Vi är skapta för att röra på oss. Fysisk aktivitet stärker hjärnans funktion, inlärning, koncentrationsförmåga, välbefinnande och immunförsvar. Den minskar risken för demens och bidrar dessutom till normala blodfetter och blodtryck, starkare skelett och ett längre, friskare liv. Men vilken träning passar bäst i ungdomen, medelåldern och när man är äldre? Och vad händer i och med kroppen när vi tränar? 

Läkaren och forskaren Kerstin Brismar fortsätter sin bokserie Hälsans hörnpelare med boken Motion, efter de första delarna Sömn och Kost. Brismar tar ett helhetsgrepp om ämnet och ger utifrån konkreta patientfall råd om hur vi bör träna efter de förutsättningar som är bäst för oss. Vi får också med oss tips på hur man kan bryta stillasittandet och de positiva effekter fysisk aktivitet för med sig för såväl fysiskt som psykiskt välmående. 

Boken kompletteras med tio fördjupande essäer skrivna av forskare, läkare och författare utifrån deras olika spetskompetenser, som till exempel hur man bör anpassa träningen för just sin fas i livet, muskelmassans betydelse för hälsan och hur vi kan få bättre psykisk hälsa genom rörelse. 

Detta är min historia om hur sju dagar blev sju år i flyktingkrisens Grekland. Jag heter Eva Andersson. För sju år sedan förändrades mitt liv då jag bestämde mig för att under en vecka åka till Lesbos i Grekland, den ön dit tusentals flyktingar kom varje dag. Nu, mer än sju år senare är jag fortfarande verksam på många platser i Grekland med humanitär människohjälp. I den här boken får du följa med på min resa som började 2015. Du får ta del av historier om personliga möten, stora tragedier, tiden med Greklands gatuhundar samt även mycket humor och glädje. Jag berättar också om stora projekt som vi har genomfört sedan jag startade 2HelpingHands 2018. Boken är också ett dokument för alla som bidragit med donationer dessa år och hjälpt till med att ge tiotusentals människor på flykt en drägligare tillvaro.Läs mer hos förlaget, www.dittbokforlag.se

Ett målsägandebiträde ska ta till vara målsägandens intressen i målet samt lämna stöd och hjälp till målsäganden. Att vara stöd för offer för exempelvis våldsbrott, sexualbrott och brott mot barn är ett viktigt, men krävande åtagande. Denna handbok beskriver uppdraget utifrån de olika stegen i rättsprocessen och presenterar även gällande lagar och förordningar. Författaren delar dessutom med sig av sina egna erfarenheter och ger handfasta råd om hur man kan ta sig an uppgiften, både ur ett juridiskt och mänskligt perspektiv. Hon förmedlar även sina tankar om hur uppdraget skulle kunna förändras för att bättre tillgodose målsägandenas behov.

Boken vänder sig särskilt till nyblivna eller blivande målsägandebiträden, men kan även användas av andra aktörer inom rättsväsendet såsom notarier, domare, poliser och åklagare samt av studenter på juristlinjen.

Att segregation är ett samhällsproblem är en självklarhet för de flesta. Men varför blir segregation ett samhällsproblem? Vilka processer är det som ligger bakom segregationen? Vilka konsekvenser får den?

I boken Den delade staden diskuteras hur boendesegregationen - särskilt den etniska - kan påverka livsmönster och människors levnadsvillkor. I fokus står den urbana miljön: stadens livsrum.

* * *

Författare: Eva Andersson, Roger Andersson, Urban Fransson, Mats Franzén, Lena Magnusson Turner, Irene Molina, Margareta Popoola, Per Strömblad, Sture Öberg.

I Nasafjällets skugga vilar en hemlighet som journalisten Elin Nilsson bokstavligen dras in i när lavinen rasar. Hon lyckas ta skydd i en grotta men när hon ska försöka ringa efter hjälp och fumlar efter telefonen i snön stirrar hon till sin förskräckelse rakt på ett kranium.

Tillbaka i hemtrakten kring Arjeplog gräver hon och lägger pusslet med bitar av både miljöaktivism och ett silververks mörka historia, något som vävs samman med en nutida mordgåta i Lappland.

I Nasafjällets skugga vilar en hemlighet som journalisten Elin Nilsson bokstavligen dras in i när lavinen rasar. Hon lyckas ta skydd i en grotta men när hon ska försöka ringa efter hjälp och fumlar efter telefonen i snön stirrar hon till sin förskräckelse rakt på ett kranium. Tillbaka i hemtrakten kring Arjeplog gräver hon och lägger pusslet med bitar av både miljöaktivism och ett silververks mörka historia, något som vävs samman med en nutida mordgåta i Lappland.

Vi är skapta för att röra på oss. Fysisk aktivitet stärker hjärnans funktion, inlärning, koncentrationsförmåga, välbefinnande och immunförsvar. Den minskar risken för demens och bidrar dessutom till normala blodfetter och blodtryck, starkare skelett och ett längre, friskare liv. Men vilken träning passar bäst i ungdomen, medelåldern och när man är äldre? Och vad händer i och med kroppen när vi tränar? 

Läkaren och forskaren Kerstin Brismar fortsätter sin bokserie Hälsans hörnpelare med boken Motion, efter de första delarna Sömn och Kost. Brismar tar ett helhetsgrepp om ämnet och ger utifrån konkreta patientfall råd om hur vi bör träna efter de förutsättningar som är bäst för oss. Vi får också med oss tips på hur man kan bryta stillasittandet och de positiva effekter fysisk aktivitet för med sig för såväl fysiskt som psykiskt välmående. 

Boken kompletteras med tio fördjupande essäer skrivna av forskare, läkare och författare utifrån deras olika spetskompetenser, som till exempel hur man bör anpassa träningen för just sin fas i livet, muskelmassans betydelse för hälsan och hur vi kan få bättre psykisk hälsa genom rörelse. 

Detta är min historia om hur sju dagar blev sju år i flyktingkrisens Grekland. Jag heter Eva Andersson. För sju år sedan förändrades mitt liv då jag bestämde mig för att under en vecka åka till Lesbos i Grekland, den ön dit tusentals flyktingar kom varje dag. Nu, mer än sju år senare är jag fortfarande verksam på många platser i Grekland med humanitär människohjälp. I den här boken får du följa med på min resa som började 2015. Du får ta del av historier om personliga möten, stora tragedier, tiden med Greklands gatuhundar samt även mycket humor och glädje. Jag berättar också om stora projekt som vi har genomfört sedan jag startade 2HelpingHands 2018. Boken är också ett dokument för alla som bidragit med donationer dessa år och hjälpt till med att ge tiotusentals människor på flykt en drägligare tillvaro.Läs mer hos förlaget, www.dittbokforlag.se

Ett målsägandebiträde ska ta till vara målsägandens intressen i målet samt lämna stöd och hjälp till målsäganden. Att vara stöd för offer för exempelvis våldsbrott, sexualbrott och brott mot barn är ett viktigt, men krävande åtagande. Denna handbok beskriver uppdraget utifrån de olika stegen i rättsprocessen och presenterar även gällande lagar och förordningar. Författaren delar dessutom med sig av sina egna erfarenheter och ger handfasta råd om hur man kan ta sig an uppgiften, både ur ett juridiskt och mänskligt perspektiv. Hon förmedlar även sina tankar om hur uppdraget skulle kunna förändras för att bättre tillgodose målsägandenas behov.

Boken vänder sig särskilt till nyblivna eller blivande målsägandebiträden, men kan även användas av andra aktörer inom rättsväsendet såsom notarier, domare, poliser och åklagare samt av studenter på juristlinjen.

Att segregation är ett samhällsproblem är en självklarhet för de flesta. Men varför blir segregation ett samhällsproblem? Vilka processer är det som ligger bakom segregationen? Vilka konsekvenser får den?

I boken Den delade staden diskuteras hur boendesegregationen - särskilt den etniska - kan påverka livsmönster och människors levnadsvillkor. I fokus står den urbana miljön: stadens livsrum.

* * *

Författare: Eva Andersson, Roger Andersson, Urban Fransson, Mats Franzén, Lena Magnusson Turner, Irene Molina, Margareta Popoola, Per Strömblad, Sture Öberg.

I Nasafjällets skugga vilar en hemlighet som journalisten Elin Nilsson bokstavligen dras in i när lavinen rasar. Hon lyckas ta skydd i en grotta men när hon ska försöka ringa efter hjälp och fumlar efter telefonen i snön stirrar hon till sin förskräckelse rakt på ett kranium.

Tillbaka i hemtrakten kring Arjeplog gräver hon och lägger pusslet med bitar av både miljöaktivism och ett silververks mörka historia, något som vävs samman med en nutida mordgåta i Lappland.

I Nasafjällets skugga vilar en hemlighet som journalisten Elin Nilsson bokstavligen dras in i när lavinen rasar. Hon lyckas ta skydd i en grotta men när hon ska försöka ringa efter hjälp och fumlar efter telefonen i snön stirrar hon till sin förskräckelse rakt på ett kranium. Tillbaka i hemtrakten kring Arjeplog gräver hon och lägger pusslet med bitar av både miljöaktivism och ett silververks mörka historia, något som vävs samman med en nutida mordgåta i Lappland.