Pensando las emociones con atencion plena

Las competencias emocionales y sociales son fundamentales para el bienestar y la satisfaccion de las personas y la investigacion ha mostrado que estas habilidades tienen importantes repercusiones en muchos ambitos de nuestra vida, como el rendimiento academico, la salud, el trabajo, las relaciones humanas, etc. Por ello, los autores de esta obra han disenado un programa de intervencion que permite ayudar a los ninos a convertirse en personas emocional y socialmente competentes desde el principio de la vida. Cuando los ninos dominan estas competencias consiguen controlar sus emociones negativas, aprenden a hablar sobre su experiencia emocional y a entender la de los demas. Estas habilidades los dirigen poco a poco hacia competencias mas complejas como la empatia, la prosocialidad o la compasion, que son la base de las habilidades sociales y de la amistad. Cuando los ninos son empaticos y compasivos aumenta su bienestar y se reducen las conductas agresivas. En esta obra se combina el dialogo entre iguales y el pensamiento critico con la atencion plena. Ambos consiguen que los ninos entiendan que son las emociones y como manejarlas. El objetivo del programa es contribuir al bienestar infantil y con ello incidir, en la medida de lo posible, en la mejora de las sociedades futuras.