Visar resultat för..."Öden"

Den ultimata handboken med mängder av praktiska råd för den som har eller planerar att skaffa höns. I boken presenteras 60 olika raser i text och bild, tunga och lätta, urdvärgar och lantraser, vilket gör den till marknadens mest kompletta hönsrasbok. Man får även hjälp att ta reda på vilka höns som passar det egna behovet.

Att skaffa höns är att stiga in i en ny värld, befolkad med mycket levnadspigga individer som ordnar upp sina sociala relationer med kompetens och noggrannhet. Författarna beskriver ingående hönsens beteende, daglig skötsel, utfodring, hälsa och sjukdomar, ruvning och kycklingar. Boken innehåller också beskrivningar av små och stora hönshus med utegårdar. Hönsens kulturhistoria finns med, liksom vad man bör tänka på innan man skaffar höns.

Med hjälp av en överskådlig kalender kan man följa hönsens liv och hönsägarens åtaganden under årets alla årstider. Här finns också hönsmenyer och en detaljerad lista över vad höns kan äta. 

Karin Neuschütz har genom åren haft flera olika raser av höns i sin trädgård och även fött upp kycklingar i köket. 

Utan Homeros, Sapfo och Vergilius hade vår litteraturskatt – och därmed våra referensramar – sett helt annorlunda ut. I praktiskt taget allt som skrivs fortfarande i vår tid finns en återklang av klassikerna.

Men det var ingen självklarhet att de antika författarna skulle överleva historiens gång. Tvärtom var krig, bildstormare, naturkatastrofer eller ren glömska ständiga hot om förstörelse. Ett verks överlevnad hängde ofta på en skör tråd: en enda handskrift, en återupptäckt i tid eller helt enkelt ödets förunderliga ingripande.

Här får vi följa deras osannolika överlevnadshistoria, från biblioteket i Alexandria via renässansens jakt på förlorade texter till rekonstruktioner med hjälp av artificiell intelligens.

Nu hotas den antika litteraturen av en ny fiende: liknöjdheten. Varför lägga möda på att läsa tvåtusen år gamla texter när rörliga bilder och snabba meddelande på mobilen skänker omedelbar tillfredsställelse? Boken är en brandfackla för att bekantskapen med de döda diktarna är värd besväret – och, genom att berätta om deras öden, visa varför."Alexander Andrée duckar inte för de mer skabrösa sidorna av dessa historier och som läsare blir man onekligen underhållen"BTJ

Alexander Andrée, klassisk filolog med bakgrund i Stockholm, Rom, Lund, Oxford och Toronto, är verksam i universitets- och museivärlden. Han har publicerat vitt och brett om latinska texter och medeltida handskrifter. Detta är hans första bok för en bred publik.

Min svenska historia berättad för folket av Vilhelm Moberg utkom första gången i två delar 1970 och 1971. Boken blev en omedelbar kritiker- och försäljningssuccé. Denna nya utgåva, den första sedan 1997, är en samlingsvolym med nyskrivna efterord av litteraturprofessorn Ola Holmgren och historikern Thomas Magnusson.

»När min läsning utvidgades, upptäckte jag att den svenska historien huvudsakligen handlade om den mindre grupp människor som fattat besluten för själva folket och avgjort dess livsvillkor; den stora mängden av landets invånare hade inte fått tillträde till den. Jag saknade de som besått och avbärgat åkrarna, de som fällt skogarna, röjt vägarna, byggt slotten, kungsgårdarna, fästningarna, borgarna, städerna, stugorna. Jag såg bara glimtar av dem som betalat skatterna, som avlönat alla präster, fogdar och ämbetsmän. Jag saknade nummerkarlarna i krigshärarna, som i främmande länder stupat för fosterlandet, deras hustrur som väntade därhemma, jag saknade tjänstehjonsklassen, för vilken en särskild lag, Tjänstehjonsstadgan, hade gällt, och jag kunde inte hitta löskefolket, de så kallade försvarslösa, som inte ägde jord, hus eller hem. Och jag beslöt att berätta om de människor i det förgångna, som historien hade glömt.« Vilhelm Moberg i förordet

»Historieskrivning har en tendens att bli retorisk och överlastad. Myllret av historiska detaljer hotar att skymma sikten. Men i Min svenska historia berättad för folket låter Moberg oss i stor utsträckning läsa om vad som händer mellan raderna. Det räcker med en träffande formulering för att ett större historiskt skeende skall stå fram för våra ögon. Mobergs förmåga kan med ett otidsenligt uttryck kallas inbillningskraft; en förmåga och egenskap som även den har kommit att bli otidsenlig bland författare och historiker.« Ola Holmgren i efterordet »Skogsgångaren«

»I sin skildring släppte Moberg aldrig taget om sitt grundtema: folkets kamp mot övermakten, kollektivet och individen, den kvalda rättvisan. Hans historieperspektiv har numera fått en ganska undanskymd plats i Sverige. Allt fler nyutkomna populärhistoriska skildringar tycks vara inriktade på samhällseliterna. De påminner om den historielitteratur som publicerades före första världskriget, historieböcker om kungliga personer, om aristokratiska familjeöden, om ofrälse namnkunniga högdjur, har återigen blivit populära. Man kan fråga sig om vi är på väg tillbaka till en epok där tableaux vivants räknades som historieskrivning.« Thomas Magnusson i efterordet »Mobergs historia och folkets«

Vilhelm Moberg (1898-1973) var en svensk författare, journalist och dramatiker, känd för romaner som Raskens, Rid i natt!, Soldat med brutet gevär, Din stund på jorden och emigranteposet i fyra delar om Karl Oskar och Kristina. Min svenska historia var den sista boken Vilhelm Moberg publicerade.

Omslagsbilden: Engelbrekt (till häst) med sina dalkarlar jagar iväg fogden Melchior Görtz som har spänt bönderna för plogen. Målning av Bengt Nordenberg från 1860. De två stora upprorsledarna i Vilhelm Mobergs Min svenska historia är Engelbrekt Engelbrektsson och Nils Dacke.

Detta är rester från tider när svenskar uppfattade Sverige som ett runt land, inte avlångt. Det var tider när St Petersburg hette Landskrona, när Narva nästan blev Sveriges huvudstad och när landets ledning visste mer om läget i Viborg än om hur det var i Örebro.Det är en historia som ofta glöms bort, men staden Viborg har varit svensk mycket längre tid än Malmö. Ännu för en generation sedan var tusentals svenskar beredda att offra livet för denna andra halva av Sverige som vi i dag knappt känns vid. Ur arkiven träder starka, galna och roliga människor som alla levde i denna del av riket. De kände sig mer hemma i Dorpat, Reval, Riga, Nyen, Viborg och Åbo än de gjorde i Stockholm och likväl kände de sig som just svenskar. De var inte alls bara generaler och köpmän, de var också arbetare i inbördeskrig, bönder som slogs mot godsherrar i Estland, studenter i Livland och präster i Ingermanland. Än i dag kan man se skuggorna och resterna av dessa människors märkliga liv. Än i dag lever människor som flytt från dessa områden. Deras historia förtjänar att berättas.

Svenska öden och äventyr I är den första samlingen av Strindbergs berättelser med motiv ur svensk historia. Det enkla folkets liv återges i denna märkliga svit novellistiska bilder. Med impressionistisk stil men också realistisk konkretion ger Strindberg liv åt den svenska historien och hans berättelser har i mycket format vår uppfattning om de historiska epokerna.

Förkunskaperna i engelska hos nyanlända elever skiljer sig ofta åt och eleverna har olika kunskapsluckor. Då är det viktigt att gå fram i lagom takt så att alla elever känner att de både lyckas och utvecklas. Vi tror att vägen dit är att eleverna får arbeta med ett innehåll de kan relatera till. Därför har vi tagit fram English from the Beginning. Med övningarna i English from the Beginning tränar eleverna de fyra färdigheterna läsa, tala, skriva och lyssna. Digitalt elevmaterial ger eleverna möjlighet att repetera och lära sig materialets glosor och lyssna på texterna och glosorna. English from the Beginning 2 motsvarar ungefär svårighetsnivån för åk 6, medan innehållet är anpassat för en lite äldre elevgrupp (13-18 år).

AUGUSTPRISNOMINERAD!

När livstidsdomen föll gick det "en kallsvett" genom Nicolaus kropp men han ansträngde sig för att inte visa något utåt. Han var stolt och satte en ära i att aldrig visa svaghet eller rädsla inför fångvaktare och domare. Nicolaus Magnus Söderman hade ännu inte fyllt 21 år när han i mars 1848 dömdes till livstids straffarbete. Trots att han fått en bra start i livet slutade han sina dagar på ett fästningsfängelse.

Detta är berättelsen om hans och sexton andra straffångars liv, deras barndom och uppväxt, deras brottskarriärer och deras möte med rättsväsendet. Det är också en berättelse om det svenska samhället för 200 år sedan.

Utifrån en unik arkivskatt – sjutton självbiografier skrivna av straffångar på Carlstens fästning – skisserar historikern Bonnie Clementsson en bild av hur ett liv i kriminalitet kunde te sig i 1800-talets Sverige. Det handlar om män som av olika skäl förde ett brottsligt leverne och så småningom dömdes till livstids fängelse. Fångarnas livsöden säger oss mycket om brott och straff ur ett allmänmänskligt perspektiv, men också om kriminalitetens drivkrafter då som nu.

Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet.

Vill du leva ett liv med mindre rädsla och mer mening? Vill du kunna hantera oro och stress - både när jobbet pressar på och livet skaver? Det du saknar är psykologisk trygghet!   

Psykologen Henrik Wiman och sociala entreprenören Charlie Eriksson vet hur det känns när man tvivlar på sig själv och livet i stort, fastnar i negativa tankar eller inte känner sig som en del av gruppen.  

Deras budskap är tydligt: Du kan bli starkare i dig själv och bygga trygga team som både mår bra och presterar på topp.  

I den här boken får du lära dig mer om vad psykologisk trygghet verkligen är – och varför det förändrar allt. Med smarta verktyg, verkliga exempel och praktiska övningar visar författarna hur du kan stärka din självkänsla, hantera livets svårigheter och leva modigare.  

Det här är en hoppfull, konkret och lättillgänglig guide för dig som vill bygga trygghet i dig själv, dina relationer och ditt ledarskap.            

Henrik Wiman är psykolog och en av Sveriges mest uppskattade röster inom psykisk hälsa, med över 150 000 följare i sociala medier. Charlie Eriksson är föreläsare, prisad social entreprenör och grundare av ideella organisationen Aldrig Ensam. Tillsammans har de skrivit en bok som hjälper dig att stå stadigt – i en tid präglad av osäkerhet och ständiga förändringar.

Varje morgon gör Anna-Britta sin qigong på stranden nedanför den lilla sjöstugan hemma på ön. Tillvaron är lugn och behaglig, men innan hon kan sluta cirkeln i sitt liv finns det en sak hon måste göra: skriva till dottern som hon tvingades lämna bort. Sorgen har hon burit hela livet och nu vill hon försöka ändra på det som blev.

Fredrika är frånskild logoped och hon lever ett bra liv i radhuset i Östersund – till den dagen då sonen berättar att han och familjen ska flytta till Oslo. Tillvaron rubbas rejält och det blir inte lättare av att hon får ett brev från en kvinna som säger sig vara hennes biologiska mamma. Kvinnan som lämnade bort henne, kvinnan som led av psykiska problem och i perioder vårdades för dem. Varför skulle Fredrika vilja träffa henne? Tänk om hon är mer lik henne än hon vill vara?

Helena lagar mat med glädje till alla som besöker hennes restaurang på gården. Livet börjar falla på plats, men emellanåt känns ensamheten svår. Drömmen om en egen hund växer sig starkare, att ha sällskap på gården och på hennes skidturer och vandringar. Och så har hon ju Emily att arbeta tillsammans med och Louise som stöttar henne i planerna på stuguthyrning och kulturhus i ladugården. Ännu har hon också Sonja i sin närhet, även om hon börjar bli oroväckande trött och virrig. Men fortfarande bjuder hon på kloka livsråd.

En annons om stugor att hyra får Fredrika att åka till det vackra Fjällnäs där hon få njuta av landskapet och av Helenas goda mat och omsorger denna ovanligt varma sommar. Där kan hon grubbla över livet och försöka hitta det lugn hon så innerligt behöver. Hur ska hon förhålla sig till brevet, till sina rötter och till vem hon egentligen är?

Dottern och vårfloden är den fjärde fristående delen i den omåttligt populära serien Våffelbruket på fjället.

Nu finns äntligen #1 New York Times bästsäljaren Atomic Habits på svenska. Över 15 miljoner sålda exemplar!

Minimala förändringar, maximala resultat: ett revolutionerande system för att bli en procent bättre varje dag.

Med svenskt förord av Olof Röhlander. 

Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat.

Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder.

Clear är känd för sin förmåga att bryta ner komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga.

Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser om olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om mikrovanor för att briljera inom sina respektive fält.

Det här är en av ytterst få böcker som legat nummer ett på försäljningslistorna hos New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible.

"En fantastiskt praktisk och användbar bok." / Mark Manson, författare till Den ädla konsten of not giving a f*ck   

"En engagerande bok med handfasta råd för den som vill bryta dåliga vanor och skaffa sig goda." / Adam Grant, författare till Ge och ta  

"En mycket speciell bok som kommer att förändra hur du tar dig an dagen och lever ditt liv." / Ryan Holiday, författare till Hindret är vägen

Har du genomskådat allt hälsotrams i sociala medier? Vill du få konkreta och långvariga resultat av din träning? Vill du vara din egen chef på vägen mot dina mål?

Då är det dags att börja din 90 dagar långa resa mot en starkare och friskare jag. I 90-DAGARSMETODEN ger träningscoachen Jonathan Fogelberg dig kunskapen och hemligheterna som proffsen använder sig av, och sätter fokus på det som verkligen fungerar och som redan förändrat livet för tusentals.

I den här boken får du en praktisk och balanserad plan för både kost och träning. På tre månader kan du skapa hållbara vanor, se verklig förändring och känna dig starkare än någonsin. Och det bästa av allt: det fungerar oavsett om du är nybörjare eller erfaren träningsentusiast.

Jonathan Fogelberg är entreprenör och professionell kost- och träningscoach. Han driver podden Träning utan trams där han ofiltrerat delar med sig av sina erfarenheter och lärdomar.

"Att säga att Fredrik Thomassons bok, som strikt fokuserar på slavarnas egna öden under svensk regim, fyller en lucka är följaktligen en underdrift. Inte ens specialister på ämnet - och dit räknar jag mig själv - har tidigare känt till de människoöden han presenterar."Dick Harrison, Svenska Dagbladet

”I Fredrik Thomassons bok ges en annan, mindre smickrande bild av Sverige som kolonialmakt - en mer sanningsenlig redogörelse som borde ha en given plats i den svenska historieskrivningen.”Göteborgs-Posten

"Författaren har utfört en mycket betydelsefull forskningsinsats där han på ett utmärkt sätt belyser ett område som inte tidigare varit känt. ... Denna lättillgängliga bok vänder sig till breda grupper av samhälls- och historieintresserade." Betyg 5 = Briljant.Christer Olsson, Bibliotekstjänst

"Utan överdrift kan man nog konstatera att Thomassons bok är det viktigaste som hittills har skrivits om den svenska kolonin. Därtill på ett fängslande, tankeväckande och läsvärt sätt."Niclas Sennerteg, Borås Tidning

"Med sitt rätts- och socialhistoriska perspektiv ger således Fredrik Thomassons bok en unik inblick i det svenska slavlivet. Han vänder sig dessutom till en bred publik. ... Det här är en omskakande bok som förtjänar många läsare eftersom den tar upp en sida av svensk historia som inte berättas så ofta, om hur också Sverige agerade hårdför kolonialmakt och var involverad i den transatlantiska slavhandeln."Bo Eriksson, Dagens Nyheter

Sverige blev en slavnation när den karibiska ön S:t Barthélemy togs i besittning 1785. Slavar och så kallade fria svarta var i majoritet ända till det svenska slaveriet avskaffades 1847.

Svarta S:t Barthélemy skildrar för första gången denna svarta befolknings hårda levnadsvillkor. Här möter vi bland andra tonårsflickan Marie Catherine och tvätterskan Suzannah, vilka nästan misshandlades till döds av sina ägare. Vi träffar den bråkiga svarta adelsdottern Ulrica Montgomery, frisören Jean-Pierre som piskades för att ha försvarat sig mot en vit man, Daly som hoppades vinna friheten med hjälp av magiska dekokter, Sophie som försökte att fly ön i manskläder, pojken Richard som torterades på slavskeppet Stockholm, och många andra.

Mitt i slaveriets och slavhandelns grymheter ges även glimtar av ett rikt socialt liv och exempel på hur svarta invånare hjälpte varandra trots risken för hårda straff. Utifrån rättegångsprotokoll och slavlagar sätts S:t Barthélemys historia i ett större sammanhang och Sveriges förflutna som kolonialmakt och slavnation konkretiseras och gestaltas genom den svarta befolkningens öden.”Bokens styrka är de enskilda människoöden som Fredrik Thomasson förmår lyfta fram ur arkiven.” Vestmanlands Läns Tidning

"I Svarta S:t Barthélemy har Uppsalahistorikern Fredrik Thomasson plöjt fuktskadade och insektsgnagda rättegångsprotokoll från den ofruktbara ö som var Sveriges besittning i Västindien mellan 1784 och 1878. Det har blivit en livlig berättelse om ett antal enskilda människoöden ur den svenska rasismens blodiga historia."Carsten Palmær, Aftonbladet

Genom att lära oss hur känslomässiga upplevelser kan påverka hälsan kan vi förändra våra liv.

Bradley Nelson är en internationellt uppskattad holistisk hälsocoach och föreläsare. I sin bok Emotionskoden avslöjar han skickligt hur det omedvetna inom dig fungerar och hur känslomässigt laddade händelser från det förflutna kan plåga dig i form av instängda emotioner - känslomässiga energier som bokstavligen har bosatt sig i din kropp.

Instängda emotioner kan infektera hela livet, skapa fysiska och mentala problem, påverka hur vi tänker, vilka val vi gör och begränsa oss rejält. De kan också sätta sig som en mur runt hjärtat och påverka vår förmåga att ge och ta emot kärlek. Tack och lov kan vi ganska enkelt göra oss av med dem.

Emotionskoden är en effektiv energihealingsmetod för att bli av med ditt dolda bagage. Författaren Bradley Nelson ger dig verktygen för att både identifiera och avlägsna instängda emotioner och öppna upp för positiva energier i livet. I boken ges även många exempel från Bradleys patienter som berättar om hur behandlingar med Emotionskoden har påverkat deras liv och vardag.

I denna underbara bok ger doktor Brad Nelson oss en ordentligt utvecklad modell för hur vi blir sjuka och hur vi faktiskt kan läka. Han lär oss på ett lysande sätt hur ett brett spektrum av instängda emotioner kan lagras i kroppen och begränsa vår hälsa. Sedan förser han oss med de praktiska redskapen vi behöver för att frigöra oss från dessa självbegränsande emotioners kedjor. Läs den och bli din egen healer! DR JOE DISPENZA, författare till Bryt ovanan att vara dig själv  

Hur lär sig barn egentligen att läsa, och hur kan lärare i grundskolans första år ge alla elever en stabil grund för livslång läsglädje? Tidig läsundervisning med ljudningsmetoden ger både den vetenskapliga bakgrunden och de konkreta verktygen för att lyckas med tidig läs- och skrivundervisning enligt strukturerad ljudningsmetod (phonics) som en del av en balanserad läsundervisning. Boken bygger på aktuell forskning och beprövad erfarenhet och förklarar varför undervisning enligt strukturerad ljudningsmetod är avgörande för att få alla elever att knäcka läskoden – oavsett elevens språkbakgrund eller förutsättningar.Författarna guidar läsaren från muntlig språklig förmåga som en central grund för läs- och skrivförmågan, via övriga läsförkunskaper inom språklig medvetenhet och bokstavskunskap, och vidare till explicit, systematisk undervisning för att säkerställa att alla barn knäcker läskoden – och vad som behövs när koden väl är knäckt! Vikten av gemensamma läsupplevelser genom förberedd dialogisk högläsning och läraren som läsande modell betonas också.För att länka samman teori och praktik innehåller boken mängder av exempel från klassrummet och praktiska övningar steg för steg med exempel på hur övningar kan göras mer utmanande eller anpassas för elever som behöver ytterligare stöd. Boken ger på så vis läsaren inspiration till hur en inkluderande och lustfylld lässtart kan skapas för alla barn.Tidig läsundervisning med ljudningsmetoden är tänkt för lärare som vill undervisa på vetenskaplig grund och göra en verklig skillnad i klassrummet.Linda Fälth är professor i pedagogik vid Linnéuniversitetet.Anna Eva Hallin är legitimerad logoped och biträdande lektor i logopedi vid Karolinska Institutet.

Heintz Konradsson har varit ett så kallat namn i den svenska poesin i mer än ett halvsekel: odräglig, ständigt pank, otvetydigt begåvad men inte alltid lätt att tolka. I samband med pandemin stänger han in sig och kommer ut på andra sidan med en diktsamling som uppfattas som en appell till motstånd, en uppdaterad beredskapsdikt på tröskeln till Nato-medlemskapet, och får både folkets kärlek och Svenska Akademiens stora pris som belöning. Han har blivit en Nationalklenod.

Berättaren i Klenoden arbetar på en biografi om den motsägelsefulle skalden, och den leder honom in på en mycket gammal historia, som närmast är aktivt bortglömd i vapenskramlets tider. Den om hur bilfabrikören Henry Ford bekostade en färd över Atlanten med en båt full med fredsaktivister på väg till en konferens i Stockholm, där ett motstånd mot första världskrigets massakrer i skyttegravarna skulle formeras. Konferensen gick i kvav, men en modern pacifism föddes, som hade rötter i Konradssons egen familj.

Men det pågår också ett annat spel i den här berättelsens nutid. Levnadstecknaren kommer i oönskad kontakt med påverkansoperationer österifrån, och hans spår korsas med den ständige följeslagaren och grå eminensen i Henry Morgan-trilogin, Envoyén, och dennes döttrar. Och under arbetets gång väcks frågan hos både honom och läsaren om hur man egentligen ska förstå Heintz Konradssons landstormspoesi.

Klas Östergrens nya roman är en högaktuell historia om ett politiskt och moraliskt tillstånd som har vält en hel nation över ända.

"'Klenoden' är ett stort verk av en originell svensk författare, som inte räds att vara både mycket underhållande och moralfilosofiskt lurig." Ulrika Knutson, Expressen  

"Men själva det litterära, påhitten, de dunkla sidospåren, de satiriska tonfallen, den retoriska högspänningsledning som löper genom trehundra sidor för att inte tala om en charmig Stockholmsskildring, förvandlar det som i andra händer hade blivit en indignationsroman till något annat: en resa genom tiden, historien och, möjligen, läsaren själv. /.../ Vad är det jag läst? Något ilsket, något glatt, något mycket underhållande." Göran Greider, Aftonbladet (FEM PLUS)

"I skildringarna av ett svunnet och ett samtida Stockholm, kan Östergren briljera och blomma ut med en just slösaktig rikedom. Den rikedomen gör det omöjligt för läsaren att lämna 'Klenoden' besviken" Måns Wadensjö, Svenska Dagbladet

"Världen är ingen rolig plats, men Klas Östergrens bild av den utvecklar sig enligt principen ju hemskare verklighet, desto gladare fiktion. 'Klenoden' är skriven med sedvanlig stilistisk elegans och noggrannhet i ordvalet. Klichéer undanbedes, precision eftersträvas. Resultatet är en ofta hejdlöst munter berättelse om ett sorgligt fiasko." Ingrid Elam, Dagens Nyheter

"Högtidsstund för läsaren /.../ otroligt underhållande" Ulrika Milles, Kulturnyheterna SVT

"Klenoden är en spännande, gäckande, språkligt oerhört njutbar samt i bästa mening väldigt Klas Östergrensk roman. En liten pärla." BTJ 

Över 100 superenkla recept!

Ett 4-veckorsprogram för att stoppa sötsuget, få tillbaka energin och må fantastiskt! Av författaren till världssuccén Glukosrevolutionen.

Jessie Inchauspé är biokemisten som har startat en global rörelse via sitt instagramkonto @glucosegoddess med nästan tre miljoner följare. Hennes vision är att göra kostforskning tillgänglig, på ett lika enkelt som visuellt sätt.

Lider du av sötsug, kronisk trötthet eller sömnproblem? Vaknar du ibland tidigt, känner dig dränerad på energi och har svårt att ta dig an dagen? På grund av den moderna, sockerrika maten har de flesta av oss fastnat i en glukos-bergodalbana med höga blodsockertoppar och dalar som följd. I succén Glukosrevolutionen förklarade Jessie orsakerna och sambanden och delade med sig av tio forskningsbaserade knep för att balansera blodsockret. De senaste sex-sju åren har forskare upptäckt hur glukos påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne, rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom.

Glucose Goddess - Glukosmetoden är en genomillustrerad, interaktiv metodbok för alla som behöver hjälp att komma igång med sitt nya glukossmarta liv.  

Jessie Inchauspé (född 1992) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har över två miljoner följare på instagram. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa. Hon bor i Paris.

1 %-metoden - Övningsbok är den officiella följeslagaren till den internationella megasuccén 1 %-metoden (Atomic Habits), som har sålt i över 25 miljoner exemplar världen över. Här får du praktiska övningar, reflektioner och verktyg som hjälper dig att omsätta James Clears framgångsrika metod till ditt eget liv.

Med hjälp av vägledande frågor och konkreta mallar lär du dig att förstå dina beteenden, identifiera vad som påverkar dem och skapa strategier för bestående förändring. Steg för steg kommer du att kunna bygga de vanor som stärker dig – och låta de gamla, oönskade rinna ut i sanden.

I boken får du bland annat:

- Tydliga mallar för att upptäcka och stapla vanor (habit stacking) - Reflektionsövningar för att analysera din omgivning och hitta de krafter som formar dina beteenden - Strategier för att ta dig förbi platåer och bibehålla dina vanor även när motivationen sviktar - Planer för hur du kan anpassa dina rutiner till livets förändringar - Nya insikter från James Clear om hur glädje och uppsluppenhet gör vanebyggande enklare och roligare

Full av tips, inspiration och handfasta övningar är 1 %-metoden - Övningsbok din personliga guide till små förändringar som leder till stora resultat.

Med succéboken Mosleymetoden skapade Michael Mosley ett effektivt sätt att nå en snabb, men stabil, viktnedgång – och samtidigt förbättra blodtryck, hjärtkärlhälsa och risk för diabetes. Allt utifrån samlad erfarenhet och forskning. Nu kommer den praktiska uppföljaren av Dr Claire Bailey och Justine Pattison för dig som vill ha hjälp att komma igång med metoden. Boken är fullmatad med näringsrika, kalorisnåla recept som håller dig mätt och belåten, samt en lång rad praktiska tips. Mosleymetoden i praktiken är det perfekta komplementet för dig som vill veta hur du ska äta, vad du ska äta och när du ska äta för att nå en snabb och hållbar viktnedgång.

Romanen om mönsterbutlern Stevens som ger sig iväg i sin husbondes bil på sitt livs första semester har blivit en modern klassiker. Författaren låter med ojämförlig mästerlighet den korrekte butlern ta läsaren med på en resa genom den engelska landsbygden 1956. Och genom sina egna minnen. Återstoden av dagen är en sorglig och humoristisk betraktelse över den vanliga människans demokratiska ansvar och en skarpsinnig och ironisk berättelse om missriktad idealism.

Nu kommer nästa bok av Frédéric Delavier – Europas främste träningsexpert. Föregångaren, Styrketräning – en anatomisk guide, har sålt i över 2 miljoner exemplar (50 000 bara i Sverige), och är därmed världens ledande bok inom styrketräning.

Denna gång handlar det om hemträning, det vill säga effektiv styrketräning i hemmiljö med få redskap. Ett träningssätt som kan ge minst lika bra resultat som på gymmet. Den här boken är resultatet av mer än 15 års samarbete mellan Frédéric Delavier och medförfattaren Michael Gundill.

Styrketräna hemma – Delaverimetoden är en anatomisk guide till över 200 styrketräningsövningar, vilka presenteras ingående och kompletteras med detaljerade anatomiska illustrationer som ger större förståelse för övningarna och vilka muskelgrupper de aktiverar.

Här finns alla de bästa – mest effektiva – grundövningarna för hemträning, varianter så att du kan anpassa efter ditt mål och din idrottsgren samt texter om hur och varför varje specifik övning påverkar dig och dina muskler.

Boken riktar sig till både nybörjare och mer avancerade tränande, men kan även vara intressant för den som vill få en större förståelse för träningsanatomin.

Över 200 övningarMer än 50 träningsprogramFör utövare i mer än 30 idrottsgrenar

1987. Under en kall och likgiltig fullmåne begås ett sadistiskt mord på en strand på Nordkoster. Offret är en ung kvinna. Förövarna är tre personer. En ung pojke blir ofrivilligt vittne till mordet. Mordutredaren Tom Stilton på Rikskrim arbetar i motvind: offrets identitet kan inte fastställas, inget motiv hittas, gärningsmännen går inte att spåra. Till slut hamnar utredningen på hyllan. Över femton år senare får Stilton, via en annan utredning, en ny infallsvinkel på fallet. Men samtidigt börjar hans psykiska hälsa att vackla och efter en uppslitande skilsmässa tappar han helt fotfästet i tillvaron.2011. Olivia Rönning får i uppgift att skriva ett elevarbete på Polishögskolan om det olösta strandfallet. Hon vaskar fram så mycket hon kan via gamla källor, det svåraste visar sig dock vara att få tag i den som ledde mordutredningen. Tom Stilton är nämligen som uppslukad av jorden.Cilla och Rolf Börjlind är de hyllade författarna bakom Graven och Morden.