Exercised (häftad)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med LCP-kryptering (0.0 MB)
Om LCP-kryptering
Nedladdning
Kan laddas ned under 24 månader, dock max 6 gånger.
Språk
Engelska
Antal sidor
464
Utgivningsdatum
2020-09-03
Förlag
Penguin Books Ltd
ISBN
9780241309285

Exercised E-bok

The Science of Physical Activity, Rest and Health

av Daniel Lieberman
E-bok (LCP),  Engelska, 2020-09-03
123
Ladda ned
Spara som favorit
Läs i Bokus Reader för iOS och Android
Finns även som
'Endlessly fascinating and full of surprises. Easily one of my books of the year' BILL BRYSONThe myth-busting science behind our modern attitudes to exercise: what our bodies really need, why it matters, and its effects on health and wellbeing. In industrialized nations, our sedentary lifestyles have contributed to skyrocketing rates of obesity and diseases like diabetes. A key remedy, we are told, is exercise - voluntary physical activity for the sake of health. However, most of us struggle to stay fit, and our attitudes to exercise are plagued by misconceptions, finger-pointing and anxiety.But, as Daniel Lieberman shows in Exercised, the first book of its kind by a leading scientific expert, we never evolved to exercise. We are hardwired for moderate exertion throughout each day, not triathlons or treadmills. Drawing on over a decade of high-level scientific research and eye-opening insights from evolutionary biology and anthropology, Lieberman explains precisely how exercise can promote health; debunks persistent myths about sitting, speed, strength and endurance; and points the way towards more enjoyable and physically active living in the modern world.'Myth-busting, illuminating, brilliant - Lieberman will completely change the way you think about your body' Professor ALICE ROBERTS, presenter of Our Incredible Human Journey

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Daniel Lieberman

  • Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna

    Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna

    Daniel Lieberman

    Är vi födda att springa? Träning är en motsägelsefull företeelse: sund men onaturlig, i sig kostnadsfri men i hög grad kommersialiserad och en källa till välbehag och hälsa men också till skuldkänslor och skam. I Träningsparadoxen tar författaren ...

    259
    Köp
    Skickas inom vardagar.
  • Story of the Human Body

    Story of the Human Body

    Daniel Lieberman

    In The Story of the Human Body, Daniel Lieberman, Professor of human evolutionary biology at Harvard, shows how we need to change our world to fit our hunter-gatherer bodies This ground-breaking book of popular science explores how the way we use ...

    144
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar