ARFID är en vanlig men okänd ätstörning som innebär att man har svårt att äta. Antingen äter man för lite vad gäller mängden eller så klarar man bara av vissa specifika livsmedel. Eller både och – för lite och för få olika saker.Varje matsituation innebär stress. Kanske orkar man inte med hela skoldagen, måste tacka nej till kalas eller undvika spontana initiativ av rädsla för att det ska finnas mat med i bilden. Exempel på fysiska konsekvenser är näringsbrist, viktnedgång och en tillväxt som stannar av.ARFID drabbar i alla åldrar men börjar oftast i barndomen. Ibland kan det växa bort, men ofta hänger problemen med upp i vuxen ålder. Om man inte får behandling, vill säga. Men det får man oftast inte som det ser ut idag. Behovet av kunskap och information om ämnet är gigantiskt och vården är otillräcklig.

”Omgivningen förstår inte allvaret. Man ser inte den inre kampen”, säger en av de intervjuade i boken, själv drabbad av ARFID. Det är hög tid att ändra på det och istället förstå allvaret. Se kampen. Och bemöta den med respekt, förståelse och omtanke.Anna Ehn har intervjuat och samlat berättelser som varvas med forskning och konkreta råd om ARFID i en lättfattlig och koncentrerad bok för föräldrar och drabbade. Även personer inom förskola och skola samt inom vården har nytta av innehållet.

Sagt om boken:”Boken riktar sig delvis till specialpedagoger och skolhälsopersonal inom grundskola, gymnasium och vuxenutbildning. Den är även mycket relevant för föräldrar till barn med problematik kring mat och ätande, liksom för vårdpersonal som möter denna grupp barn och unga. Det är en tydlig och relativt lättläst bok som är informationsrik kombinerat med personliga berättelser och anekdoter och med flertalet förslag på insatser.”Elin Forsgren, BTJ-häftet nr 22, 2025

”Det är en både fyllig och lättillgänglig beskrivning av paraplybegreppet ARFID som är så spretigt.””/…/ det finns en röd tråd av respekt för de drabbade och deras föräldrar”Ulf Wallin, överläkare, med. doktor, leg. familjeterapeut

”Den är saklig men skönlitterär, forskningsnära men tillgänglig. En bok jag önskar att många fler läser – oavsett om man är förälder, pedagog, eller bara har undrat varför vissa måltider känns mer som en kamp än en vardagsrutin.”Mammagogen, 2025

”Som förälder till barn med NPF blir man tyvärr ganska van vid att mötas av okunskap, bristande förståelse och ifrågasättanden från omgivningen. Men det finns nog inget annat som varit så svårt att få omgivningen att förstå som ätstörningen ARFID. Tyvärr gäller det även inom vården. Därför är jag så ofantligt glad att det äntligen finns en bok på svenska om ARFID! Och en väldigt bra sådan dessutom! Anna Ehn har samlat forskning, intervjuer och konkreta råd, och resultatet är en ovärderlig resurs för alla som lever nära den här missförstådda ätstörningen.”NPF-lotsen, 2025

Tvångsmässig träning flyger ofta under radarn. Det går att dölja sig bakom att ”det är nyttigt att träna” och få bekräftelse för sin ”hälsosamma livsstil”. Och visst är fysisk aktivitet i huvudsak något positivt. Men inte alltid. Om man känner sig tvungen att vara i ständig rörelse och inte står ut med att avstå, då är det inte längre sunt. Utan ohälsosamt, ibland rent livsfarligt.

Det finns tydliga kopplingar mellan rörelsetvång och ätstörningar. Ungefär hälften av alla med en ätstörningsdiagnos uppger att de rör sig på ett tvångsmässigt vis. Många är drabbade; unga och vuxna, män och kvinnor, elitidrottare och vardagsmotionärer. Ändå halkar kunskapen om problematiken efter och det är svårt att hitta vård som fungerar.

Fysisk aktivitet har en skuggsida och den behöver vi diskutera och ta på större allvar. För att bli bättre på att förstå, bemöta och förebygga ätstörningar. För att fler ska få hjälp och stöd och möjlighet att röra sig av glädje, inte av tvång.

I Om jag inte tränar går jag under för journalisten och författaren Anna Ehn samman och förmedlar kunskaper inom fältet. Intervjuer med forskare och experter varvas med konkreta råd och inspirerande exempel på arbete i framkant. Personer med egen erfarenhet berättar om hur de tog sig ur rörelsetvånget. Bokens andra del är särskilt riktad till idrottsledare, gympersonal, idrottslärare, föräldrar och andra som möter personer i riskzonen.

Sagt om boken:

”Författaren lyfter förtjänstfullt fram ny forskning, betydelsefulla intervjuer med behandlare, viktigt förebyggande arbete samt värdefull kunskap för föräldrar, vården och träningspersonal.”Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 19, 2024

"--- hennes prosa rör sig dansande lätt kring det allvarstyngda ämnet." Psykologtidningen 

"Boken fyller en central funktion för ökad förståelse och kunskap för att synliggöra ätstörningsproblematiken över tid.Den är lättillgängligt skriven och inger hopp om tillfrisknande för att kunna återta makten över sitt eget liv. Vägen mot det friska lämpar sig för drabbade, närstående och vårdpersonal."BTJ

”På vissa sätt var det svårare att vara på väg att bli frisk än att vara sjuk. Som svårt sjuk fanns inga alternativ. Ätstörningen styrde. Det fanns en lätthet i det, ett överlämnande som lockade trots negativa följder. Nu var jag själv tvungen att börja bestämma i vilken riktning jag skulle gå.”

Med utgångspunkt från sina egna och andras personliga erfarenheter skildrar Anna Ehn vägen bort från ätstörningar. Att ta sig ur sjukdomen är en process, inte sällan med bakslag längs vägen. Det är svårt att befinna sig i ett gränsland, inte längre sjuk men inte heller riktigt frisk.

Hon intervjuar personer som alla har varit drabbade, och som nu blickar tillbaka på sitt tillfrisknande. Vad fick det att vända? Vad hjälpte dem vidare? Vad innebär det egentligen att vara ”frisk”? 

Var och en har sin egen väg ut ur sjukdomen och det finns inget facit som fungerar för alla. Däremot visar kören av berättelser detta: Vägen finns. Den är ofta utmanande, krokig och tidskrävande. Men det går att bli frisk.

Med hjälp av den senaste forskningen fördjupas kunskapen och förståelsen för vad som krävs för att bli fri. Vilken betydelse har självbilden? Varför är det så svårt att hitta balans i träningen? Det pågår studier av den genetiska aspekten av ätstörningar – hur kan det komma att påverka framtidens behandlingsmöjligheter? Kan det till och med finnas läkemedel inom räckhåll?

I Vägen mot det friska varvas fakta med personliga reflektioner. Boken fokuserar på tillfrisknandet som process samtidigt som Anna Ehn och de personer hon intervjuar reflekterar över vad som gjorde just dem friska och vilka erfarenheter det gett dem.

Majken har lämnat ormen bakom sig. Sjukdomen. Den som har plågat henne så länge.

Nu är det nya Majken som gäller! Som pluggar till journalist. Som ska ta dykcert. Som träffar bästa vännen Edith och blir kär i Viktor - och kanske i Karl. Som lyser upp ett rum.

En Majken som är frisk, som håller sina rutiner och aldrig mer ska kräkas.

Men ormen ger sig inte utan kamp. Ibland sticker den fram sitt giftiga huvud och öppnar gapet. Och Majken sugs in, igen. Kommer hon någonsin att bli fri?

Anna Ehn skildrar Majkens kamp för att bli slutgiltigt fri från ätstörningens mönster, och kliva ut i livet som frisk. Det är också en berättelse om vänskap och kärlek, och om skrivandets kraft. Och om friheten i att dyka djupt ner under vattnet.

Anna Ehn (född 1970) är författare och journalist. Hon debuterade 1995 med den kritikerrosade romanen Vårfrost om 12-åriga Klara som blir svårt anorektisk.

Inläst av författaren

Sagt om Ormen i mig:

"Hur ska man skriva om ätstörning och den svåra vägen ur det så att det blir begripligt? Jo, precis just som Anna Ehn gör, i till synes aningslös dagboksform, rakt upp och ner, dag efter dag mellan hopp och förtvivlan." UNT 1/8-2021

"Alla borde läsa denna bok, den visar en verklighet, naken och ärlig. Läs den för att lära sig något om sjukdomen, läs den för att lära dig något om dig själv eller läs den bara för att. Bara du läser den! "@batzybooks

"En stark och gripande bok om ett oerhört viktigt ämne!"@alskar_att_lasa

"Jag tycker att all skolpersonal på högstadieskolor och gymnasiet samt personal på ungdomsmottagningar bör tipsas om att läsa. Varje skolbibliotek på högstadiet och på gymnasienivå borde även ha en kopia. Kanske föräldrar eller stödgrupper för anhöriga till ungdomar och vuxna med ätstörningar har nytta av denna för en större insikt."@laslustan

"Det är så välskrivet och trovärdigt. Jag blir så berörd och engagerad. Språket är så bra. Det är knivskarpt."@sarasbokhyllor

"Jag (sträck-)läser med tårar i ögonen, hopp i bröstet, pyrande ilska, förtvivlan, medkänsla, empati. Det är en oerhört skickligt skriven bok."@boksann

"Ormen i mig är läsning som drabbar mig så att det blir svårt att recensera boken. Jag känner så mycket med Majken, berättelsens huvudperson. Att boken är skriven i dagboksform gör också att tilltalet blir så personligt."@1bok2katter3kopparte

"Jag tror aldrig jag läst en sådan ingående, intressant och trovärdig historia om ätstörningar innan."@tankaromlitteratur

-

En underbart rolig bok om Anette och hennes hund Pyton. Anette som egentligen önskade att Pyton inte alls var en hund utan en orm och försöker stå ut med Pytons eskapader och försöker undvika en katastrof dit de än kommer. 

Pyton måste gå i valpskola och lära sig kommandot snurra och såklart är han pinsam och sämst. Eftersom Marie har brutit benet blir Anette hundvakt åt Maries snobbiga hund Angelo och måste dessutom ta med honom på en utställning. Men kanske kan Pyton också vinna en tävling om han lyckas med snurren?

Anette har önskat sig en pytonorm hela sitt liv. När hon tvingas flytta med sin familj till stan där hon har NOLL kompisar, tror hon att det äntligen är dags. Men istället får hon en hundvalp som hennes mamma har köpt på Blocket. En hund! Vem vill ha en hundvalp istället för en orm? Anette bestämmer sig för att döpa hunden till Pyton. Allt känns jobbigt och för att göra det ännu värre tvingar Anettes mamma henne och Pyton att gå i valpskola, men inte hjälper det, det är bara pinsamt när Pyton vägrar lyda.  

Till alla som någon gång drömt om en gullig valp: gör inte det. Följ med Anette och Pyton på deras första äventyr så förstår du varför!  

Fantastiskt roliga Sitt Pyton är första delen i serien Valpvarning. Uppföljaren Hit Pyton kommer hösten 2019 och Sök Pyton våren 2020. I dem får läsaren fortsätta följa Anettes kamp att uppfostra sin allt annat än väldresserade hund. Anna Ehn och Mia Öström har tidigare skrivit serien om Sally, illustrerad av Jenny Karlsson, tillsammans.

"Sitt Pyton är en fängslande kapitelbok för de som nyligen börjat läsa lite mer, men den fungerar också bra att läsa högt ur för något yngre barn. De charmiga och humoristiska bilderna av Alex Howes passar perfekt till den ibland riktigt dråpliga handlingen. Språket är kreativt och innehåller många roliga uttryck . - Publicerad i BTJ-häftet nr 8, 2019. Lektör: Maj-Britt Claesson.

Anette och Pyton är tillbaka! I den andra delen i serien Valpvarning av Anna Ehn och Mia Öström får följa med Anette och Pyton till curlingbanan. Anette som egentligen önskade att Pyton inte alls var en hund utan en orm försöker stå ut med Pytons eskapader och försöker undvika en katastrof.

Humoristiskt och träffsäkert illustrerad av Alex Howes.

Anette och Pyton är tillbaka i tredje boken i serien Valpvarning! Anette har önskat sig en pytonorm hela sitt liv men allt hon får är en tråkig hundvalp - Pyton. Till på köpet måste de gå i valpskola och såklart är Pyton pinsam och sämst. I den här boken är det dags att lära sig kommandot sök.

Anette har lika tråkigt som vanligt i stan där hon inte har några kompisar. Och för att göra den kommande helgen ännu lite värre, är hennes telefon försvunnen (Pyton kan såklart inte hitta den). Men på lördagen som först verkar bli dödstråkig hamnar Anette och Pyton på HoppiTopp ett ställe fullt av studsmattor och trampoliner. En högst olämplig plats för en olydig valp. Det visar sig att studsmattor är något som verkligen lockar Pyton! Det kan bara bli kaos.  

De två tidigare böckerna om Pyton och Anette, Sitt Pyton! Och Hit Pyton! kom under 2019. Sök Pyton! har samma lekfulla layout och fantastiska illustrationer av Alex Howes!

Vi har låtit etablerade såväl som debuterande författare skriva fritt kring ämnet mamma. Resultatet är ett trettiotal berättelser som utforskar mammor, moderskap och relationen mellan mamma och barn älskade, hatade eller saknade. En perfekt present till den som är eller har en mamma.  

Recension"Här finns många olika synvinklar på moderskapet, men gemensam nämnare är att förhållandet till sin mamma är bland det djupaste och viktigaste i en människas liv. Novellerna är endast några få sidor långa, vilket gör att man med fördel kan dela upp läsningen. De håller överlag god litterär klass. Temat moderskap angår alla och bland dessa 30 noveller bör det finnas något för alla smakriktningar." BTJ häfte 12 Charlotte Lilja

Sedan 2014 har vi gett ut novellsamlingar med olika teman, såsom frihet, kärlek eller saknad. I fjol kom #Älskanoveller 30 nyanser av saknad som beskrevs av BTJ som en bok som berör på flera plan .

Medverkande författare: 

Amelia Adamo, Lena Angviken, Annika Jankell, Linda Bengtzing, Titti Sjöblom, Åsa Bonelli, Maria Wells, Charlotta von Zweigbergk, Eva Swedenmark, Birgitta Andersson Backlund, Pebbles Karlsson Ambrose, Charlotte Ekbom, Katarina Wilk, Anna Ehn, Tijana Kinberg, Peter Westberg, Mia Kim, Malena Kirs, Cecilia Hultberg, Karolina Larsson, Lotta Damstedt, Susanne Schemper, Inger Lernevall, Vanessa Leontina Allerth, Therese Werner, Anna Marongiu, Lotta Kronlund, Jane Morén och Mirjam Lindahl. 

För den som har eller har en haft ätstörning är det särskilt utmanande att vara gravid och bli förälder. Risken för återfall i sjukdomen ökar och särskilt sårbar tycks den första tiden efter förlossningen vara, då det nya livet med barn ska börja.

Forskning visar att mer än var tionde nybliven mamma kan lida av ätstörningar. Sjukdomen innebär stort lidande, och ökar risken för komplikationer för både kvinnan och barnet. Ändå är detta ett dolt problem, okänt för de flesta. 

Med den här boken vill vi bryta tystnaden kring moderskap och ätstörningar. Vi vill sticka hål på seglivade myter om vem som får ätstörningar – och varför. Vi vill ta bort skammen och lätta på skulden så att mammor ska börja våga prata och söka hjälp. Vi vill att hälso- och sjukvården tar den här gruppen på större allvar och blir bättre på att uppmärksamma, bemöta och behandla problematiken. 

Mamma med ätstörning har vetenskaplig förankring och baseras på fackkunskaper från forskare, psykologer, läkare och dietister. Boken innehåller även personliga intervjuer med såväl drabbade kvinnor som anhöriga, och avslutas med en specifik självhjälpsdel för mammorna.

"--- hennes prosa rör sig dansande lätt kring det allvarstyngda ämnet." Psykologtidningen 

"Boken fyller en central funktion för ökad förståelse och kunskap för att synliggöra ätstörningsproblematiken över tid.Den är lättillgängligt skriven och inger hopp om tillfrisknande för att kunna återta makten över sitt eget liv. Vägen mot det friska lämpar sig för drabbade, närstående och vårdpersonal."BTJ

”På vissa sätt var det svårare att vara på väg att bli frisk än att vara sjuk. Som svårt sjuk fanns inga alternativ. Ätstörningen styrde. Det fanns en lätthet i det, ett överlämnande som lockade trots negativa följder. Nu var jag själv tvungen att börja bestämma i vilken riktning jag skulle gå.”

Med utgångspunkt från sina egna och andras personliga erfarenheter skildrar Anna Ehn vägen bort från ätstörningar. Att ta sig ur sjukdomen är en process, inte sällan med bakslag längs vägen. Det är svårt att befinna sig i ett gränsland, inte längre sjuk men inte heller riktigt frisk.

Hon intervjuar personer som alla har varit drabbade, och som nu blickar tillbaka på sitt tillfrisknande. Vad fick det att vända? Vad hjälpte dem vidare? Vad innebär det egentligen att vara ”frisk”? 

Var och en har sin egen väg ut ur sjukdomen och det finns inget facit som fungerar för alla. Däremot visar kören av berättelser detta: Vägen finns. Den är ofta utmanande, krokig och tidskrävande. Men det går att bli frisk.

Med hjälp av den senaste forskningen fördjupas kunskapen och förståelsen för vad som krävs för att bli fri. Vilken betydelse har självbilden? Varför är det så svårt att hitta balans i träningen? Det pågår studier av den genetiska aspekten av ätstörningar – hur kan det komma att påverka framtidens behandlingsmöjligheter? Kan det till och med finnas läkemedel inom räckhåll?

I Vägen mot det friska varvas fakta med personliga reflektioner. Boken fokuserar på tillfrisknandet som process samtidigt som Anna Ehn och de personer hon intervjuar reflekterar över vad som gjorde just dem friska och vilka erfarenheter det gett dem.

"--- hennes prosa rör sig dansande lätt kring det allvarstyngda ämnet." Psykologtidningen 

"Boken fyller en central funktion för ökad förståelse och kunskap för att synliggöra ätstörningsproblematiken över tid.Den är lättillgängligt skriven och inger hopp om tillfrisknande för att kunna återta makten över sitt eget liv. Vägen mot det friska lämpar sig för drabbade, närstående och vårdpersonal."BTJ

”På vissa sätt var det svårare att vara på väg att bli frisk än att vara sjuk. Som svårt sjuk fanns inga alternativ. Ätstörningen styrde. Det fanns en lätthet i det, ett överlämnande som lockade trots negativa följder. Nu var jag själv tvungen att börja bestämma i vilken riktning jag skulle gå.”

Med utgångspunkt från sina egna och andras personliga erfarenheter skildrar Anna Ehn vägen bort från ätstörningar. Att ta sig ur sjukdomen är en process, inte sällan med bakslag längs vägen. Det är svårt att befinna sig i ett gränsland, inte längre sjuk men inte heller riktigt frisk.

Hon intervjuar personer som alla har varit drabbade, och som nu blickar tillbaka på sitt tillfrisknande. Vad fick det att vända? Vad hjälpte dem vidare? Vad innebär det egentligen att vara ”frisk”? 

Var och en har sin egen väg ut ur sjukdomen och det finns inget facit som fungerar för alla. Däremot visar kören av berättelser detta: Vägen finns. Den är ofta utmanande, krokig och tidskrävande. Men det går att bli frisk.

Med hjälp av den senaste forskningen fördjupas kunskapen och förståelsen för vad som krävs för att bli fri. Vilken betydelse har självbilden? Varför är det så svårt att hitta balans i träningen? Det pågår studier av den genetiska aspekten av ätstörningar – hur kan det komma att påverka framtidens behandlingsmöjligheter? Kan det till och med finnas läkemedel inom räckhåll?

I Vägen mot det friska varvas fakta med personliga reflektioner. Boken fokuserar på tillfrisknandet som process samtidigt som Anna Ehn och de personer hon intervjuar reflekterar över vad som gjorde just dem friska och vilka erfarenheter det gett dem.

Tvångsmässig träning flyger ofta under radarn. Det går att dölja sig bakom att ”det är nyttigt att träna” och få bekräftelse för sin ”hälsosamma livsstil”. Och visst är fysisk aktivitet i huvudsak något positivt. Men inte alltid. Om man känner sig tvungen att vara i ständig rörelse och inte står ut med att avstå, då är det inte längre sunt. Utan ohälsosamt, ibland rent livsfarligt.

Det finns tydliga kopplingar mellan rörelsetvång och ätstörningar. Ungefär hälften av alla med en ätstörningsdiagnos uppger att de rör sig på ett tvångsmässigt vis. Många är drabbade; unga och vuxna, män och kvinnor, elitidrottare och vardagsmotionärer. Ändå halkar kunskapen om problematiken efter och det är svårt att hitta vård som fungerar.

Fysisk aktivitet har en skuggsida och den behöver vi diskutera och ta på större allvar. För att bli bättre på att förstå, bemöta och förebygga ätstörningar. För att fler ska få hjälp och stöd och möjlighet att röra sig av glädje, inte av tvång.

I Om jag inte tränar går jag under för journalisten och författaren Anna Ehn samman och förmedlar kunskaper inom fältet. Intervjuer med forskare och experter varvas med konkreta råd och inspirerande exempel på arbete i framkant. Personer med egen erfarenhet berättar om hur de tog sig ur rörelsetvånget. Bokens andra del är särskilt riktad till idrottsledare, gympersonal, idrottslärare, föräldrar och andra som möter personer i riskzonen.

Sagt om boken:

”Författaren lyfter förtjänstfullt fram ny forskning, betydelsefulla intervjuer med behandlare, viktigt förebyggande arbete samt värdefull kunskap för föräldrar, vården och träningspersonal.”Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 19, 2024

ARFID är en vanlig men okänd ätstörning som innebär att man har svårt att äta. Antingen äter man för lite vad gäller mängden eller så klarar man bara av vissa specifika livsmedel. Eller både och – för lite och för få olika saker.Varje matsituation innebär stress. Kanske orkar man inte med hela skoldagen, måste tacka nej till kalas eller undvika spontana initiativ av rädsla för att det ska finnas mat med i bilden. Exempel på fysiska konsekvenser är näringsbrist, viktnedgång och en tillväxt som stannar av.ARFID drabbar i alla åldrar men börjar oftast i barndomen. Ibland kan det växa bort, men ofta hänger problemen med upp i vuxen ålder. Om man inte får behandling, vill säga. Men det får man oftast inte som det ser ut idag. Behovet av kunskap och information om ämnet är gigantiskt och vården är otillräcklig.”Omgivningen förstår inte allvaret. Man ser inte den inre kampen”, säger en av de intervjuade i boken, själv drabbad av ARFID. Det är hög tid att ändra på det och istället förstå allvaret. Se kampen. Och bemöta den med respekt, förståelse och omtanke.Anna Ehn har intervjuat och samlat berättelser som varvas med forskning och konkreta råd om ARFID i en lättfattlig och koncentrerad bok för föräldrar och drabbade. Även personer inom förskola och skola samt inom vården har nytta av innehållet.

ARFID är en vanlig men okänd ätstörning som innebär att man har svårt att äta. Antingen äter man för lite vad gäller mängden eller så klarar man bara av vissa specifika livsmedel. Eller både och – för lite och för få olika saker.Varje matsituation innebär stress. Kanske orkar man inte med hela skoldagen, måste tacka nej till kalas eller undvika spontana initiativ av rädsla för att det ska finnas mat med i bilden. Exempel på fysiska konsekvenser är näringsbrist, viktnedgång och en tillväxt som stannar av.ARFID drabbar i alla åldrar men börjar oftast i barndomen. Ibland kan det växa bort, men ofta hänger problemen med upp i vuxen ålder. Om man inte får behandling, vill säga. Men det får man oftast inte som det ser ut idag. Behovet av kunskap och information om ämnet är gigantiskt och vården är otillräcklig.

”Omgivningen förstår inte allvaret. Man ser inte den inre kampen”, säger en av de intervjuade i boken, själv drabbad av ARFID. Det är hög tid att ändra på det och istället förstå allvaret. Se kampen. Och bemöta den med respekt, förståelse och omtanke.Anna Ehn har intervjuat och samlat berättelser som varvas med forskning och konkreta råd om ARFID i en lättfattlig och koncentrerad bok för föräldrar och drabbade. Även personer inom förskola och skola samt inom vården har nytta av innehållet.

Sagt om boken:”Boken riktar sig delvis till specialpedagoger och skolhälsopersonal inom grundskola, gymnasium och vuxenutbildning. Den är även mycket relevant för föräldrar till barn med problematik kring mat och ätande, liksom för vårdpersonal som möter denna grupp barn och unga. Det är en tydlig och relativt lättläst bok som är informationsrik kombinerat med personliga berättelser och anekdoter och med flertalet förslag på insatser.”Elin Forsgren, BTJ-häftet nr 22, 2025

”Det är en både fyllig och lättillgänglig beskrivning av paraplybegreppet ARFID som är så spretigt.””/…/ det finns en röd tråd av respekt för de drabbade och deras föräldrar”Ulf Wallin, överläkare, med. doktor, leg. familjeterapeut

”Den är saklig men skönlitterär, forskningsnära men tillgänglig. En bok jag önskar att många fler läser – oavsett om man är förälder, pedagog, eller bara har undrat varför vissa måltider känns mer som en kamp än en vardagsrutin.”Mammagogen, 2025

”Som förälder till barn med NPF blir man tyvärr ganska van vid att mötas av okunskap, bristande förståelse och ifrågasättanden från omgivningen. Men det finns nog inget annat som varit så svårt att få omgivningen att förstå som ätstörningen ARFID. Tyvärr gäller det även inom vården. Därför är jag så ofantligt glad att det äntligen finns en bok på svenska om ARFID! Och en väldigt bra sådan dessutom! Anna Ehn har samlat forskning, intervjuer och konkreta råd, och resultatet är en ovärderlig resurs för alla som lever nära den här missförstådda ätstörningen.”NPF-lotsen, 2025

För den som har eller har en haft ätstörning är det särskilt utmanande att vara gravid och bli förälder. Risken för återfall i sjukdomen ökar och särskilt sårbar tycks den första tiden efter förlossningen vara, då det nya livet med barn ska börja.

Forskning visar att mer än var tionde nybliven mamma kan lida av ätstörningar. Sjukdomen innebär stort lidande, och ökar risken för komplikationer för både kvinnan och barnet. Ändå är detta ett dolt problem, okänt för de flesta. 

Med den här boken vill vi bryta tystnaden kring moderskap och ätstörningar. Vi vill sticka hål på seglivade myter om vem som får ätstörningar – och varför. Vi vill ta bort skammen och lätta på skulden så att mammor ska börja våga prata och söka hjälp. Vi vill att hälso- och sjukvården tar den här gruppen på större allvar och blir bättre på att uppmärksamma, bemöta och behandla problematiken. 

Mamma med ätstörning har vetenskaplig förankring och baseras på fackkunskaper från forskare, psykologer, läkare och dietister. Boken innehåller även personliga intervjuer med såväl drabbade kvinnor som anhöriga, och avslutas med en specifik självhjälpsdel för mammorna.

Majken har lämnat ormen bakom sig. Sjukdomen. Den som har plågat henne så länge.

Nu är det nya Majken som gäller! Som pluggar till journalist. Som ska ta dykcert. Som träffar bästa vännen Edith och blir kär i Viktor - och kanske i Karl. Som lyser upp ett rum.

En Majken som är frisk, som håller sina rutiner och aldrig mer ska kräkas.

Men ormen ger sig inte utan kamp. Ibland sticker den fram sitt giftiga huvud och öppnar gapet. Och Majken sugs in, igen. Kommer hon någonsin att bli fri?

Anna Ehn skildrar Majkens kamp för att bli slutgiltigt fri från ätstörningens mönster, och kliva ut i livet som frisk. Det är också en berättelse om vänskap och kärlek, och om skrivandets kraft. Och om friheten i att dyka djupt ner under vattnet.

Anna Ehn (född 1970) är författare och journalist. Hon debuterade 1995 med den kritikerrosade romanen Vårfrost om 12-åriga Klara som blir svårt anorektisk. Därefter har hon gett ut böcker för barn, unga och vuxna, bland annat bilderboken Pelé, Kaká och jag och ungdomsromanen Det finns så många toppar, man blir aldrig aldrig nöjd. Hon är född i Umeå, uppvuxen i Sundsvall och Stockholm och bosatt i Uppsala.

Hösten 2021 är hon även aktuell med faktaboken Mamma med ätstörning, skriven tillsammans med Leone Milton och utgiven på Natur & Kultur.

Anette och Pyton är tillbaka i tredje boken i serien Valpvarning! Anette har önskat sig en pytonorm hela sitt liv men allt hon får är en tråkig hundvalp - Pyton. Till på köpet måste de gå i valpskola och såklart är Pyton pinsam och sämst. I den här boken är det dags att lära sig kommandot sök.

Anette har lika tråkigt som vanligt i stan där hon inte har några kompisar. Och för att göra den kommande helgen ännu lite värre, är hennes telefon försvunnen (Pyton kan såklart inte hitta den). Men på lördagen som först verkar bli dödstråkig hamnar Anette och Pyton på HoppiTopp ett ställe fullt av studsmattor och trampoliner. En högst olämplig plats för en olydig valp. Det visar sig att studsmattor är något som verkligen lockar Pyton! Det kan bara bli kaos.  

De två tidigare böckerna om Pyton och Anette, Sitt Pyton! Och Hit Pyton! kom under 2019. Sök Pyton! har samma lekfulla layout och fantastiska illustrationer av Alex Howes!

Anette har önskat sig en pytonorm hela sitt liv. När hon tvingas flytta med sin familj till stan där hon har NOLL kompisar, tror hon att det äntligen är dags. Men istället får hon en hundvalp som hennes mamma har köpt på Blocket. En hund! Vem vill ha en hundvalp istället för en orm? Anette bestämmer sig för att döpa hunden till Pyton. Allt känns jobbigt och för att göra det ännu värre tvingar Anettes mamma henne och Pyton att gå i valpskola, men inte hjälper det, det är bara pinsamt när Pyton vägrar lyda.  

Till alla som någon gång drömt om en gullig valp: gör inte det. Följ med Anette och Pyton på deras första äventyr så förstår du varför!  

Fantastiskt roliga Sitt Pyton är första delen i serien Valpvarning. Uppföljaren Hit Pyton kommer hösten 2019 och Sök Pyton våren 2020. I dem får läsaren fortsätta följa Anettes kamp att uppfostra sin allt annat än väldresserade hund. Anna Ehn och Mia Öström har tidigare skrivit serien om Sally, illustrerad av Jenny Karlsson, tillsammans.

"Sitt Pyton är en fängslande kapitelbok för de som nyligen börjat läsa lite mer, men den fungerar också bra att läsa högt ur för något yngre barn. De charmiga och humoristiska bilderna av Alex Howes passar perfekt till den ibland riktigt dråpliga handlingen. Språket är kreativt och innehåller många roliga uttryck . - Publicerad i BTJ-häftet nr 8, 2019. Lektör: Maj-Britt Claesson.

Anette och Pyton är tillbaka! I den andra delen i serien Valpvarning av Anna Ehn och Mia Öström får följa med Anette och Pyton till curlingbanan. Anette som egentligen önskade att Pyton inte alls var en hund utan en orm försöker stå ut med Pytons eskapader och försöker undvika en katastrof.

Humoristiskt och träffsäkert illustrerad av Alex Howes.

Anette har önskat sig en pytonorm hela sitt liv. När hon tvingas flytta med sin familj till stan där hon har NOLL kompisar, tror hon att det äntligen är dags. Men istället får hon en hundvalp som hennes mamma har köpt på Blocket. En hund! Vem vill ha en hundvalp istället för en orm? Anette bestämmer sig för att döpa hunden till Pyton. Allt känns jobbigt och för att göra det ännu värre tvingar Anettes mamma henne och Pyton att gå i valpskola, men inte hjälper det, det är bara pinsamt när Pyton vägrar lyda.  

Till alla som någon gång drömt om en gullig valp: gör inte det. Följ med Anette och Pyton på deras första äventyr så förstår du varför!  

Fantastiskt roliga Sitt Pyton är första delen i serien Valpvarning. Uppföljaren Hit Pyton kommer hösten 2019 och Sök Pyton våren 2020. I dem får läsaren fortsätta följa Anettes kamp att uppfostra sin allt annat än väldresserade hund. Anna Ehn och Mia Öström har tidigare skrivit serien om Sally, illustrerad av Jenny Karlsson, tillsammans.

"Sitt Pyton är en fängslande kapitelbok för de som nyligen börjat läsa lite mer, men den fungerar också bra att läsa högt ur för något yngre barn. De charmiga och humoristiska bilderna av Alex Howes passar perfekt till den ibland riktigt dråpliga handlingen. Språket är kreativt och innehåller många roliga uttryck . - Publicerad i BTJ-häftet nr 8, 2019. Lektör: Maj-Britt Claesson.

Anette och Pyton är tillbaka! I den andra delen i serien Valpvarning av Anna Ehn och Mia Öström får följa med Anette och Pyton till curlingbanan. Anette som egentligen önskade att Pyton inte alls var en hund utan en orm försöker stå ut med Pytons eskapader och försöker undvika en katastrof.

Humoristiskt och träffsäkert illustrerad av Alex Howes.

ARFID är en vanlig men okänd ätstörning som innebär att man har svårt att äta. Antingen äter man för lite vad gäller mängden eller så klarar man bara av vissa specifika livsmedel. Eller både och – för lite och för få olika saker.Varje matsituation innebär stress. Kanske orkar man inte med hela skoldagen, måste tacka nej till kalas eller undvika spontana initiativ av rädsla för att det ska finnas mat med i bilden. Exempel på fysiska konsekvenser är näringsbrist, viktnedgång och en tillväxt som stannar av.ARFID drabbar i alla åldrar men börjar oftast i barndomen. Ibland kan det växa bort, men ofta hänger problemen med upp i vuxen ålder. Om man inte får behandling, vill säga. Men det får man oftast inte som det ser ut idag. Behovet av kunskap och information om ämnet är gigantiskt och vården är otillräcklig.

”Omgivningen förstår inte allvaret. Man ser inte den inre kampen”, säger en av de intervjuade i boken, själv drabbad av ARFID. Det är hög tid att ändra på det och istället förstå allvaret. Se kampen. Och bemöta den med respekt, förståelse och omtanke.Anna Ehn har intervjuat och samlat berättelser som varvas med forskning och konkreta råd om ARFID i en lättfattlig och koncentrerad bok för föräldrar och drabbade. Även personer inom förskola och skola samt inom vården har nytta av innehållet.

Sagt om boken:”Boken riktar sig delvis till specialpedagoger och skolhälsopersonal inom grundskola, gymnasium och vuxenutbildning. Den är även mycket relevant för föräldrar till barn med problematik kring mat och ätande, liksom för vårdpersonal som möter denna grupp barn och unga. Det är en tydlig och relativt lättläst bok som är informationsrik kombinerat med personliga berättelser och anekdoter och med flertalet förslag på insatser.”Elin Forsgren, BTJ-häftet nr 22, 2025

”Det är en både fyllig och lättillgänglig beskrivning av paraplybegreppet ARFID som är så spretigt.””/…/ det finns en röd tråd av respekt för de drabbade och deras föräldrar”Ulf Wallin, överläkare, med. doktor, leg. familjeterapeut

”Den är saklig men skönlitterär, forskningsnära men tillgänglig. En bok jag önskar att många fler läser – oavsett om man är förälder, pedagog, eller bara har undrat varför vissa måltider känns mer som en kamp än en vardagsrutin.”Mammagogen, 2025

”Som förälder till barn med NPF blir man tyvärr ganska van vid att mötas av okunskap, bristande förståelse och ifrågasättanden från omgivningen. Men det finns nog inget annat som varit så svårt att få omgivningen att förstå som ätstörningen ARFID. Tyvärr gäller det även inom vården. Därför är jag så ofantligt glad att det äntligen finns en bok på svenska om ARFID! Och en väldigt bra sådan dessutom! Anna Ehn har samlat forskning, intervjuer och konkreta råd, och resultatet är en ovärderlig resurs för alla som lever nära den här missförstådda ätstörningen.”NPF-lotsen, 2025

Tvångsmässig träning flyger ofta under radarn. Det går att dölja sig bakom att ”det är nyttigt att träna” och få bekräftelse för sin ”hälsosamma livsstil”. Och visst är fysisk aktivitet i huvudsak något positivt. Men inte alltid. Om man känner sig tvungen att vara i ständig rörelse och inte står ut med att avstå, då är det inte längre sunt. Utan ohälsosamt, ibland rent livsfarligt.

Det finns tydliga kopplingar mellan rörelsetvång och ätstörningar. Ungefär hälften av alla med en ätstörningsdiagnos uppger att de rör sig på ett tvångsmässigt vis. Många är drabbade; unga och vuxna, män och kvinnor, elitidrottare och vardagsmotionärer. Ändå halkar kunskapen om problematiken efter och det är svårt att hitta vård som fungerar.

Fysisk aktivitet har en skuggsida och den behöver vi diskutera och ta på större allvar. För att bli bättre på att förstå, bemöta och förebygga ätstörningar. För att fler ska få hjälp och stöd och möjlighet att röra sig av glädje, inte av tvång.

I Om jag inte tränar går jag under för journalisten och författaren Anna Ehn samman och förmedlar kunskaper inom fältet. Intervjuer med forskare och experter varvas med konkreta råd och inspirerande exempel på arbete i framkant. Personer med egen erfarenhet berättar om hur de tog sig ur rörelsetvånget. Bokens andra del är särskilt riktad till idrottsledare, gympersonal, idrottslärare, föräldrar och andra som möter personer i riskzonen.

Sagt om boken:

”Författaren lyfter förtjänstfullt fram ny forskning, betydelsefulla intervjuer med behandlare, viktigt förebyggande arbete samt värdefull kunskap för föräldrar, vården och träningspersonal.”Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 19, 2024

"--- hennes prosa rör sig dansande lätt kring det allvarstyngda ämnet." Psykologtidningen 

"Boken fyller en central funktion för ökad förståelse och kunskap för att synliggöra ätstörningsproblematiken över tid.Den är lättillgängligt skriven och inger hopp om tillfrisknande för att kunna återta makten över sitt eget liv. Vägen mot det friska lämpar sig för drabbade, närstående och vårdpersonal."BTJ

”På vissa sätt var det svårare att vara på väg att bli frisk än att vara sjuk. Som svårt sjuk fanns inga alternativ. Ätstörningen styrde. Det fanns en lätthet i det, ett överlämnande som lockade trots negativa följder. Nu var jag själv tvungen att börja bestämma i vilken riktning jag skulle gå.”

Med utgångspunkt från sina egna och andras personliga erfarenheter skildrar Anna Ehn vägen bort från ätstörningar. Att ta sig ur sjukdomen är en process, inte sällan med bakslag längs vägen. Det är svårt att befinna sig i ett gränsland, inte längre sjuk men inte heller riktigt frisk.

Hon intervjuar personer som alla har varit drabbade, och som nu blickar tillbaka på sitt tillfrisknande. Vad fick det att vända? Vad hjälpte dem vidare? Vad innebär det egentligen att vara ”frisk”? 

Var och en har sin egen väg ut ur sjukdomen och det finns inget facit som fungerar för alla. Däremot visar kören av berättelser detta: Vägen finns. Den är ofta utmanande, krokig och tidskrävande. Men det går att bli frisk.

Med hjälp av den senaste forskningen fördjupas kunskapen och förståelsen för vad som krävs för att bli fri. Vilken betydelse har självbilden? Varför är det så svårt att hitta balans i träningen? Det pågår studier av den genetiska aspekten av ätstörningar – hur kan det komma att påverka framtidens behandlingsmöjligheter? Kan det till och med finnas läkemedel inom räckhåll?

I Vägen mot det friska varvas fakta med personliga reflektioner. Boken fokuserar på tillfrisknandet som process samtidigt som Anna Ehn och de personer hon intervjuar reflekterar över vad som gjorde just dem friska och vilka erfarenheter det gett dem.

Majken har lämnat ormen bakom sig. Sjukdomen. Den som har plågat henne så länge.

Nu är det nya Majken som gäller! Som pluggar till journalist. Som ska ta dykcert. Som träffar bästa vännen Edith och blir kär i Viktor - och kanske i Karl. Som lyser upp ett rum.

En Majken som är frisk, som håller sina rutiner och aldrig mer ska kräkas.

Men ormen ger sig inte utan kamp. Ibland sticker den fram sitt giftiga huvud och öppnar gapet. Och Majken sugs in, igen. Kommer hon någonsin att bli fri?

Anna Ehn skildrar Majkens kamp för att bli slutgiltigt fri från ätstörningens mönster, och kliva ut i livet som frisk. Det är också en berättelse om vänskap och kärlek, och om skrivandets kraft. Och om friheten i att dyka djupt ner under vattnet.

Anna Ehn (född 1970) är författare och journalist. Hon debuterade 1995 med den kritikerrosade romanen Vårfrost om 12-åriga Klara som blir svårt anorektisk.

Inläst av författaren

Sagt om Ormen i mig:

"Hur ska man skriva om ätstörning och den svåra vägen ur det så att det blir begripligt? Jo, precis just som Anna Ehn gör, i till synes aningslös dagboksform, rakt upp och ner, dag efter dag mellan hopp och förtvivlan." UNT 1/8-2021

"Alla borde läsa denna bok, den visar en verklighet, naken och ärlig. Läs den för att lära sig något om sjukdomen, läs den för att lära dig något om dig själv eller läs den bara för att. Bara du läser den! "@batzybooks

"En stark och gripande bok om ett oerhört viktigt ämne!"@alskar_att_lasa

"Jag tycker att all skolpersonal på högstadieskolor och gymnasiet samt personal på ungdomsmottagningar bör tipsas om att läsa. Varje skolbibliotek på högstadiet och på gymnasienivå borde även ha en kopia. Kanske föräldrar eller stödgrupper för anhöriga till ungdomar och vuxna med ätstörningar har nytta av denna för en större insikt."@laslustan

"Det är så välskrivet och trovärdigt. Jag blir så berörd och engagerad. Språket är så bra. Det är knivskarpt."@sarasbokhyllor

"Jag (sträck-)läser med tårar i ögonen, hopp i bröstet, pyrande ilska, förtvivlan, medkänsla, empati. Det är en oerhört skickligt skriven bok."@boksann

"Ormen i mig är läsning som drabbar mig så att det blir svårt att recensera boken. Jag känner så mycket med Majken, berättelsens huvudperson. Att boken är skriven i dagboksform gör också att tilltalet blir så personligt."@1bok2katter3kopparte

"Jag tror aldrig jag läst en sådan ingående, intressant och trovärdig historia om ätstörningar innan."@tankaromlitteratur

-

En underbart rolig bok om Anette och hennes hund Pyton. Anette som egentligen önskade att Pyton inte alls var en hund utan en orm och försöker stå ut med Pytons eskapader och försöker undvika en katastrof dit de än kommer. 

Pyton måste gå i valpskola och lära sig kommandot snurra och såklart är han pinsam och sämst. Eftersom Marie har brutit benet blir Anette hundvakt åt Maries snobbiga hund Angelo och måste dessutom ta med honom på en utställning. Men kanske kan Pyton också vinna en tävling om han lyckas med snurren?

Anette har önskat sig en pytonorm hela sitt liv. När hon tvingas flytta med sin familj till stan där hon har NOLL kompisar, tror hon att det äntligen är dags. Men istället får hon en hundvalp som hennes mamma har köpt på Blocket. En hund! Vem vill ha en hundvalp istället för en orm? Anette bestämmer sig för att döpa hunden till Pyton. Allt känns jobbigt och för att göra det ännu värre tvingar Anettes mamma henne och Pyton att gå i valpskola, men inte hjälper det, det är bara pinsamt när Pyton vägrar lyda.  

Till alla som någon gång drömt om en gullig valp: gör inte det. Följ med Anette och Pyton på deras första äventyr så förstår du varför!  

Fantastiskt roliga Sitt Pyton är första delen i serien Valpvarning. Uppföljaren Hit Pyton kommer hösten 2019 och Sök Pyton våren 2020. I dem får läsaren fortsätta följa Anettes kamp att uppfostra sin allt annat än väldresserade hund. Anna Ehn och Mia Öström har tidigare skrivit serien om Sally, illustrerad av Jenny Karlsson, tillsammans.

"Sitt Pyton är en fängslande kapitelbok för de som nyligen börjat läsa lite mer, men den fungerar också bra att läsa högt ur för något yngre barn. De charmiga och humoristiska bilderna av Alex Howes passar perfekt till den ibland riktigt dråpliga handlingen. Språket är kreativt och innehåller många roliga uttryck . - Publicerad i BTJ-häftet nr 8, 2019. Lektör: Maj-Britt Claesson.

Anette och Pyton är tillbaka! I den andra delen i serien Valpvarning av Anna Ehn och Mia Öström får följa med Anette och Pyton till curlingbanan. Anette som egentligen önskade att Pyton inte alls var en hund utan en orm försöker stå ut med Pytons eskapader och försöker undvika en katastrof.

Humoristiskt och träffsäkert illustrerad av Alex Howes.

Anette och Pyton är tillbaka i tredje boken i serien Valpvarning! Anette har önskat sig en pytonorm hela sitt liv men allt hon får är en tråkig hundvalp - Pyton. Till på köpet måste de gå i valpskola och såklart är Pyton pinsam och sämst. I den här boken är det dags att lära sig kommandot sök.

Anette har lika tråkigt som vanligt i stan där hon inte har några kompisar. Och för att göra den kommande helgen ännu lite värre, är hennes telefon försvunnen (Pyton kan såklart inte hitta den). Men på lördagen som först verkar bli dödstråkig hamnar Anette och Pyton på HoppiTopp ett ställe fullt av studsmattor och trampoliner. En högst olämplig plats för en olydig valp. Det visar sig att studsmattor är något som verkligen lockar Pyton! Det kan bara bli kaos.  

De två tidigare böckerna om Pyton och Anette, Sitt Pyton! Och Hit Pyton! kom under 2019. Sök Pyton! har samma lekfulla layout och fantastiska illustrationer av Alex Howes!

Vi har låtit etablerade såväl som debuterande författare skriva fritt kring ämnet mamma. Resultatet är ett trettiotal berättelser som utforskar mammor, moderskap och relationen mellan mamma och barn älskade, hatade eller saknade. En perfekt present till den som är eller har en mamma.  

Recension"Här finns många olika synvinklar på moderskapet, men gemensam nämnare är att förhållandet till sin mamma är bland det djupaste och viktigaste i en människas liv. Novellerna är endast några få sidor långa, vilket gör att man med fördel kan dela upp läsningen. De håller överlag god litterär klass. Temat moderskap angår alla och bland dessa 30 noveller bör det finnas något för alla smakriktningar." BTJ häfte 12 Charlotte Lilja

Sedan 2014 har vi gett ut novellsamlingar med olika teman, såsom frihet, kärlek eller saknad. I fjol kom #Älskanoveller 30 nyanser av saknad som beskrevs av BTJ som en bok som berör på flera plan .

Medverkande författare: 

Amelia Adamo, Lena Angviken, Annika Jankell, Linda Bengtzing, Titti Sjöblom, Åsa Bonelli, Maria Wells, Charlotta von Zweigbergk, Eva Swedenmark, Birgitta Andersson Backlund, Pebbles Karlsson Ambrose, Charlotte Ekbom, Katarina Wilk, Anna Ehn, Tijana Kinberg, Peter Westberg, Mia Kim, Malena Kirs, Cecilia Hultberg, Karolina Larsson, Lotta Damstedt, Susanne Schemper, Inger Lernevall, Vanessa Leontina Allerth, Therese Werner, Anna Marongiu, Lotta Kronlund, Jane Morén och Mirjam Lindahl. 

För den som har eller har en haft ätstörning är det särskilt utmanande att vara gravid och bli förälder. Risken för återfall i sjukdomen ökar och särskilt sårbar tycks den första tiden efter förlossningen vara, då det nya livet med barn ska börja.

Forskning visar att mer än var tionde nybliven mamma kan lida av ätstörningar. Sjukdomen innebär stort lidande, och ökar risken för komplikationer för både kvinnan och barnet. Ändå är detta ett dolt problem, okänt för de flesta. 

Med den här boken vill vi bryta tystnaden kring moderskap och ätstörningar. Vi vill sticka hål på seglivade myter om vem som får ätstörningar – och varför. Vi vill ta bort skammen och lätta på skulden så att mammor ska börja våga prata och söka hjälp. Vi vill att hälso- och sjukvården tar den här gruppen på större allvar och blir bättre på att uppmärksamma, bemöta och behandla problematiken. 

Mamma med ätstörning har vetenskaplig förankring och baseras på fackkunskaper från forskare, psykologer, läkare och dietister. Boken innehåller även personliga intervjuer med såväl drabbade kvinnor som anhöriga, och avslutas med en specifik självhjälpsdel för mammorna.

"--- hennes prosa rör sig dansande lätt kring det allvarstyngda ämnet." Psykologtidningen 

"Boken fyller en central funktion för ökad förståelse och kunskap för att synliggöra ätstörningsproblematiken över tid.Den är lättillgängligt skriven och inger hopp om tillfrisknande för att kunna återta makten över sitt eget liv. Vägen mot det friska lämpar sig för drabbade, närstående och vårdpersonal."BTJ

”På vissa sätt var det svårare att vara på väg att bli frisk än att vara sjuk. Som svårt sjuk fanns inga alternativ. Ätstörningen styrde. Det fanns en lätthet i det, ett överlämnande som lockade trots negativa följder. Nu var jag själv tvungen att börja bestämma i vilken riktning jag skulle gå.”

Med utgångspunkt från sina egna och andras personliga erfarenheter skildrar Anna Ehn vägen bort från ätstörningar. Att ta sig ur sjukdomen är en process, inte sällan med bakslag längs vägen. Det är svårt att befinna sig i ett gränsland, inte längre sjuk men inte heller riktigt frisk.

Hon intervjuar personer som alla har varit drabbade, och som nu blickar tillbaka på sitt tillfrisknande. Vad fick det att vända? Vad hjälpte dem vidare? Vad innebär det egentligen att vara ”frisk”? 

Var och en har sin egen väg ut ur sjukdomen och det finns inget facit som fungerar för alla. Däremot visar kören av berättelser detta: Vägen finns. Den är ofta utmanande, krokig och tidskrävande. Men det går att bli frisk.

Med hjälp av den senaste forskningen fördjupas kunskapen och förståelsen för vad som krävs för att bli fri. Vilken betydelse har självbilden? Varför är det så svårt att hitta balans i träningen? Det pågår studier av den genetiska aspekten av ätstörningar – hur kan det komma att påverka framtidens behandlingsmöjligheter? Kan det till och med finnas läkemedel inom räckhåll?

I Vägen mot det friska varvas fakta med personliga reflektioner. Boken fokuserar på tillfrisknandet som process samtidigt som Anna Ehn och de personer hon intervjuar reflekterar över vad som gjorde just dem friska och vilka erfarenheter det gett dem.

"--- hennes prosa rör sig dansande lätt kring det allvarstyngda ämnet." Psykologtidningen 

"Boken fyller en central funktion för ökad förståelse och kunskap för att synliggöra ätstörningsproblematiken över tid.Den är lättillgängligt skriven och inger hopp om tillfrisknande för att kunna återta makten över sitt eget liv. Vägen mot det friska lämpar sig för drabbade, närstående och vårdpersonal."BTJ

”På vissa sätt var det svårare att vara på väg att bli frisk än att vara sjuk. Som svårt sjuk fanns inga alternativ. Ätstörningen styrde. Det fanns en lätthet i det, ett överlämnande som lockade trots negativa följder. Nu var jag själv tvungen att börja bestämma i vilken riktning jag skulle gå.”

Med utgångspunkt från sina egna och andras personliga erfarenheter skildrar Anna Ehn vägen bort från ätstörningar. Att ta sig ur sjukdomen är en process, inte sällan med bakslag längs vägen. Det är svårt att befinna sig i ett gränsland, inte längre sjuk men inte heller riktigt frisk.

Hon intervjuar personer som alla har varit drabbade, och som nu blickar tillbaka på sitt tillfrisknande. Vad fick det att vända? Vad hjälpte dem vidare? Vad innebär det egentligen att vara ”frisk”? 

Var och en har sin egen väg ut ur sjukdomen och det finns inget facit som fungerar för alla. Däremot visar kören av berättelser detta: Vägen finns. Den är ofta utmanande, krokig och tidskrävande. Men det går att bli frisk.

Med hjälp av den senaste forskningen fördjupas kunskapen och förståelsen för vad som krävs för att bli fri. Vilken betydelse har självbilden? Varför är det så svårt att hitta balans i träningen? Det pågår studier av den genetiska aspekten av ätstörningar – hur kan det komma att påverka framtidens behandlingsmöjligheter? Kan det till och med finnas läkemedel inom räckhåll?

I Vägen mot det friska varvas fakta med personliga reflektioner. Boken fokuserar på tillfrisknandet som process samtidigt som Anna Ehn och de personer hon intervjuar reflekterar över vad som gjorde just dem friska och vilka erfarenheter det gett dem.

Tvångsmässig träning flyger ofta under radarn. Det går att dölja sig bakom att ”det är nyttigt att träna” och få bekräftelse för sin ”hälsosamma livsstil”. Och visst är fysisk aktivitet i huvudsak något positivt. Men inte alltid. Om man känner sig tvungen att vara i ständig rörelse och inte står ut med att avstå, då är det inte längre sunt. Utan ohälsosamt, ibland rent livsfarligt.

Det finns tydliga kopplingar mellan rörelsetvång och ätstörningar. Ungefär hälften av alla med en ätstörningsdiagnos uppger att de rör sig på ett tvångsmässigt vis. Många är drabbade; unga och vuxna, män och kvinnor, elitidrottare och vardagsmotionärer. Ändå halkar kunskapen om problematiken efter och det är svårt att hitta vård som fungerar.

Fysisk aktivitet har en skuggsida och den behöver vi diskutera och ta på större allvar. För att bli bättre på att förstå, bemöta och förebygga ätstörningar. För att fler ska få hjälp och stöd och möjlighet att röra sig av glädje, inte av tvång.

I Om jag inte tränar går jag under för journalisten och författaren Anna Ehn samman och förmedlar kunskaper inom fältet. Intervjuer med forskare och experter varvas med konkreta råd och inspirerande exempel på arbete i framkant. Personer med egen erfarenhet berättar om hur de tog sig ur rörelsetvånget. Bokens andra del är särskilt riktad till idrottsledare, gympersonal, idrottslärare, föräldrar och andra som möter personer i riskzonen.

Sagt om boken:

”Författaren lyfter förtjänstfullt fram ny forskning, betydelsefulla intervjuer med behandlare, viktigt förebyggande arbete samt värdefull kunskap för föräldrar, vården och träningspersonal.”Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 19, 2024

ARFID är en vanlig men okänd ätstörning som innebär att man har svårt att äta. Antingen äter man för lite vad gäller mängden eller så klarar man bara av vissa specifika livsmedel. Eller både och – för lite och för få olika saker.Varje matsituation innebär stress. Kanske orkar man inte med hela skoldagen, måste tacka nej till kalas eller undvika spontana initiativ av rädsla för att det ska finnas mat med i bilden. Exempel på fysiska konsekvenser är näringsbrist, viktnedgång och en tillväxt som stannar av.ARFID drabbar i alla åldrar men börjar oftast i barndomen. Ibland kan det växa bort, men ofta hänger problemen med upp i vuxen ålder. Om man inte får behandling, vill säga. Men det får man oftast inte som det ser ut idag. Behovet av kunskap och information om ämnet är gigantiskt och vården är otillräcklig.”Omgivningen förstår inte allvaret. Man ser inte den inre kampen”, säger en av de intervjuade i boken, själv drabbad av ARFID. Det är hög tid att ändra på det och istället förstå allvaret. Se kampen. Och bemöta den med respekt, förståelse och omtanke.Anna Ehn har intervjuat och samlat berättelser som varvas med forskning och konkreta råd om ARFID i en lättfattlig och koncentrerad bok för föräldrar och drabbade. Även personer inom förskola och skola samt inom vården har nytta av innehållet.

ARFID är en vanlig men okänd ätstörning som innebär att man har svårt att äta. Antingen äter man för lite vad gäller mängden eller så klarar man bara av vissa specifika livsmedel. Eller både och – för lite och för få olika saker.Varje matsituation innebär stress. Kanske orkar man inte med hela skoldagen, måste tacka nej till kalas eller undvika spontana initiativ av rädsla för att det ska finnas mat med i bilden. Exempel på fysiska konsekvenser är näringsbrist, viktnedgång och en tillväxt som stannar av.ARFID drabbar i alla åldrar men börjar oftast i barndomen. Ibland kan det växa bort, men ofta hänger problemen med upp i vuxen ålder. Om man inte får behandling, vill säga. Men det får man oftast inte som det ser ut idag. Behovet av kunskap och information om ämnet är gigantiskt och vården är otillräcklig.

”Omgivningen förstår inte allvaret. Man ser inte den inre kampen”, säger en av de intervjuade i boken, själv drabbad av ARFID. Det är hög tid att ändra på det och istället förstå allvaret. Se kampen. Och bemöta den med respekt, förståelse och omtanke.Anna Ehn har intervjuat och samlat berättelser som varvas med forskning och konkreta råd om ARFID i en lättfattlig och koncentrerad bok för föräldrar och drabbade. Även personer inom förskola och skola samt inom vården har nytta av innehållet.

Sagt om boken:”Boken riktar sig delvis till specialpedagoger och skolhälsopersonal inom grundskola, gymnasium och vuxenutbildning. Den är även mycket relevant för föräldrar till barn med problematik kring mat och ätande, liksom för vårdpersonal som möter denna grupp barn och unga. Det är en tydlig och relativt lättläst bok som är informationsrik kombinerat med personliga berättelser och anekdoter och med flertalet förslag på insatser.”Elin Forsgren, BTJ-häftet nr 22, 2025

”Det är en både fyllig och lättillgänglig beskrivning av paraplybegreppet ARFID som är så spretigt.””/…/ det finns en röd tråd av respekt för de drabbade och deras föräldrar”Ulf Wallin, överläkare, med. doktor, leg. familjeterapeut

”Den är saklig men skönlitterär, forskningsnära men tillgänglig. En bok jag önskar att många fler läser – oavsett om man är förälder, pedagog, eller bara har undrat varför vissa måltider känns mer som en kamp än en vardagsrutin.”Mammagogen, 2025

”Som förälder till barn med NPF blir man tyvärr ganska van vid att mötas av okunskap, bristande förståelse och ifrågasättanden från omgivningen. Men det finns nog inget annat som varit så svårt att få omgivningen att förstå som ätstörningen ARFID. Tyvärr gäller det även inom vården. Därför är jag så ofantligt glad att det äntligen finns en bok på svenska om ARFID! Och en väldigt bra sådan dessutom! Anna Ehn har samlat forskning, intervjuer och konkreta råd, och resultatet är en ovärderlig resurs för alla som lever nära den här missförstådda ätstörningen.”NPF-lotsen, 2025

För den som har eller har en haft ätstörning är det särskilt utmanande att vara gravid och bli förälder. Risken för återfall i sjukdomen ökar och särskilt sårbar tycks den första tiden efter förlossningen vara, då det nya livet med barn ska börja.

Forskning visar att mer än var tionde nybliven mamma kan lida av ätstörningar. Sjukdomen innebär stort lidande, och ökar risken för komplikationer för både kvinnan och barnet. Ändå är detta ett dolt problem, okänt för de flesta. 

Med den här boken vill vi bryta tystnaden kring moderskap och ätstörningar. Vi vill sticka hål på seglivade myter om vem som får ätstörningar – och varför. Vi vill ta bort skammen och lätta på skulden så att mammor ska börja våga prata och söka hjälp. Vi vill att hälso- och sjukvården tar den här gruppen på större allvar och blir bättre på att uppmärksamma, bemöta och behandla problematiken. 

Mamma med ätstörning har vetenskaplig förankring och baseras på fackkunskaper från forskare, psykologer, läkare och dietister. Boken innehåller även personliga intervjuer med såväl drabbade kvinnor som anhöriga, och avslutas med en specifik självhjälpsdel för mammorna.

Majken har lämnat ormen bakom sig. Sjukdomen. Den som har plågat henne så länge.

Nu är det nya Majken som gäller! Som pluggar till journalist. Som ska ta dykcert. Som träffar bästa vännen Edith och blir kär i Viktor - och kanske i Karl. Som lyser upp ett rum.

En Majken som är frisk, som håller sina rutiner och aldrig mer ska kräkas.

Men ormen ger sig inte utan kamp. Ibland sticker den fram sitt giftiga huvud och öppnar gapet. Och Majken sugs in, igen. Kommer hon någonsin att bli fri?

Anna Ehn skildrar Majkens kamp för att bli slutgiltigt fri från ätstörningens mönster, och kliva ut i livet som frisk. Det är också en berättelse om vänskap och kärlek, och om skrivandets kraft. Och om friheten i att dyka djupt ner under vattnet.

Anna Ehn (född 1970) är författare och journalist. Hon debuterade 1995 med den kritikerrosade romanen Vårfrost om 12-åriga Klara som blir svårt anorektisk. Därefter har hon gett ut böcker för barn, unga och vuxna, bland annat bilderboken Pelé, Kaká och jag och ungdomsromanen Det finns så många toppar, man blir aldrig aldrig nöjd. Hon är född i Umeå, uppvuxen i Sundsvall och Stockholm och bosatt i Uppsala.

Hösten 2021 är hon även aktuell med faktaboken Mamma med ätstörning, skriven tillsammans med Leone Milton och utgiven på Natur & Kultur.

Anette och Pyton är tillbaka i tredje boken i serien Valpvarning! Anette har önskat sig en pytonorm hela sitt liv men allt hon får är en tråkig hundvalp - Pyton. Till på köpet måste de gå i valpskola och såklart är Pyton pinsam och sämst. I den här boken är det dags att lära sig kommandot sök.

Anette har lika tråkigt som vanligt i stan där hon inte har några kompisar. Och för att göra den kommande helgen ännu lite värre, är hennes telefon försvunnen (Pyton kan såklart inte hitta den). Men på lördagen som först verkar bli dödstråkig hamnar Anette och Pyton på HoppiTopp ett ställe fullt av studsmattor och trampoliner. En högst olämplig plats för en olydig valp. Det visar sig att studsmattor är något som verkligen lockar Pyton! Det kan bara bli kaos.  

De två tidigare böckerna om Pyton och Anette, Sitt Pyton! Och Hit Pyton! kom under 2019. Sök Pyton! har samma lekfulla layout och fantastiska illustrationer av Alex Howes!

Anette har önskat sig en pytonorm hela sitt liv. När hon tvingas flytta med sin familj till stan där hon har NOLL kompisar, tror hon att det äntligen är dags. Men istället får hon en hundvalp som hennes mamma har köpt på Blocket. En hund! Vem vill ha en hundvalp istället för en orm? Anette bestämmer sig för att döpa hunden till Pyton. Allt känns jobbigt och för att göra det ännu värre tvingar Anettes mamma henne och Pyton att gå i valpskola, men inte hjälper det, det är bara pinsamt när Pyton vägrar lyda.  

Till alla som någon gång drömt om en gullig valp: gör inte det. Följ med Anette och Pyton på deras första äventyr så förstår du varför!  

Fantastiskt roliga Sitt Pyton är första delen i serien Valpvarning. Uppföljaren Hit Pyton kommer hösten 2019 och Sök Pyton våren 2020. I dem får läsaren fortsätta följa Anettes kamp att uppfostra sin allt annat än väldresserade hund. Anna Ehn och Mia Öström har tidigare skrivit serien om Sally, illustrerad av Jenny Karlsson, tillsammans.

"Sitt Pyton är en fängslande kapitelbok för de som nyligen börjat läsa lite mer, men den fungerar också bra att läsa högt ur för något yngre barn. De charmiga och humoristiska bilderna av Alex Howes passar perfekt till den ibland riktigt dråpliga handlingen. Språket är kreativt och innehåller många roliga uttryck . - Publicerad i BTJ-häftet nr 8, 2019. Lektör: Maj-Britt Claesson.

Anette och Pyton är tillbaka! I den andra delen i serien Valpvarning av Anna Ehn och Mia Öström får följa med Anette och Pyton till curlingbanan. Anette som egentligen önskade att Pyton inte alls var en hund utan en orm försöker stå ut med Pytons eskapader och försöker undvika en katastrof.

Humoristiskt och träffsäkert illustrerad av Alex Howes.

Anette har önskat sig en pytonorm hela sitt liv. När hon tvingas flytta med sin familj till stan där hon har NOLL kompisar, tror hon att det äntligen är dags. Men istället får hon en hundvalp som hennes mamma har köpt på Blocket. En hund! Vem vill ha en hundvalp istället för en orm? Anette bestämmer sig för att döpa hunden till Pyton. Allt känns jobbigt och för att göra det ännu värre tvingar Anettes mamma henne och Pyton att gå i valpskola, men inte hjälper det, det är bara pinsamt när Pyton vägrar lyda.  

Till alla som någon gång drömt om en gullig valp: gör inte det. Följ med Anette och Pyton på deras första äventyr så förstår du varför!  

Fantastiskt roliga Sitt Pyton är första delen i serien Valpvarning. Uppföljaren Hit Pyton kommer hösten 2019 och Sök Pyton våren 2020. I dem får läsaren fortsätta följa Anettes kamp att uppfostra sin allt annat än väldresserade hund. Anna Ehn och Mia Öström har tidigare skrivit serien om Sally, illustrerad av Jenny Karlsson, tillsammans.

"Sitt Pyton är en fängslande kapitelbok för de som nyligen börjat läsa lite mer, men den fungerar också bra att läsa högt ur för något yngre barn. De charmiga och humoristiska bilderna av Alex Howes passar perfekt till den ibland riktigt dråpliga handlingen. Språket är kreativt och innehåller många roliga uttryck . - Publicerad i BTJ-häftet nr 8, 2019. Lektör: Maj-Britt Claesson.

Anette och Pyton är tillbaka! I den andra delen i serien Valpvarning av Anna Ehn och Mia Öström får följa med Anette och Pyton till curlingbanan. Anette som egentligen önskade att Pyton inte alls var en hund utan en orm försöker stå ut med Pytons eskapader och försöker undvika en katastrof.

Humoristiskt och träffsäkert illustrerad av Alex Howes.