Helena Nyblom – författare

”Det hade varit en tråkig sommar, kall, regnig och grå, men nu hade hösten kommit och allting blev annorlunda. Himlen hade inte ett moln, solen värmde, och vattnet glittrade med färger och glans. Stockholm var bländande, rent av bländande vackert. ” Romanen Dollarprinsessan gavs ut första gången 1912. Helena Augusta Nyblom publicerade tidigt poesisamlingar, noveller och romaner och blev berömd med sagosamlingarna Det var en gång. Hennes berättelser är fulla av värme och känslighet.

Vad händer när världens alla röster och ljud blir till en outhärdlig plåga?

I ett mäktigt rike fyllt av skatter lever en prins som bär på en ovanlig börda. Han står inte ut med människors tal. Det tomma pratet vid hovet, de ändlösa diskussionerna i rådssalen och de fjäskande hovmännen får honom att krympa av obehag. Till slut väljer han den enda utväg han ser: total tystnad. Men i faderns ögon är han bara en trasig tronföljare som behöver botas. För att finna frid ger sig prinsen ut på en resa långt bort från civilisationens larm, i sökandet efter en plats där tystnaden äntligen får tala.

Vägen leder honom djupt in i en ogenomtränglig skog, till en glänta där tiden verkar ha stannat. Där, bland doftande lindar och orörliga rosor, möter han Tystnaden personifierad. Men mötet blir inte som han tänkt sig. Istället för den slutgiltiga friden väcks en brinnande längtan efter att förstå det outgrundliga. Vad döljer sig egentligen bakom Tystnadens violetta blick? Och vad krävs för att hon ska bryta sitt eviga leende?

Denna tidlösa berättelse av Helena Nyblom presenteras här i en modern och språkligt uppfräschad nyutgåva som gör den klassiska sagan tillgänglig för dagens läsare. Det är en tänkvärd och vacker historia om att hitta sig själv och våga lyssna på det som inte sägs högt. Berättelsen har i denna lättlästa översättning fått nytt liv och bjuder in till en magisk läsupplevelse för både unga och vuxna som fascineras av sagans kraft.

Maten är din medicin

Det här är en bok som handlar om mat, glädje och hälsa. Som läkare och småbarnsmamma har jag velat skriva en praktisk och vetenskapligt baserad handbok som visar hur enkelt och okomplicerat det är att skapa en hälsosam matkultur. En långsiktig och hållbar livsstil som ser till helheten, utan snabba quickfix och trenddieter.

Helena Nyblom är läkaren som introducerade supermaten i Sverige med boken Supermat (såld i nära 80 000 exemplar). I sin fjärde bok Läkarens guide till den naturliga supermaten vill hon återigen slå ett slag för den vanliga maten: näringsrika och okomplicerade råvaror som vi kan hitta i affären.

Supermat är naturliga, fräscha, icke-processade och goda råvaror fullpackade med nyttiga ämnen. En färgstark och varierad kost med mycket bra fetter, proteiner, kolhydrater och antioxidanter som finns i frukt och grönt, baljväxter, rotsaker, fisk, fullkorn, nötter, frön med mera. En del av denna så kallade regnbågsmat får vi redan i oss i vår dagliga kost, annat kan vi börja med att lägga till steg för steg.

Mat som medicin är egentligen väldigt enkelt. Genom att satsa på bra råvaror, dra ner på det mest onyttiga, njuta av det där lilla extra utan dåligt samvete och ägna tid och glädje åt vår mat, hjälper vi oss själva att leva längre och friskare.

Med utgångspunkt i den senaste forskningen, bland annat från de blå zonerna där befolkningen lever längst i världen (vissa områden i Japan, Grekland, Italien, Costa Rica och USA) visar Helena Nyblom hur man kan undvika att åldras i förtid och att åldras på ett bra sätt. Hon går igenom vad kroppen behöver, hur man väljer mat som motverkar inflammation och sjukdomar som fetma, allergier, demens, hjärtproblem med mera, och hur man på ett lustfyllt sätt får hela familjen att äta nyttigt och gott.

I slutet av boken finns Helenas lättlagade, goda och vackra supermatsrätter.