet till alla 6:12
8. Liggande meditation 25:03
9. Skrattyoga (live) 6:16
10. Skratt (live) 1:40
Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare):
https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Lugn_o_lycklig_booklet.pdf
1. Introduktion 3:55
2. Kort kroppsscanning 10:00
3. Kroppsscanning 20:00
4. Lång kropsscanning 45:00
5. Kärleksfull vänlighet till mig 14:52
6. Kärleksfull vänlighet till andra 14:00
7. Kärleksfull vänlighet till alla 6:12
8. Liggande meditation 25:03
9. Skrattyoga (live) 6:16
10. Skratt (live) 1:40
Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare):
https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Lugn_o_lycklig_booklet.pdf
Produktinformation
Betyg & recensioner
2/5
Betyg & recensioner
2/5
Hoppa över listan
Mer från samma författare
Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snowdrops : eleven Swedish haiku poets
Johan Bergstad, Iréne Carlsson, Jan Dunhall, Kaj Falkman, Lars Granström, Helga Härle, Jörgen Johansson, Lars Vargö, Teresa Wennberg, Florence Vilén, Ulf Åberg
Häftad, 2009
152 kr
Svensk haiku
Tommy Thuresson, Tomas Tranströmer, Lars Granström, Linnéa Axelsson, Fredrik Persson, Johan Bergstad, Jonas Rasmussen, Bo Gustavsson, Roland Persson, Sara Olsson, Magnus Fridh, Lars Nyström, Rolf Christerson, Christer Boberg, Fredrik Ahlfors, Björn Wickenberg, Susanna Wasielewski Ahlfors, Florence Vilén, Eleonora Luthander, Helga Härle, Simon Jensen, Örjan Hallnäs, Bill Larsson, Henrik Lind, Marianne Lipsanen, Henrik Lundström, Öyvind Helgesson, Jesper Hultén, Katarina Hydén, Magnus Ringgren, Daniel Gahnertz, Håkan Becker, Hans Boij, Sture Allén, Mikael Dolfe, Jan Dunhall, KAL de Gautaborg, Anders Goliger, Krister Gustavsson, Susanne Halvardsson, Marianne Humble Nilsson, Kjell Landås, Göran Malmqvist, Sanne Nilsson Lindberg, Christel Palmqvist, Per Rydberg, Ingrid Skarp, Stefan Särnefält, Johan Tilli, Dusan Vidakovic
E-bok
202079 kr
Hoppa över listan
Du kanske också är intresserad av
Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snowdrops : eleven Swedish haiku poets
Johan Bergstad, Iréne Carlsson, Jan Dunhall, Kaj Falkman, Lars Granström, Helga Härle, Jörgen Johansson, Lars Vargö, Teresa Wennberg, Florence Vilén, Ulf Åberg
Häftad, 2009
152 kr
Svensk haiku
Tommy Thuresson, Tomas Tranströmer, Lars Granström, Linnéa Axelsson, Fredrik Persson, Johan Bergstad, Jonas Rasmussen, Bo Gustavsson, Roland Persson, Sara Olsson, Magnus Fridh, Lars Nyström, Rolf Christerson, Christer Boberg, Fredrik Ahlfors, Björn Wickenberg, Susanna Wasielewski Ahlfors, Florence Vilén, Eleonora Luthander, Helga Härle, Simon Jensen, Örjan Hallnäs, Bill Larsson, Henrik Lind, Marianne Lipsanen, Henrik Lundström, Öyvind Helgesson, Jesper Hultén, Katarina Hydén, Magnus Ringgren, Daniel Gahnertz, Håkan Becker, Hans Boij, Sture Allén, Mikael Dolfe, Jan Dunhall, KAL de Gautaborg, Anders Goliger, Krister Gustavsson, Susanne Halvardsson, Marianne Humble Nilsson, Kjell Landås, Göran Malmqvist, Sanne Nilsson Lindberg, Christel Palmqvist, Per Rydberg, Ingrid Skarp, Stefan Särnefält, Johan Tilli, Dusan Vidakovic
E-bok
202079 kr
- -19%