Bokus
James Nestor - Breath, Häftad

Häftad, Engelska, 2021

Breath

The New Science of a Lost Art

Av James Nestor

143 kr

Skickas tisdag 10/11. Fri frakt över 249 kr.

Fler format och utgåvor

Beskrivning
AN UPDATED EDITION OF THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER - 3 MILLION COPIES SOLD WORLDWIDE AS HEARD ON STEVEN BARTLETT'S 'DIARY OF A CEO''Who would have thought something as simple as changing the way we breathe could be so revolutionary for our health, from snoring to allergies to immunity? A fascinating book, full of dazzling revelations' Dr Rangan ChatterjeeThere is nothing more essential to our health and wellbeing than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences.In Breath, a book that has changed countless lives, James Nestor travels the world to discover the hidden science behind ancient breathing practices, discovering that if we make even slight adjustments to the way we inhale and exhale, we can:Jump-start athletic performanceReduce anxiety and stress, and boost productivityHalt snoring, allergies, asthma and autoimmune diseaseEase headaches and sinus problemsNone of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of ancient wisdom and cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head.You will never breathe the same again.*Cover and copy may vary*
Produktinformation
  • Utgivningsdatum: 2021-07-08
  • Mått: 148 x 209 x 25 mm
  • Vikt: 258 g
  • Format: Häftad
  • Språk: Engelska
  • Antal sidor: 368
  • Förlag: Penguin Books Ltd
  • ISBN: 9780241289129
Utforska kategorier
Mer om författaren

James Nestor has written for Scientific American, Outside Magazine, Men's Journal, National Public Radio, The New York Times, and more. His book, Deep: Freediving, Renegade Science, and What The Ocean Tells Us About Ourselves, was a finalist for the PEN American Center Best Sports Book of the Year and a BBC Radio 4 Book of the Week. Nestor has appeared on dozens of national radio and television shows, including ABC's Nightline, the CBS Morning News and NPR. He lives and breathes in San Francisco. More at mrjamesnestor.com.

Recensioner i media

'This book is awesome. Most people have no idea how to do breathing exercises and how beneficial they are. I learned a lot from James Nestor's book. Over the last few weeks I've been using the methods I learned and I can tell you there are absolutely some real benefits to be had from this'

Betyg & recensioner

9 recensioner, genomsnitt 4.4/5

  1. 5/5 Tina

    James Nestor skriver på ett spännande sätt som gör att man hela tiden vill läsa vidare. Han börjar boken med att han vill förstå vad som hände honom den där gången han gick på en andningsklass. Sedan tar han sig igenom olika aspekter av andningens historia, människans anatomi, gamla andningsmetoder samt modern forskning. Det är så spännande och det är kunskap som alla människor borde ta del av!
    Rekommenderas stark.

  2. 4/5 Nina

    Väldigt underhållande och faktafylld bok om andning! James Nestor förenar grundligt undersökande med lättlast vetenskapsjournalistik. Bra läsning för den som vill förstå varför andningsövningarna på yogan är bra, varför man snarkar och varför astman ökar kan se fram emot upplysande läsning!

  3. 5/5 Anna

    Sammanfattar allt om andning på ett roligt och ändå seriöst sätt. Andningen är bokstavligen livsviktig. Ändå har vi glömt den ädla konsten att andas rätt! Här ges du möjligheten att lära om och göra rätt - och därmed leva bättre, friskare och längre!

  4. 5/5 Osvaldo P
  5. 4/5 Carin H

Mer från samma författare