Mindful Self-Compassion : Så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
220
Utgivningsdatum
2019-03-23
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Översättare
Agneta Lagercrantz
SAB
Dokb
ISBN
9789127824492
Mindful Self-Compassion : Så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv (häftad)

Mindful Self-Compassion : Så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv

Häftad Svenska, 2019-03-23
302
Ännu ej utkommen – klicka "Bevaka" för att få ett mejl så fort boken boken går att köpa.
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro.

Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva med
medkänsla och vänlighet istället för självkritik.

Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression.

Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion.
Visa hela texten

Bloggat om Mindful Self-Compassion : Så bygger du in...