Aseem Malhotra - Böcker
Frisk utan statiner : konsten att förebygga hjärtsjukdomar utan att använda statinläkemedel
225 kr
- Hjärtsjukdomar kan stabiliseras och fås att gå tillbaka med hjälp av diet- och livsstilsförändringar.
- Statiner har ingen tydlig effekt för att fördröja utveckling av hjärtsjukdomar.
Det är två av de slutsatser som den brittiske kardiologen Aseem Malhotra kommer fram till i Frisk utan statiner, där han undersöker i vilken mån den etablerade synen på statiner är vetenskapligt grundad.
I sin bok presenterar han en alternativ, statinfri metod för att förebygga och reversera hjärtsjukdomar, där fokus ligger på hälsosamma matvanor och livstilar.
Aseem Malhotra tar även upp hur man på ett tidigt stadium kan bli medveten om riskfaktorerna för hjärtsjukdomar och hur man kan beräkna dem.
Hjärtsjukdomar är den främsta dödsorsaken i västvärlden och den vanligaste medicinen mot dem är statiner. När statinläkemedlen introducerades trodde forskare att de helt skulle eliminera hjärtsjukdomar. Men så blev inte fallet.
Aseem Malhotra är överläkare inom kardiologi och professor i evidensbaserad medicin. Han medverkar som expert i brittiska och internationella medier och skriver i vetenskapliga tidskrifter som British Medical Journal och European Scientist. År 2020 utgav han boken Bättre immunförsvar på 21 dagar (Karneval). I Storbritannien är Aseem Malhotra en framträdande representant för den »livsstilsmedicinska« rörelsen. År 2018 utnämndes han av företaget Onalytica till den mest inflytelserika läkaren i världen vad gäller opinionsbildning kring fetma.
Aseem Malhotra: Varför är hjärtsjukdomar fortfarande dödsorsak nummer ett?
Under läkarutbildningen fick vi lära oss vilka de traditionellt viktigaste riskfaktorerna för hjärtsjukdomar är: högt kolesterol, diabetes, rökning, högt blodtryck och hög ålder. Dagens undervisning förmedlar samma budskap. Ändå har vi, trots decenniers forskning, inte bara misslyckats med att utrota hjärtsjukdomarna de är fortfarande dödsorsak nummer ett i västvärlden.
Hur ska man förklara det?
Det beror först och främst på att hälso- och sjukvårdens primära medel för att förebygga och behandla hjärtproblem har fokuserat på läkemedel (vilket har haft mycket begränsad effekt), istället för att ta itu med bakomliggande orsaker.
För det andra beror det på att de konventionella kostråden om att begränsa kolesterol genom att minska konsumtionen av mättat fett inte bara är felaktiga, utan också sannolikt har ökat risken för hjärtsjukdom genom att stimulera den enskilt viktigaste faktorn bakom kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt, nämligen insulinresistens.
Statin-Free Life
A revolutionary life plan for tackling heart disease – without the use of statins
125 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
Pioppi Diet
The 21-Day Anti-Diabetes Lifestyle Plan as followed by Tom Watson, author of Downsizing
160 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
Bättre immunförsvar på 21 dagar : så blir du metabolt friskare och så ökar du din motståndskraft mot infektioner
219 kr
Skickas
Det bästa försvaret mot covid-19 och andra typer av infektioner är att optimera din metabola hälsa!
Det är budskapet i Bättre immunförsvar på 21 dagar.
Här berättar den brittiske läkaren Aseem Malhotra om vad som kännetecknar metabol sjuklighet, hur man mäter den och vad man kan göra för att bli metabolt friskare.
Här beskrivs hur några få men viktiga förändringar av kost, motion och livsstil kan ha en revolutionerande betydelse för vår metabola hälsa.
Den goda nyheten är att dessa förändringar kan ha stor effekt redan efter kort tid.
Diskussionen om coronapandemin 2020 har varit starkt koncentrerad på själva viruset och de åtgärder social distansering, karantäner, skyddsmasker och vacciner som anses kunna stoppa det. Aseem Malhotra vänder på perspektivet och riktar istället sökarljuset på virusets värdar, människorna, och vad vi kan göra för att bli mer motståndskraftiga, inte bara mot covid-19 utan även mot andra sjukdomar.
ASEEM MALHOTRA är överläkare inom kardiologi och professor i evidensbaserad medicin. Han är styrelsemedlem i King's Fund, en pionjärorganisation för en livsstilsinriktad syn på hälsa, och en av grundarna av Action on Sugar. Aseem Malhotra medverkar som expert i brittiska och internationella medier och skriver i tidskrifter som BMJ, British Journal of Sports Medicine och European Scientist. År 2017 utgav han den bästsäljande boken The Pioppi Diet (tillsammans med Donal O'Neill).
KAROL SIKORA: "En bättre medicin än alla förskrivna läkemedel tillsammans"
Den här fantastiska boken kommer att förändra ditt liv. Den är vackert skriven och sammanfattar de hälsobudskap som vi alla vet att vi borde följa.
Aseem Malhotra som är en framstående hjärtläkare och ledande förespråkare för en hälsosam livsstil visar i sin bok hur man bäst undviker vår tids verkliga pandemi fetma, metabolt syndrom och passivitet. Den billiga lösningen heter bland annat kloka matvanor och träning en betydligt bättre medicin än alla förskrivna läkemedel tillsammans.
Successivt kommer covid-19-epidemin att försvinna, men konsekvenserna av livsstilssjukdomarna kommer att fortsätta att leda till förtida död. Inga snabba och dramatiska ökningar eller toppar bara ett stigande tidvatten av helt onödiga sjukdomar.
Aseem Malhotras 21-dagarsmetod är inte någon udda lösning som försöker sälja på dig någon besynnerlig och ouppnåelig lära, utan den är så välunderbyggd som det bara kan bli. Metoden kommer att få dig att både se bättre ut och känna dig bättre. Börja i dag!
Karol Sikora är läkare, cancerspecialist, grundare av onkologiföretaget Rutherford Health och professor i medicin vid University of Buckingham.
21-Day Immunity Plan
The Sunday Times bestseller - 'A perfect way to take the first step to transforming your life' - From the Foreword by Tom Watson
121 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
552 kr
Skickas inom 10-15 vardagar