Mikael Widerdal – författare
Visar alla böcker från författaren Mikael Widerdal. Handla med fri frakt och snabb leverans.
13 produkter
Mental träning för dig som har tinnitus
Ljudbok, 2021
2,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (1)
149 kr
Lägg i varukorg
Har du tinnitus (eller öronsus)? Då är detta program skapat just för dig. Lär dig att bättre hantera dina besvär med tinnitus samtidigt som du blir mer avspänd. Skräddarsydd mental och praktisk träning hjälper dig att uppnå detta. Programmet ger dig även övningar för att få en ökad …
Stressa av
Av Mikael Widerdal, Naimi Tingland
Ljudbok, 2021
5,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (1)
149 kr
Lägg i varukorg
Njut av mer lugn och balans, med ett mer avspänt tempo i ditt liv. MP3-boken 'Stressa av' är skapad av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, i samarbete med Naimi Tingland, leg psykolog och leg psykoterapeut. 'Stressa av' bygger på klassisk mental träning med …
Energikick & Självförtroende
Ljudbok, 2021
149 kr
Lägg i varukorg
Välkommen till din egen stund av energikick och ökat självförtroende! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter som ger dig kraft och styrka - med ny, snabb metod! Polär mental träning kombinerar akupressur och mental träning och ger dig …
Hälsa och välmående
Ljudbok, 2021
5,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (1)
149 kr
Lägg i varukorg
Välkommen till din egen stund av ökad välmående till kropp och själ! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter för att börja din nya hälsoresa med ny, snabb metod! Polär mental träning är en enkel träning som ger dig omedelbar effekt. Du …
Kreativitet och skaparkraft
Ljudbok, 2021
149 kr
Lägg i varukorg
Välkommen till din egen stund av ökad välmående till kropp och själ! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter för att börja din nya hälsoresa med ny, snabb metod! Polär mental träning är en enkel träning som ger dig omedelbar effekt. Du …
Bättre sömn
Ljudbok, 2021
149 kr
Lägg i varukorg
Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, läkare och sömnspecialist. 'Bättre sömn' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar …
Smärtlindring …
Av Mikael Widerdal, Svante Larsson
Ljudbok, 2021
149 kr
Lägg i varukorg
Vad kan denna MP3-bok med avslappningsövningar göra för dig som upplever värk? Väldigt mycket ! Smärta är både en sensorisk upplevelse och en psykologisk tolkning av densamma. Information, kunskap, fysisk aktivitet och avspänning är viktiga samverkande medel för att uppnå smärtlindring. Genom god …
God natt
Ljudbok, 2021
5,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (1)
39 kr
Lägg i varukorg
Avsluta dagen lugnt och harmoniskt, återfå din inre balans och styrka. Programmet består av en ljudfil att lyssna till när du skall somna. De enkla instruktionerna hjälper dig att varva ner och landa mentalt. Programmet bygger på den etablerade mentala träningens grunder och instruktionerna du hör …
Viktkontroll
Av Mikael Widerdal, Acki Görborn Erlandsson
Ljudbok, 2021
169 kr
Lägg i varukorg
Nå din idealvikt snabbt, lätt på ett nytt sätt! Handen på hjärtat har du provat bantningskurer och dieter utan framgång? Önskar du må bättre och lättare, så finns i denna underbara bok receptet på de mentala strategier för hur just du ska gå tillväga för att nå din målvikt! Med på denna spännande …
Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning
Ljudbok, 2021
3,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (1)
99 kr
Lägg i varukorg
Läs, Hör och Gör Alla älskar vi att njuta av livet! Boken ställer frågan; vad kan du enkelt göra ännu bättre? Du får både svar på vad du kan göra för att uppgradera och finjustera ditt liv och komma förbi dina undanflykter. Den riktar sig både till dig som är nyfiken på personlig utveckling men …
Mental träning för dig som har reumatism
Ljudbok, 2021
149 kr
Lägg i varukorg
Vad kan mental träning göra för dig som har reumatism?... Mycket! Detta program innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning, som ger dig en skön och behaglig lindring vid värk och smärta. Hur du mår går att påverka. Detta program ger dig en mängd redskap och övningar som hjälper …
WalkFriend Happiness
Av Mikael Widerdal, Christina Bolander
Ljudbok, 2021
119 kr
Lägg i varukorg
NYHET! WalkFriend - Ett helt nytt och unikt sätt att trimma hjärnan samtidigt som du tränar kroppen. Du lyssnar på WalkFriend samtidigt som du går en rask promenad, joggar eller gymtränar. Det ger dig en skonsam träningsform - helt i ditt eget tempo - och samtidigt blir du coachad av mentala …
Harmonisk graviditet
Av Mikael Widerdal, Ingegerd Hagfjärd
Ljudbok, 2021
149 kr
Lägg i varukorg
Låt din graviditet blomma i trygghet och harmoni. Detta program innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning som ger dig kraft och energi till hela din graviditet. Ditt välbefinnande är din garanti för att så smidigt som möjligt ta dig genom graviditetens olika faser. Programmet …
