Massage

Medveten hållning – skapar ökad livskvalitet

Kroppen viskar ofta innan den skriker. Stelhet, smärta, trötthet, stress, huvudvärk – allt detta kan vara signaler på att något är ur balans. Men vad händer när du börjar lyssna?

I Hållning är Livet bjuder massageterapeuten Annika Ljungberg på en kärleksfull och kraftfull helhetsresa genom kropp och själ. Med tre decenniers erfarenhet visar hon hur god kroppshållning kan minska smärta och belastningsskador – samtidigt som du kan skapa mer energi, ökad mental klarhet och ett mer balanserat liv.

Det handlar om medvetenhet, närvaro och att ta ansvar – för kroppen, tankarna och ditt välmående.

Boken kombinerar 111 stretchövningar, praktiska tekniker och verktyg med livsvisdom, reflektion och inspiration. Du får insikter om hur kroppens alla delar hänger ihop – fysiskt, mentalt och emotionellt – och hur du med enkla steg kan skapa stora förändringar.

Hållning är Livet är boken för dig som vill förfina ditt mående – och leva med större närvaro, glädje och kraft.

Läsarreaktion:

Din bok är både en gedigen kunskapskälla – och en kärleksfull inbjudan till att hitta tillbaka till kroppen, balansen och livet självt. Jag korrigerade min hållning hela tiden medan jag läste – så häftigt!

Denna sjätte upplaga av Spädbarnsmassage har helt ny layout och ett nytt praktiskt liggande format.

Spädbarnsmassage innebär för det lilla barnet kärleksfull beröring och stimulering av alla sinnen. För föräldern upplevs massagen ofta avslappnande och är en möjlighet att komma barnet nära på ett alldeles speciellt sätt. Ju mer kärlek, ömhet och beröring barnet får, desto bättre blir förutsättningarna för att det ska växa och utvecklas både fysiskt och psykiskt.

I broschyren Spädbarnsmassage beskrivs vad spädbarnsmassage är och hur den utförs. Tydliga och instruktiva teckningar gör det enkelt att lära sig de olika strykningarna över barnets hud. Här ingår även en beskrivning av magknipsmassage och ramsor att använda vid beröringen av tår och fingrar.

Marianne Rydin, som sammanställt broschyren, är BVC-sjuksköterska, barnmorska, instruktör och internationell lärare i spädbarnsmassage.

Using a time-tested approach that has helped millions of students around the world, Fundamentals of English Grammar blends direct grammar instruction with carefully sequenced practice to developspeaking, writing, listening, and reading skills.

The fifth edition has been extensively revised to keep pace with advances in theory and practice, particularly from cognitive science. Now more than ever, teachers will find an extensive range of presentations, activities, and tasks to meet the specific needs of their classes.

New to This Edition

• A pretest at the start of each chapter allows learners to assess what they already know and

orient themselves to the chapter material.

• Practice, spaced out over time, helps students learn better. Numerous exercises have been

added to provide more incremental practice.

• New charts and exercises show patterns to help learners make sense of the information.

• Meaning-based practice is introduced at the sentence level. Students do not have to wait for

longer passages to work with meaning.

• Frequent oral exercises encourage students to speak more naturally and fluidly.

• Step-by-step writing activities promote written fluency. All end-of-chapter tasks include

writing tips and editing checklists.

• A wide range of contextualized exercises, frequently including life skills vocabulary,

encourages authentic language use.

• Updated grammar charts based on corpus research reflect current usage and highlight the

differences between written and spoken English in formal and informal contexts.

• The BlackBookBlog focuses on student success, cultural differences, and life-skills strategies.

• End-of-the-chapter Learning Checks help students assess their learning.

• A Pearson Practice English app with end-of-chapter learning checks, Student

Book audio, and guided PowerPoint videos.

• Revised MyEnglishLab for a fully blended program.