• Fri frakt över 249 kr
  • •
  • Snabba leveranser
  • •
  • Billiga böcker
Kundservice

Du är på sajten för privatpersoner.

Företag, bibliotek eller offentlig verksamhet?

Du handlar på classic.bokus.com, där alla dina funktioner finns intakta.
Till classic.bokus.com
Bokus logotyp. Gå till startsidan.
  • Erbjudanden
  • Nyheter
  • Student
  • Topplistor
  • Barn & ungdom
  • Bokus Play
  • E-böcker
  • Pocketböcker
  • Spel & pussel

Upp till 20% på populära nyheter →

Sidfot

Mina sidor

    Hjälp

    • Kundservice
    • Vanliga frågor och svar
    • Frakt och leverans
    • Retur vid ångerrätt
    • Reklamera vara
    • Betalning
    • Köpvillkor
    • Allmänna villkor
    • Information om webbplatsens tillgänglighet

    Om Bokus

    • Om oss
    • Pressrum
    • För studenter
    • För företag
    • För bibliotek och offentlig verksamhet
    • För leverantörer
    • Hållbarhet

    Populärt

    • Aktuella erbjudanden
    • Presentkort
    • Studentlitteratur
    • Nya böcker
    • Topplistor
    • Signerade böcker
    • Engelska böcker

    Inspiration

    • Boktips
    • BookTok
    • Populära bokserier
    • Barnbokskaraktärer
    • Populära författare

    Mina sidor

      Hjälp

      • Kundservice
      • Vanliga frågor och svar
      • Frakt och leverans
      • Retur vid ångerrätt
      • Reklamera vara
      • Betalning
      • Köpvillkor
      • Allmänna villkor
      • Information om webbplatsens tillgänglighet

      Om Bokus

      • Om oss
      • Pressrum
      • För studenter
      • För företag
      • För bibliotek och offentlig verksamhet
      • För leverantörer
      • Hållbarhet

      Populärt

      • Aktuella erbjudanden
      • Presentkort
      • Studentlitteratur
      • Nya böcker
      • Topplistor
      • Signerade böcker
      • Engelska böcker

      Inspiration

      • Boktips
      • BookTok
      • Populära bokserier
      • Barnbokskaraktärer
      • Populära författare
      Logotyp för Bokus
      Följ oss på Facebook (extern länk)Följ oss på Instagram (extern länk)Följ oss på YouTube (extern länk)Följ oss på TikTok (extern länk)
      bokus @ CookiesIntegritetspolicyKöpvillkor
      Till Citymail hemsida (extern länk)Till Budbee hemsida (extern länk)Till Postnord hemsida (extern länk)Till Schenker hemsida (extern länk)Till Early Bird hemsida (extern länk)Till Walleys hemsida (extern länk)
      1. Sport, fritid och hobby
      2. Sportböcker
      3. Idrottsträning och coachning

      Weight Lifting

      A Beginner's Guide to Progressive Weight Training, Workout Splits, & Techniques

      AvCalvin Pennick Jr

      Häftad, Engelska, 2025

      125 kr

      Beställningsvara. Skickas inom 5-8 vardagar. Fri frakt över 249 kr.

      Produktinformation

      • Utgivningsdatum:2025-12-09
      • Mått:230 x 10 x 130 mm
      • Vikt:195 g
      • Format:Häftad
      • Språk:Engelska
      • Antal sidor:78
      • Förlag:Cpjr Publishing
      • ISBN:9798993968612

      Utforska kategorier

      • Idrottsträning och coachning inom Sport, fritid och hobby
      • Friidrott och gymnastik inom Sport, fritid och hobby
      • Övrig sport och idrott inom Sport, fritid och hobby
      Hoppa över listan

      Du kanske också är intresserad av

      Sigbjørn Hjorthaug, Anders Aasen Berget, Lennart Krohn-Hansen - Smärtfri rygg : guiden till en stark och välmående rygg - individanpassade övningar, Inbunden

      Smärtfri rygg : guiden till en stark och välmående rygg - individanpassade övningar

      Sigbjørn Hjorthaug, Anders Aasen Berget, Lennart Krohn-Hansen

      Inbunden, 2024

      4,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster:(1)

      219 kr

      Paul Collins - Dynamic Dumbbell Training, Häftad

      Dynamic Dumbbell Training

      Paul Collins

      Häftad, 2010

      171 kr

      Henrik Wahlström - SIGNERAD - Jag måste måla av mig, Inbunden
      • Signerad!

      SIGNERAD - Jag måste måla av mig

      Henrik Wahlström

      Inbunden, 2026

      329 kr

      Marcus Frank - Mackans kost : Middagar och matlådor, Inbunden
      • Vardagsmat

      Mackans kost : Middagar och matlådor

      Marcus Frank

      Inbunden, 2026

      269 kr

      Carola Häggkvist, Desirée Stattin Drakenberg - Jag är Carola : Del 1. Frigörelsen, Inbunden
      • Nyhet

      Jag är Carola : Del 1. Frigörelsen

      Carola Häggkvist, Desirée Stattin Drakenberg

      Inbunden, 2026

      289 kr

      Denise Rudberg - SIGNERAD - Tretton skäl att tiga still, Inbunden
      • Signerad!
      Del 13

      SIGNERAD - Tretton skäl att tiga still

      Denise Rudberg

      Inbunden, 2026

      259 kr

      Måns Petter Zelmerlöw - När allt faller, Inbunden
      • -12%

      När allt faller

      Måns Petter Zelmerlöw

      Inbunden, 2026

      229 kr259 kr

      Peter Englund - Om att misslyckas, Inbunden
      • -17%

      Om att misslyckas

      Peter Englund

      Inbunden, 2026

      4,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster:(9)

      199 kr239 kr

      Klara Peters Bastin - SIGNERAD - Om julens wälgång, Inbunden
      • Signerad!

      SIGNERAD - Om julens wälgång

      Klara Peters Bastin

      Inbunden, 2026

      249 kr

      Roland Paulsen - Avbegåvad : en essäberättelse om arv och miljö, Inbunden
      • -15%

      Avbegåvad : en essäberättelse om arv och miljö

      Roland Paulsen

      Inbunden, 2026

      225 kr265 kr