Madeleine Magnusson – författare

Madeleine valde att delta i denna bok eftersom hon själv gått igenom 10 år av psykisk misshandel från min före detta make. "Det jag tar upp i boken är egna erfarenheter som jag vet fungerar, verktyg jag själv använt och använder när jag coachar mina kunder." Madeleine kallar  sig relationsexpert, eftersom en expert är en person som begått alla misstag inom ett visst område och hennes är relationer.   

I hennes del i boken får i ta del av verktyg som hon själv använder sig av och lär ut till sina klienter. Sedan 2011 driver Madeleine sitt företag inom personlig utveckling, mindfulness, yoga & EFT.Läs mer om Madeleine påwww.madeleinemagnusson.se

Hjärtkoherens 432 Hz 

Modern vetenskap har börjat upptäcka det de gamla mystikerna har vetat i tusen år, att allt består av vibrationer från den minsta partikeln till fast material, och att vi påverkas av vibrationer. Tankar, ord, känslor och handlingar är också vibrationer. 

Hjärtkoherensmeditationen är ett fantastiskt redskap för att skapa balans mellan hjärnan och hjärtat. Koherens innebär samklang/balans och när vi andas genom näsan, långa och djupa andetag, i en jämn rytm skapas just balans mellan hjärnan och hjärtat. Lägger vi sedan till något av följande ord: kärlek, glädje, tacksamhet eller medkänsla och upprepa detta ord om och om igen hjälper det oss att kraftigt reducera stress och skapa kontakt med vårt parasympatiska nervsystem som står för lugn och ro, samt återhämtning.  

Bakgrundsmusiken som innehåller 432 Hz hjälper oss att tona in på universums visdom, gudomlig intelligens och vår själ. Det skapar enighet i stället för separation. Det utökar våra hjärtan och gör oss mer medkännande och kärleksfulla. En sak är säkert, en person som resonerar med kärlek har inre fred - och det här är utgångspunkten för att skapa en värld där vi lever i fred och harmoni med varandra och moder jord. 

Madeleine Magnusson har praktiserat och arbetat med yoga, meditation och personlig utveckling i över 20 år och har en egen praktik i centrala Halmstad. 

Läs mer om Madeleine Magnusson på www.madeleinemagnusson.se 

Tacksamhetsmeditation 432 Hz 

Modern vetenskap har börjat upptäcka det de gamla mystikerna har vetat i tusen år, att allt består av vibrationer från den minsta partikeln till fast material, och att vi påverkas av vibrationer. Tankar, ord, känslor och handlingar är också vibrationer. 

Tacksamhetsmeditationen börja med att skapa hjärtkoherens. Koherens innebär samklang/balans och när vi andas genom näsan, långa och djupa andetag, i en jämn rytm skapas just balans mellan hjärnan och hjärtat. Lägger vi sedan till något av följande ord: kärlek, glädje, tacksamhet eller medkänsla och upprepa detta ord om och om igen hjälper det oss att kraftigt reducera stress och skapa kontakt med vårt parasympatiska nervsystem som står för lugn och ro, samt återhämtning. 

I övningen används också ett handmudra, pranamudra för att minska ångest och ladda upp våra batterier. Samt ett mantra: ”Jag är mer än vad jag verkar vara och all världens styrka och kraft verkar inom mig”.  

Bakgrundsmusiken som innehåller 432 Hz hjälper oss att tona in på universums visdom, gudomlig intelligens och vår själ. Det skapar enighet i stället för separation. Det utökar våra hjärtan och gör oss mer medkännande och kärleksfulla. En sak är säkert, en person som resonerar med kärlek har inre fred - och det här är utgångspunkten för att skapa en värld där vi lever i fred och harmoni med varandra och moder jord. 

Madeleine Magnusson har praktiserat och arbetat med yoga, meditation och personlig utveckling i över 20 år och har en egen praktik i centrala Halmstad. Madeleine har studerat och arbetat med personlig utveckling, tankens kraft, meditation och yoga i över 20 år. Du kan läsa mer om henne på www.madeleinemagnusson.se