Beskrivning
Ett av Sveriges mest sålda träningsprogram i mindfulness! Oas-ett mindfulnessprogram består av en Cd-skiva med fem spår och ett pedagogiskt häfte med teori- och övningsdel. Följ det strukturerade åttaveckorsprogrammet eller gör övningar utifrån kroppens dagsbehov.
Cd-spår:
1. Andrum 3.41
2. Yogarörelser 20.19
3. Kroppsscanning 20.23
4. Sittande meditation 15.13
5. Tystnad med klockor var 5:e minut 20.14
Speltid: 80 min.
Sagt om Oas – ett mindfulnessprogram:
»Jättebra verktyg att ta till hjälp för att stressa av och öka det egna välbefinnandet.«
»En ny grund att stå på.«
»Lätt att följa, behaglig röst.«
»Tydliga instruktioner både på CD och i häfte.«
»OAS är en livsstil för mig.«
»Bra stöd, varierande övningar för olika tillfällen och situationer.«
»Detta kommer jag att bära med mig så länge jag andas.«
Oas – ett mindfulnessprogram är framtaget av Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnesslärare, föreläsare och författare till Mindfulness steg för steg.
Produktinformation
Betyg & recensioner
2.5/5
Betyg & recensioner
2.5/5
Hoppa över listan
Mer från samma författare
Svensk haiku
Tommy Thuresson, Tomas Tranströmer, Lars Granström, Linnéa Axelsson, Fredrik Persson, Johan Bergstad, Jonas Rasmussen, Bo Gustavsson, Roland Persson, Sara Olsson, Magnus Fridh, Lars Nyström, Rolf Christerson, Christer Boberg, Fredrik Ahlfors, Björn Wickenberg, Susanna Wasielewski Ahlfors, Florence Vilén, Eleonora Luthander, Helga Härle, Simon Jensen, Örjan Hallnäs, Bill Larsson, Henrik Lind, Marianne Lipsanen, Henrik Lundström, Öyvind Helgesson, Jesper Hultén, Katarina Hydén, Magnus Ringgren, Daniel Gahnertz, Håkan Becker, Hans Boij, Sture Allén, Mikael Dolfe, Jan Dunhall, KAL de Gautaborg, Anders Goliger, Krister Gustavsson, Susanne Halvardsson, Marianne Humble Nilsson, Kjell Landås, Göran Malmqvist, Sanne Nilsson Lindberg, Christel Palmqvist, Per Rydberg, Ingrid Skarp, Stefan Särnefält, Johan Tilli, Dusan Vidakovic
E-bok
202079 kr
Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snowdrops : eleven Swedish haiku poets
Johan Bergstad, Iréne Carlsson, Jan Dunhall, Kaj Falkman, Lars Granström, Helga Härle, Jörgen Johansson, Lars Vargö, Teresa Wennberg, Florence Vilén, Ulf Åberg
Häftad, 2009
152 kr
Hoppa över listan
Du kanske också är intresserad av
Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snowdrops : eleven Swedish haiku poets
Johan Bergstad, Iréne Carlsson, Jan Dunhall, Kaj Falkman, Lars Granström, Helga Härle, Jörgen Johansson, Lars Vargö, Teresa Wennberg, Florence Vilén, Ulf Åberg
Häftad, 2009
152 kr
Svensk haiku
Tommy Thuresson, Tomas Tranströmer, Lars Granström, Linnéa Axelsson, Fredrik Persson, Johan Bergstad, Jonas Rasmussen, Bo Gustavsson, Roland Persson, Sara Olsson, Magnus Fridh, Lars Nyström, Rolf Christerson, Christer Boberg, Fredrik Ahlfors, Björn Wickenberg, Susanna Wasielewski Ahlfors, Florence Vilén, Eleonora Luthander, Helga Härle, Simon Jensen, Örjan Hallnäs, Bill Larsson, Henrik Lind, Marianne Lipsanen, Henrik Lundström, Öyvind Helgesson, Jesper Hultén, Katarina Hydén, Magnus Ringgren, Daniel Gahnertz, Håkan Becker, Hans Boij, Sture Allén, Mikael Dolfe, Jan Dunhall, KAL de Gautaborg, Anders Goliger, Krister Gustavsson, Susanne Halvardsson, Marianne Humble Nilsson, Kjell Landås, Göran Malmqvist, Sanne Nilsson Lindberg, Christel Palmqvist, Per Rydberg, Ingrid Skarp, Stefan Särnefält, Johan Tilli, Dusan Vidakovic
E-bok
202079 kr
- -17%
Del 2