Tomas Lydahl – författare

Våra tankar står i vägen för vårt välmående Tänk om det är våra tankar som skapar stress och inte våra omständigheter? Tänk om du kan behålla ditt lugn, oavsett dina omständigheter? Vi är oerhört duktiga på att hitta anledningar till att inte kunna må bra, men det enda som faktiskt kan komma i vägen för ditt välmående är dina tankar i stunden. Om du är öppen och nyfiken, kan den här boken få dig att inse varifrån stress egentligen kommer och därmed kommer du slippa att stressa i onödan. "En av de bästa och viktigaste böckerna jag läst om stress! Njut av hur Tomas håller dig i handen medan han på ett pedagogiskt och lättsamt sätt leder dig mot en vardag utan onödig stress, där känslan av lycka och välbefinnande aldrig är längre än en tanke bort!" - Trine Grönlund, Vd på det mentala gymmet Innergi "Fick en fantastisk känsla inombords och i sinnet när jag läst boken! Den är ett enormt stöd att ha med sig när man fastnar i sina tankar och grubblerier, allt faller på plats och man känner sig komplett, lugn och skön. Underbart!" - Joakim Andersson, Grundare av Proove AB och Holdit AB

Det här är en bok som berättar att psyket alltid är friskt, oförstörbart. En bok som fokuserar på psykisk hälsa istället för på psykisk ohälsa, och som lägger den traditionella psykologins hypoteser, teorier och modeller åt sidan för en stund. Läsaren får ta del av tre fundamentala principer (Sinnet, Medvetandet och Tanken) som det psykologiska fältet tidigare saknat. Principer som förklarar hur alla våra upplevelser av livet, skapas av de tankar som tar form i medvetandet. Principen om Tanken skiljer den ena upplevelsen från den andra. Det vi tänker är det vi upplever. Endast en tanke alltså. Bara just en tanke. Principen om Medvetandet gör varje tanke som tänks verklig. Allting som tänks verkar alltså verkligt för den som tänker. Principen om Sinnet visar att alla resurser som vi söker, exempelvis sinnesfrid, självförtroende, mod, motivation, balans, harmoni och kreativitet, är medfödda, dvs. ingår i fabriksinställningen av att vara människa. Resurserna träder fram så snart tankarna som skymmer, skingras. Principerna får oss att inse att all psykologisk stress (läs: psykisk ohälsa) beror på ett oskyldigt missförstånd kring vad en upplevelse egentligen är. Den här boken syftar till att undanröja detta missförstånd. Via 15 sanna berättelser, blir läsningen till en guidning från hopplöshet till hoppfullhet, en vägledning via insikter, till villkorslöst välmående. Möt våra medförfattare och ta del av deras färgstarka berättelser om hur insikter kring tre principer kunde förändra deras upplevelser av livet för all framtid. Tänk om vi hade vetat det här tidigare.

Det här än en bok som inger hopp. Särskilt för dig som upplever att livet tagit en oväntad och oönskad vändning. En bok som visar att det är möjligt att finna glädje och ro i vardagen, trots de olika kriser som kan drabba oss alla? Det här är dock ingen bok som bagatelliserar motgång, förringar bakslag eller viftar bort olyckor. Nej, tvärtemot. Författarna bakom de texter som du får ta del av, har alla egna erfarenheter av att livet kan vara ett riktigt helvete emellanåt. Inget snack om den saken. Men, och detta är bokens huvudbudskap, bara för att livet ter sig svårt och besvärligt i vissa stunder - eller i längre perioder - behöver det inte vara riktigt så jävligt som det verkar vara. Ha förtröstan. Det finns hopp nämligen. Hopp om att kunna vara i balans med sig själv även när världen är i gungning. 16 sanna berättelser - som tar form i den här boken - visar detta nämligen. Möt 16 st. vanliga människor och ta del av deras personliga berättelser om hur insikter kring tre stycken enkla principer, på ett ögonblick kan göra livet annorlunda för oss människor. Principer - som ändrar perspektivet kring alla upplevelser som vi har i våra liv, från vaggan till graven. Alla upplevelser alltså. På en enda gång. Inte en åt gången. Tre principer, som upptäcktes redan på 1970-talet av en man vid namn Sydney Banks, men som sedan dess legat gömda för världen. Den här boken är ett seriöst försök att sprida principerna vidare. Allt för att kunna inge hopp till dem som behöver det allra mest, och för att öka välmåendet i samhället. Det är nämligen dags nu... tycker vi. Ta del av författarnas levande berättelser om hur en ökad medvetenhet kring tre enkla principer kan vara till stor, stor hjälp, även i de svåraste av stunder.

Det här är en bok som inger hopp. En bok som erbjuder en möjlighet att leva ett liv i balans med sig själv, trots att världen utanför kan vara i obalans. 13 sanna berättelser som visar hur bekymmerslöst livet faktiskt kan vara, även om just bekymmer har en tendens att presentera sig för alla och envar. Ingen av oss kommer dock att kunna slippa ifrån bestyr, påfrestningar och dilemman. Sådant ingår i det vi kallar livets spel. Att vara människa är att ställas inför ovälkomna företeelser. Sjukdom, död och katastrofer drabbar oss alla, i livets olika skeden. Däremot behöver de besvärligheter som dyker upp, inte besvära oss i samma utsträckning som tidigare. Inte om vi kan låta sans och balans få råda. Vad sägs om att leva ett liv med ro i sinnet, även om det kan vara oroligt runtomkring. Detta, utan att för den skull ta på sig skygglappar eller blunda för olyckor och tragedier. Att istället kunna möta sådant som händer och sker med fattning och behärskning, att förbli balanserad även i en obalanserad värld. En möjlighet att vara samlad och ansvarstagande utan att behöva förlamas av oro, ängslan och frustration. Det är vad den här boken har att erbjuda. Via 13 gripande berättelser, blir läsningen till en guidning från hopplöshet till hoppfullhet, en fängslande resa via insikter, till villkorslöst välmående. Lär känna våra medförfattare och ta del av deras livfulla berättelser om hur en förståelse kring tre principer kunde förändra deras upplevelser av livet för all framtid. Häng med. Medförfattare: Ankie Koivisto, Annika Ulvenhag, Ann-Marie Hansson, Britt-Marie Fridh, Carolin Sandgren, Hanna Jakobsson, Joachim Karlsson, Joakim Rasmussen, Magnus Rutgersson, Molly Toftefors, Oscar Fridsäll, Robert Fridh och Sofia Pihlsgård.

Det här är en bok med 15 förtröstansfulla berättelser som erbjuder hopp. Skildringar från verkligheten som visar hur rofyllt livet faktiskt kan vara trots allt. Även om utmaningar och prövningar har en tendens att dyka upp när vi har det som allra svårast, och testar vårt tålamod Boken ger dig en möjlighet att uppleva inre stillhet och själslig ro, också i stunder då det rullar på lite väl fort utanför, att kunna känna lugnet och tryggheten på insidan, oberoende av vad som händer och sker runtomkring. Såklart kommer livet vara fyllt av motgångar även framöver. Det är nämligen omöjligt att gå fri från bekymmer och livskriser. Sådant tillhör livets spel. Att vara människa är att ta del av mänskliga upplevelser, sådant som känns obehagligt, ångestfyllt och oförbätterligt. Åkommor, olycksfall och även katastrofer drabbar oss alla, tyvärr. Det är emellertid inte skrivet i sten att livet behöver kännas hopplöst för det. Inte nödvändigtvis. Det som vi i boken kallar inre balans erbjuder nämligen något annat. Något oerhört hoppfullt. Vad sägs om att kunna tackla motgångar, utan att behöva falla så djupt framöver? Hur skulle det vara att lyckas leva ett liv med inre balans, trots alla påfrestningar utanför? Detta, utan att behöva ta på skygglapparna eller tränga undan sådant som händer och sker? Att kunna känna sig lite mer hoppfull än hopplös, alltså. Via 15 gripande berättelser, blir läsningen till en guidning från hopplöshet till hoppfullhet , en fängslande resa via insikter, till villkorslöst välmående. Lär känna våra medförfattare och ta del av deras livfulla berättelser om hur en förståelse kring tre principer kunde förändra deras upplevelser av livet för all framtid. Medförfattare: Angelica Almqvist, Anton, Cecilia Hector, Dan Melin, Ellen Sörensen, Emma Sjöland, Jimmy Karlsson, Louise Erlandsson, Madeleine Lööfh, Magnus Persson, Pia Östlin, Tina Ljungberg, Ulrika Wärnström, Åsa Lund och Åse Rubin

Att leda i förändring och kaos. I skrivande stund, mars 2020, är det total kaos runt om i världen på grund av Coronaviruset Covid-19. Rädslan och oron bland regeringar, företag och privatpersoner har aldrig varit större under modern tid. Det föreligger utegångsförbud i vissa delar av världen. Mängder av företag, exempelvis flygbolag, flygplatser, hotell, resebyråer, restauranger tvingas läggar ner eller permittera stora delar av sin personal. Världsekonomin håller på att rasa och regeringar är tvungna att ge ekonomiskt stöd till företag som annars kommer att gå under. Med andra ord, det råder kaos i företagsvärlden. Förändring är det enda som verkar vara bestående. Mängder av människor, inklusive kolleger, chefer och medarbetare är begripligt nog rädda, oroliga, stressade, frustrerade, förbannade och ledsna. Som ledare är det viktigare än någonsin att du nu visar vägen för din personal så att de kan behålla sitt lugn. Ditt stöd och din klarhet kommer att vara helt avgörande. Har du vad som krävs för att lyckas behålla ditt lugn och således vara en trygg stöttepelare i din organisation? Har du vad som krävs för att kunna anpassa dig till den rådande situationen? Har du vad som krävs för att kunna vara kreativ och på så sätt finna de bästa lösningarna för stunden? Personligen är jag övertygad om att du kommer att räcka till. Jag vet nämligen vilka fantastiska resurser som finns inom varje människa. Världen behöver exceptionellt ledarskap just nu. Är du redo att ta täten? I så fall, läs då denna bok med stor nyfikenhet och låt den bästa versionen av dig själv få utvecklas rad efter rad. Boken du håller i din hand är skriven i en tid av kalabalik, hysteri och ovisshet. Budskapet - KONSTEN ATT LEDA I FÖRÄNDRING OCH KAOS - är emellertid tidlöst.

Allt fler människor upplever att de inte räcker till. Känslan av otillräcklighet skapar oro och ångest och leder då och då till utmattning och depression. Inte sällan också till självskadebeteenden och social isolering. Varför är det så, när vi, i vår del av världen, egentligen har det bättre ställt än någonsin tidigare? Det finns exempelvis fler hjälpmedel, såsom mediciner, åtgärdsprogram och s.k. mentala tekniker för att komma över dessa obehagskänslor, men trots detta känner allt fler personer, i alla ålderskategorier, att de inte duger till som de är. Det är ofta också oerhört svårt för människor som lever nära personer som plågas av dålig självkänsla, såsom föräldrar till tonåringar som inte längre har någon lust att leva, eller är totalt likgiltiga till det mesta. Familjemedlemmar plågas oftast av att bara kunna stå vid sidan och se på. Det enda de vill är att de som de håller av mest av allt, ska kunna må bra och njuta av livet. Och de gör allt de kan för att ge kärlek, stötta och försöka hitta en lösning på de problem som dyker upp. Dålig självkänsla står även i vägen för arbetsglädje, motivation, lust och driv. Att inte räcka till hindrar ofta människor från att göra sådant som de normalt tycker är väldigt kul. Den här boken är till för att ge hopp till ungdomar, föräldrar och personer i alla åldrar med dålig självkänsla. Du får bland annat ta del av min story och hur jag eliminerade min dåliga självkänsla när jag tittade åt en helt annan riktning än vi traditionellt gör idag. Du kommer även att få läsa om Linnea, Sussi, Ellinora och Molly som upplevt en lång period av dålig självkänsla, men som numera fått livet tillbaka. Detta endast genom att förstå tre enkla, men fundamentala, principer (som beskrivs i boken). De flesta känner någon med dålig självkänsla. Om du också har någon i din närhet, som du bryr dig extra mycket om, har du nu möjligheten att visa dem den här boken. Chansen är stor att de får sin livsglädje tillbaka.

Det här är en bok om inre välmående, balans och harmoni, en bok som guidar till insikter som är livsförändrande. Författarna är levande bevis på detta. Via 12 berättelser som verkligen berör på djupet, blir läsningen en slags guidning från psykologisk smärta till själslig ro. En resa med skildringar av vardagliga besvär och livskriser längs vägen, något vi alla kan känna igen, i olika grad. Boken innehåller dock ett hoppfullt budskap om att allting har en tendens att bli bättre med tiden, det går över, hur svårt den än kan verka vara. Läsningen öppnar upp för nya perspektiv kring vad livet egentligen är, nämligen en produkt av det tänkande som pågår i sinnet varje sekund, men att tankar egentligen bara är tankar. Alltså illusioner som tar plats i sinnet och utnämner sig själv till den s.k. verkligheten. Medförfattare: Carolina Lind, Elias Ekman, Elisabet Andersson, Filip Eliasson, Ida Kindblom, Josefin Ravn-Holm, Lena Holmqvist, Marie Nilsson, Mats Eriksson, Mia Stagh, Rickard Johansson och Sofia Jansson.

Vi människor har en tendens, såväl hemma som på jobbet, att lägga vår tid och energi på saker och ting som egentligen inte är så viktiga som de verkar vara, just i den stund vi hanterar dem. Det kan handla om vardagliga ting såsom disk och städning, semesterplanering och julfirande, eller rutiner och regler. Men också väsentligare angelägenheter, såsom barnuppfostran, äktenskap och husköp. Vi förlorar oss lätt i livets teater, och glömmer bort att det just är teater. Inte sällan, när vi lyckas zooma ut och få perspektiv på situationen, upptäcker vi att sådant som nyss ansågs akut och angeläget, inte längre är lika betydelsefullt. Varken nu eller i det långa loppet. Det är inte viktigt, på riktigt liksom. Via nio självupplevda och fängslande berättelser, blir läsningen till en guidning från stress, oro och ängslan till inre balans och harmoni, en omvälvande färd från det påhittade till det verkliga. Ta en stund och lär känna våra medförfattare och låt dig på samma gång ryckas med i deras uppriktiga redogörelser kring hur en djupare förståelse kring tre enkla principer kunde förändra deras upplevelser av livet för all framtid. Medförfattare: Camilla Karlsson, Frida Bäckman, Jan Erlandsson, Jenny Harrysdotter, Julia Pauli, Pernilla Gahn, Susanne Stenfelt, Thérèse Olsson och Yoan Goudelis.

Från skugga till ljus, En antologi om livsglädje, är inte en samling enkla svar eller en handbok för omedelbar lycka. Detta är en antologi som utmanar dig att utforska nya och mer spännande perspektiv. Den bjuder in dig till en utforskning av livsglädje som fenomen, bortom de snabba fixarna och de ytliga råden. Den tar dig med på en resa genom en labyrint av mänskliga upplevelser, där varje vändning erbjuder en ny möjlighet till insikt och förståelse.

Lågkonjunkturen ger sig, vargavintern är slut och årets bästa tid är här. Nu är det dags att lägga bort alla negativa tankar och i stället fokusera på JA. Hämta den inspiration du behöver genom att läsa boken JA! 2010. Du har förmodligen hört det förut. Hur viktigt det är att tänka positivt för att lyckas med det du vill göra. Kanske har du hört det så många gånger att orden mist sin kraft? Då har du chansen nu. Den här boken innehåller nämligen ren, positiv energi. En hel bok skriven för att hjälpa dig att alltid komma ihåg kraften i ordet JA. Författarna är Sveriges främsta säljinspiratörer, med stor vana att coacha människor som vill lyckas. Följer du råden och låter dig inspireras har du alla möjligheter att lyckas ännu bättre på jobbet, privat och i hela livet. Förordet är skrivet av USA:s bästa säljcoach Jeffrey Gitomer. JA! 2010 är den perfekta presenten till personalen, ledningsgruppen, kunderna och leverantörerna. För att ytterligare stärka den positiva känslan skänker vi 15 kr per såld bok till ActionAid, för att hjälpa fattiga kvinnor och flickor.