Varför bryr jag mig så mycket om vad andra tycker? En lugn väg till att våga vara sig själv.

Varför bryr sig vissa människor så lite om vad andra tycker, medan andra ägnar timmar åt att grubbla över samtal, oroa sig för kritik eller fundera på om de sa fel sak?

Om du ofta tänker för mycket på vad andra tycker om dig, har svårt att säga nej, undviker kritik eller förändrar dig själv för att bli accepterad, är du långt ifrån ensam.

I Varför bryr jag mig så mycket om vad andra tycker? utforskar Rolf Jansson en av de vanligaste men minst uppmärksammade orsakerna till stress och osäkerhet: behovet av att bli omtyckt och godkänd av andra.

Med värme, tydlighet och lättillgängliga psykologiska insikter får du upptäcka:

• Varför kritik kan kännas så smärtsam
• Varför det är så lätt att bli en person som alltid ställer upp
• Hur jämförelser med andra undergräver självkänslan
• Varför du aldrig kan kontrollera vad andra tänker
• Hur du kan sluta leva för andras godkännande
• Hur du bygger större tillit till din egen röst
• Hur du kan känna dig friare att vara dig själv

Det här är inte en bok om att sluta bry sig om människor. Det är en bok om att hitta en bättre balans – att kunna bry sig om andra utan att förlora sig själv på vägen.

Om du är trött på att överanalysera, tvivla på dig själv och leva efter andras förväntningar, kan den här lugna guiden hjälpa dig att återupptäcka något viktigt:

Du behöver inte allas godkännande för att leva ett meningsfullt liv.

Du behöver bara modet att vara den du är.