Kartonnage, Svenska, 2022
Kvinnokompassen : en mjuk guide till din inre kraft
271 kr
Tillfälligt slut
Beskrivning
Känner du dig också ur balans emellanåt utan att förstå varför? Det är du inte ensam om. De flesta kvinnor är inte skapta för ett liv där alla dagar är likadana och på många sätt är anpassade efter männens förutsättningar. Förklaringen ligger i menstruationscykeln. Men om du lär dig att utnyttja energin när du är på topp – likaväl som att lyssna på kroppen när den behöver vila och få omsorg – då finns möjligheten att hälsa, träning och kärlek kan nå sin fulla potential.
Kvinnokompassen – En mjuk guide till din inre kraft är boken som på ett inspirerande sätt använder den symboliska kompassen för att vägleda sina läsare – från det lustfyllda Norr till det vilsamma och återhållsamma Söder. Boken är skriven av hälso- och träningscoachen, föreläsaren och yogaläraren Ida B Olsson, som ägnat de senaste 15 åren att hjälpa kvinnor att hämta kraft även när de känner sig begränsade – med målet att skapa harmoni som räcker hela månaden. Bland många projekt inom hälsa har hon startat den ideella föreningen Minirunners, vars verksamhet går ut på att barn och vuxna tillsammans ska träna helt utan prestationskrav.
Ida B. Olsson delar med sig av sina egna erfarenheter och hur hon anpassar sitt liv och vardag enligt kompassen. Ingen kvinnas behov liknar den andras till punkt och pricka men riktlinjerna finns där: god sömn, vistelse i naturen, lagom träning efter konstitution och ork, begränsad skärmtid, hälsosam kost är alla bra ingredienser för att skapa återhämtning och balans i tillvaron. Boken kan tjäna som inspirationskälla för de som behöver det och som nog är många.BTJ-häftet nr 11, 2022. Lektör Agneta Wirberg
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2022-05-21
- Mått: 175 x 245 x 25 mm
- Vikt: 710 g
- Format: Kartonnage
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 203
- Förlag: Kunskapshuset Förlag
- ISBN: 9789189547018
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
7 recensioner, genomsnitt 4.1/5
- 4/5 Rebecka N
Det här är en bok jag rekommenderar alla med menstruationscykel att läsa. Jag gillar hur Ida B Olsson är tydlig med att det är utifrån vad hon har lärt sig samt egna erfarenheter som hon skriver denna och att syftet är att inspirera. Boken är full av inspiration och jag lämnades med känslan av att vara taggad på livet. Hennes val av kompass som vägledare gör mycket av det hon skriver tydligt och gör att jag kan hänga upp allt hon berättar om på något. Texten varieras med vackra bilder som lyfter hela boken och gör att jag får en bild av författaren. Kapitlen är lagom långa och rubriksättningen gör att jag enkelt följer med. Boken avslutas med förslag på träning vilket är bra, dock hade jag där önskat fler mer detaljerade instruktioner. De övningar jag kan sedan innan förstår jag, men andra för mig okända övningar förstår jag inte exakt hur jag ska göra vilket leder till att jag nog inte kommer att göra dessa. Överlag en enligt mig väldigt inspirerande bok där jag kan plocka med mig sådant som passar mig och samtidigt har jag även fått en ökad medvetenhet kring just menstruationscykeln.
- 5/5 Amelie
Jag älskar verkligen boken och är mycket nöjd över den, finns så fantastiskt bra innehåll i den, så rekommenderar den skarpt!
- 5/5 Anna R
- 1/5 Yoginin
- 5/5 Anna S