Susanna Jernelöv – författare
Visar alla böcker från författaren Susanna Jernelöv. Handla med fri frakt och snabb leverans.
2 produkter
Sov gott! : råd och tekniker från KBT
Häftad, 2015
3,8 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (6)
179 kr
Lägg i varukorg
I Sov gott! får du med kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälpa dig själv att sova bättre, bli piggare och gladare. KBT går ut på att du själv agerar aktivt för att förstå och förändra din situation, till exempel genom att föra sömndagbok, lägga om dina rutiner och lära dig att slappna av. Det handlar …
Sömn : hälsans hörnpelare
Av Kerstin Brismar, John Axelsson m. fl.
Häftad, 2024
224 kr
Lägg i varukorg
Inget är så grundläggande för vår hälsa som sömnen. När vi sover djupt får hjärnan kraft att återhämta sig ifrån de vakna timmarnas alla intryck och upplevelser. Slaggprodukter rensas bort och celler byggs upp. Stresshormonerna minskar, samtidigt som minnet och koncentrationsförmågan stärks. Omvänt …
