Sanna Sporrong – författare

Du är grym!

Den här glada och inspirerande peppboken hjälper dig att sätta ord på dina tankar, se vad som får dig att må bra och att känna kärlek till dig själv. Kärlek är en superkraft för självkänslan!

Vi vill peppa dig till att förstå hur viktigt det är att tänka bra tankar om dig själv. Du har rätt att få må bra och känna dig stark!

Min peppbok är enkel, intressant och rolig att använda. Ta en paus från annat och skapa stunder då du kan läsa och skriva i boken. Du blir peppad och det gör dig starkare, inuti!

Sanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare ifrån sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och lång erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet.

Linda Palm är författare, föreläsare och företagare. Hon har arbetat med barn och ungdomar i över tjugo år och har god erfarenhet av förskola och skola. Linda är utgiven med fler än sextio titlar, såväl barnlitteratur som läromedel. År 2018 prisades hon med Lärkan av Sveriges Läromedelsförfattares Förbund, som är ett av de mest ärofyllda priser man kan få som läromedelsförfattare.

I den här boken kan nyblivna föräldrar dokumentera tiden med sin nya familjemedlem fram till tre års ålder. Att följa sitt barns utveckling den första tiden är spännande och ger minnen för livet. Att samla dessa i en minnesbok blir en fin gåva när barnet är äldre och även roligt för barnbarnen att bläddra i senare i livet.

Boken är dekorerad med vackra illustrationer och det finns plats för minnesanteckningar, foton, milstolpar i barnets utveckling, hälsningar till barnet från föräldrar och närstående och mycket mer.

Med den här boken får du hjälp att bryta negativa tankemönster, öka din självkänsla, hitta ditt syfte i livet och bli motiverad till handling. Den berör alla områden i ditt liv och innehåller utöver teoriavsnitt över 50 kreativa övningar och djupgående reflekterande frågor. Att skriva är till stor hjälp för att kartlägga ditt liv, ge dig själv insikter och kickstarta de förändringar du vill göra. Det kommer att hjälpa dig att ta makten över din situation, lära känna dig själv och upptäcka dina drömmar.

Boken består av 5 moduler: 1. Ditt liv just nu 2. Rädslor & mod 3. Drömmar 4. Din sweet spot 5. Planera och skapa rutiner

Boken är för dig som: behöver mening och riktning i ditt liv, känner rädsla inför framtiden, tvivlar på dig själv, vill finna motivation och inspiration, vill bli modig och stark i dig själv, vill förverkliga dina vildaste drömmar eller behöver en plan och en kickstart framåt.

Sanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare ifrån sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och tio års erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 250 000 ex och rättigheterna är sålda till flera länder.

Den som planterar ett träd planterar lycka. kinesiskt ordspråk

Trädgårdsarbete är bra för vår hälsa. Trädgården och naturen har en förmåga att fånga vår uppmärksamhet på ett sätt som ger oss energi. Tankarna stillnar, hjärnan går ner i varv och vi är helt närvarande i det vi håller på med.

Planera för din trädgård är en kalender där du kan samla alla dina idéer, noteringar som ska kommas ihåg till nästa år, listor över vilka växter du köpt, grönsakssorter du odlat och allt som ger inspiration till nya projekt.

Här finns även tips på vad som ska göras när under året samt kloka trädgårdscitat, månadsindelade anteckningssidor och mängder av fina illustrationer.

Sanna Sporrong arbetar som formgivare och författare. Med stort intresse för böcker och femton års erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 250 000 ex och rättigheterna är sålda till flera länder.

Tarot för din personliga utveckling är en konstnärlig tolkning av den klassiska Ryder Waite Smith-kortleken, som har sålts i över 200 miljoner exemplar runtom i världen sedan den laserades 1909. Genom 78 vackert illustrerade motiv gör du en resa in i ditt medvetande, där du möter arketyper och livssituationer som vi alla ställs inför i våra liv. Till korten hör en bok, så att du kan fördjupa dig i budskapen och få tips på olika läggningar du kan göra med din kortlek.

Att läsa tarot handlar om att få nya perspektiv och närma sig aspekter av sig själv som man kanske inte mött förut. Det kan hjälpa dig att tänka nytt och ge uppslag till hur du ska lösa ett problem. Varje kort har en historia att berätta som gör dig påmind om ditt förflutna, ger klarhet i nutid eller uppmuntrar dig att ställa frågor om din egen framtid. Korten kan också hjälpa dig att förstå vem du är och varför du har blivit som du blivit.

Sanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare ifrån sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och femton års erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 250 000 ex och rättigheterna är sålda till flera länder.

Du är fantastisk! Lär dig att uppskatta det som är unikt hos dig själv. Våga lyfta fram det och visa det för omvärlden!

Din inre dialog påverkar självkänsla, hälsa, lycka, välgång och relationer. Den kan antingen arbeta för dig eller emot dig, beroende på hur medveten du är om dess innehåll.

Boosta dig själv hjälper dig att hitta din egen grundläggande trygghet, styrka och självkänsla. Genom att fylla i boken och göra små förändringar i din vardag kommer du få möjlighet att utmana dina inre föreställningar och bli den person du är ämnad att vara, den person som redan finns inom dig. Boken ger dig också uppdrag, tips och redskap för att ta hand om dig själv och ge dig en extra boost. Du kommer inse att du är grym och att allt kommer att ordna sig!

I den här boken får du möjlighet att:upptäcka din enorma potential med hjälp av ett positivt tankesättlära känna dig själv och vad som gör dig unikhantera tuffa perioder och negativ inre dialogbygga upp din självkänsladrömma om och planera inför din framtidlära dig vikten av tacksamhet och att njuta av stunden

Sanna Sporrong arbetar som formgivare och författare. Med stort intresse för böcker och med femton års erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 250 000 exemplar och rättigheterna är sålda till flera länder.

Linda Palm är en erfaren författare och föreläsare. Hon brinner för att vi ska ska få med oss bra tankar och värderingar, både om oss själva och om andra.

Att skriva tacksamhetsdagbok är en enkel och kraftfull metod för att må bättre och uppskatta det man har. Genom att lista olika saker som man är tacksam för innan man ska sova, så skapas nya tankebanor. Man somnar med en positiv känsla och vaknar med ett nytt synsätt. Man börjar lägga märke till saker som man annars inte skulle ha uppmärksammat. Kanske tänker man allt oftare: Det här ska jag skriva om i dagboken ikväll. Lycka föder nämligen inte tacksamhet utan det är omvänt att känna tacksamhet föder lycka.

Några positiva effekter av att skriva tacksamhetsdagbok är: bättre sömn, minskad stresskänsla, mindre sjukdomar, mer känsla av lycka i vardagen, nya perspektiv på vad som är viktigt i livet, större självmedvetenhet och insikt om vad man behöver mer eller mindre av i sitt liv.

Boken om vår familj är en interaktiv dagbok för hela familjen – framtagen för att hjälpa både barn och vuxna att prata med varandra, lyssna, skapa och minnas tillsammans. Här ryms allt från fnissiga frågor och djupa funderingar till kreativa utmaningar och gemensamma värderingar.

Boken om vår familj är inte en bok som berättar hur ni bör vara – utan en bok som hjälper er att upptäcka vilka ni redan är. För när man lär känna varandra på riktigt så växer man som familj. Den här boken skapar en gemenskap i familjen och bygger självkänsla och trygghet hos barn, uppmuntrar till skratt, skapar nyfikenhet, leder till samtal och hjälper till att lösa konflikter. Dessutom blir boken ett minne för livet.

Innehåll:Familjevänliga reflektionsfrågorFamiljeutmaningar, t.ex. Ha en skärmfri kväll, Bygg något tillsammans, Laga någons favoriträttPlats att rita, skriva, klippa och klistraVåra värderingar – utforska vad ni som familj står förRoliga familjeuppdrag som stärker samarbetetUtrymme att samla minnen, bilder och traditioner

Sanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare från sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och lång erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 300 000 exemplar och rättigheterna är sålda till flera länder.

Boken om vår relation är en interaktiv dagbok för par som vill komma närmare varandra. Genom teman som kommunikation, intimitet, framtidsdrömmar och förlåtelse får ni chans att upptäcka nya sidor hos varandra – oavsett om ni varit tillsammans i tre månader eller tjugo år.

Boken om vår relation är inte en bok ni läser – det är en bok ni skapar tillsammans. En bok att återvända till. En bok som får er att skratta, prata, känna, minnas – och växa.

Innehåll:Tematiska kapitel, t.ex. Tillitsövningar, Våra drömmar, Sex & närhet, Konflikt & kommunikationReflektionsfrågorUtmaningar och gemensamma ritualerTips på samtalsämnen Överraskningsmoment – öppna när ... -sidor, hemliga uppdrag och kärleksbrevPlats för minnen, bilder och hemliga meddelandenÅterblickar där ni kan följa er utveckling som par

Sanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare från sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och lång erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 300 000 exemplar och rättigheterna är sålda till flera länder.

Self love-kortleken innehåller 50 kort som planterar positiva frön i form av inspiration, tips och uppdrag för att öka kärleken till sig själv.

Genom att dra ett kort dagligen får du en ny infallsvinkel på hur mental och fysisk hälsa kan förbättras med enkla medel. Korten innehåller en blandning av stärkande citat, konkreta tips och fakta samt metoder för att starta en själslig resa inom sig själv.