Familjepsykologi

Om du växt upp med en känslomässigt omogen, otillgänglig eller självisk förälder kan du ha kvarstående känslor av ilska, ensamhet, svek eller övergivenhet. Du kanske minns barndomen som en tid då dina känslomässiga behov inte tillgodosågs, dina känslor avfärdades eller du tog på dig vuxenansvar i ett försök att kompensera din förälders beteende. Dessa sår kan läka och du kan gå vidare i ditt liv. 

I boken Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar beskriver psykologen Lindsay C. Gibson hur du kan läka från den smärta och förvirring som din barndom orsakat. Genom att frigöra dig från dina föräldrars känslomässiga omognad kan du återgå till din sanna natur, kontrollera hur du reagerar och undvika besvikelser. Slutligen får du lära dig hur du kan skapa positiva, nya relationer så att du kan bygga ett bättre liv.  

Upptäck de fyra typerna av svåra föräldrar:   - Den känslomässiga föräldern ingjuter känslor av instabilitet och ångest. - Den drivna föräldern är upptagen med att försöka göra allt och alla perfekt. - Den passiva föräldern undviker att ta itu med allt som är upprörande. - Den avvisande föräldern är tillbakadragen, avvisande och nedvärderande.

"[...] Bokens syfte är inte att skuldbelägga någon utan att hjälpa läsaren förstå sig själv på ett djupare plan och bli befriad från gamla nedbrytande mönster, som förhindrar vägen till det sanna jagets läkande och känslomässiga utveckling.  Det är en smärtsam resa från insnärjning i destruktiva relationer till insikt med frihet och hälsa. Boken innehåller ett stort antal kliniska exempel, som man kan känna igen sig i, från författarens psykoterapeutiska verksamhet. Enkla övningar kan berika självförståelsen. Med stor medkänsla och imponerande kunskap erbjuder Gibson i en utmärkt välskriven bok goda möjligheter till självhjälp för alla som vill utveckla sin känslomässiga mognad och bygga starkare relationer. [...]"

Helhetsbetyg: 5. Lektör: Margareta Fridstjerna  BJT-häftet nr. 18

De flesta som får en bröllopsinbjudan kan tänka sig att resa hur långt som helst för att få vara med. Det är ju något viktigt på gång! Brudparet lägger ner stor energi på att utforma vigseln, menyn, bordsplaceringen och allt runt omkring. Men fortsättningen? Tills döden skiljer oss åt ?

En del undrar om går att vara ärlig när man ger sina äktenskapslöften. Hälften av alla som gifter sig skiljer sig ju nuförtiden. Men lika många stannar faktiskt vid varandras sida. En del säger efter några år att de hade kunnat få en jämnare resa om de bara hade fått hjälp på vägen. Andra menar att de hade kunnat hålla ihop bättre om de bara hade startat rätt. Den här boken vill vara en sådan hjälp för alla som funderar på äktenskap, och för alla som har kommit en bit på väg. Frågor för egen reflektion, dialog eller gruppsamtal i varje kapitel.

Ur innehållet: Kan vi förstå varandra när vi är så olika? Spelar livsinriktning och värde- ringar någon roll? Måste vi ha roller? Nu pratar vi om sex Pengarnas slav eller herre? Finns det rum för barn?

Vill ni ha en bok med snabba och enkla svar läs en annan. Men vill ni ha en bok som får er att reflektera över hur ert äktenskap kan utvecklas, en bok med många övningar och frågor att samtala om läs då den här boken. Alf B Svensson, författare till Håll kärleken levande

CHRISTINA OCH LARS-GÖRAN SUNDBERG har under många år arbetat med äktenskaps- och relationskurser. Christina är lärare och konstnär. Lars-Göran är pastor och undervisar i själavård och religionspsykologi vid Johannelunds teologiska högskola i Uppsala.

Vad händer med det barn som växer upp i skuggan av ett syskon med särskilda behov? Många skuggsyskon lär sig tidigt att ta ansvar, att känna av andras behov – och att tysta sina egna. Vad gör det med självbilden, relationerna och livet som helhet?I Skuggsyster – psykologens råd och erfarenheter av att ha ett syskon med särskilda behov tar Johanna Segerström, psykolog och själv skuggsyskon, med läsaren på en resa mellan det djupt personliga och det professionella. Genom sina egna berättelser öppnar hon dörren till en erfarenhet som ofta är dold men långt ifrån ovanlig. Som psykolog visar hon också på vägar framåt – hur skuggsyskon kan börja lyssna till sig själva, våga ta plats och ge utrymme åt alla känslor.Boken riktar sig till dig som själv vuxit upp i skuggan, men också till dig som vill förstå bättre – som partner, vän, förälder eller professionell inom vård och omsorg. Med både värme och klarhet ger den nya perspektiv och handfasta råd om hur man kan stötta skuggsyskon på ett verkligt hjälpsamt sätt.

Sagt om boken:”Texten är personligt skriven, men ger också en mer generell bild av konsekvenserna av att växa upp i skuggan av ett syskon med särskilda behov. [...] Boken är mycket bra, fyller väl sitt syfte och tar lättillgängligt upp ett svårt och viktigt ämne.”Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 10, 2026

Inget är så svårt som att leva i en nära relation.Vad är det som leder fram till att två människor som nyss i sin förälskelse knappt kunde vara ifrån varandra nu distanserar sig och inte står ut med den andra? De som inte kunde låta bli att röra vid varandra. Som varken åt eller sov för att de var så uppfyllda av känslor. Vad var det som hände? Varför började de efter en tid istället plåga, svika och överge varandra?Vi får dessa frågor från våra klienter, från journalister, vänner och bekanta. Det händer att vi av och till ställer dem till oss själva. Frågorna är också upprinnelsen till vårt gemensamma bokprojekt Kärlekens koreografi. Vi skriver om relationer - om par som kanske en gång var ett sammansvetsat vi och som vill vara det igen och om andra som kanske istället hämtar hjälp att gå vidare som ”jag” och ”du”.I terapirummet möter vi människor som har en önskan att få fler och bättre verktyg för att kunna samtala på ett annat sätt och lättare lösa konflikter. Förhoppningen är att de ska bli bättre på att möta svårigheter, oavsett om det gäller sex, gränser, makt, intimitet, ekonomi, arbetsfördelning eller något annat.

Psykologerna Allan Linnér och Anders Nyman skriver om relationskomplikationer och par i terapi. Deras erfarenheter från långa yrkesliv i kombination med textens varma tilltal och empati lyfter innehållet utöver det vanliga.

”[Radiopsykologen] Allan Linnér är en gudabenådad lyssnare, varsam och med absolut gehör för de mest skilda temperament.”Roland Paulsen i Dagens Nyheter

"Kärlekens koreografi" är en relationsbok som väller över av erfarenhet och kloka och inspirerande tankar om att leva som par. (...) Boken bör kunna vara till god hjälp både för par som vill ha inspiration - och igenkänning - i hur man kan arbeta på egen hand med många relationsproblem och som en uppvärmning inför att söka sig till privata parterapeuter eller kommunens familjerådgivning.

Want to feel more secure in your relationships - and in yourself?

Learn how to rewire your attachment style and unlock stronger relationships, better health, greater resilience and a more fulfilling life in the empowering new book from the acclaimed psychiatrist and neuroscientist, and the multi-million bestselling co-author of Attached, Dr Amir Levine. 'A groundbreaking roadmap to emotional resilience . . . Whether you're anxious, avoidant, or somewhere in between, this book helps you to shift into 'secure mode' and thrive.' CHARLES DUHIGG, bestselling author of The Power of Habit 'Secure can help you know yourself better, and self-awareness is the first step towards positive change, in this case becoming more open and relaxed in all your relationships.' PHILIPPA PERRY, bestselling author of The Book You Wish Your Parents Had Read --------- Years after revolutionising our understanding of attachment theory, Dr Amir Levine returns with a brilliant, paradigm-shifting work on the science of secure human connection. As Dr Levine explains in Secure, people with a secure attachment style are the most comfortable not just in their relationships, but also in their own skins. The benefits of living in 'secure mode' are extraordinary: * People tend to be healthier and have a better relationship with health care professionals.* When they do have a difficult illness, they have fewer symptoms and handle it better emotionally.* If they're looking for a job, they're more effective in their search and their self-esteem doesn't suffer as much. * They are less susceptible to consumerism. * They even navigate social media better and experience fewer negative impacts.The good news is that anyone, regardless of how insecure they may feel, can learn to create a secure life. In his groundbreaking new book, Dr Levine presents offers practical, neuroscience-backed tools to help you to cultivate security so that you can thrive in your career, relationships, and more. Written with compassion and warmth, Secure is the definitive, empowering and practical guide for anyone looking to improve their emotional health, deepen their connections, and build more fulfilling lives.More praise for Secure: 'A vital roadmap to the inner strength that makes sustainable success possible.' ARIANNA HUFFINGTON, bestselling author of Thrive 'A profound new model for creating real, lasting security.' LORI GOTTLIEB, bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone 'A rare kind of guide: humane, hopeful, and immediately useful for anyone who wants to show up better for the people who matter most.' AMY EDMONDSON, author of Right Kind of Wrong

Människolivet börjar med anknytningen

Känner du dig ensam i din relation? Brister det i kommunikationen mellan dig och din partner? Eller är du singel och rädd för att göra om samma gamla misstag nästa gång du går in i en relation? David Waskuri, specialistpsykolog inom psykologisk behandling och psykoterapi, ger dig verktygen för att ta dig an problem som kan uppstå i en relation.

Genom fiktiva fall illustrerar han hur du och din partner kan agera i olika situationer och komma fram till en lösning som passar er båda. Några av de teman som tas upp är svartsjuka, sexuella problem, svärföräldrar, bonusfamilj, föräldraskap och ekonomi. Boken är en guide både för dig som är i en relation där det finns problem, och för dig som är i en bra relation men vill förebygga att problem uppstår i framtiden. Här finns även råd för den som har bestämt sig för att ta steget och avsluta relationen – hur går man vidare? Med psykologens verktyg blir du väl rustad för att ta dig an relationsproblemen.

David Waskuri föddes 1981 i Stockholm. Efter psykologstudier i Umeå och socionompraktik i Argentina återvände han till Stockholm. Han är legitimerad specialistpsykolog, psykoterapeut och socionom. David syns flitigt i media och har tidigare gett ut boken Nära gränsen – så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad.

Rädda relationen är en bra och lättillgänglig självhjälpsbok som ger konkreta verktyg för hälsosamma och stabila relationer. Boken vänder sig till alla som är beredda att bryta mönster och jobba på sin relation.BTJ-häftet nr 18, 2022. Lektör Therese Nordholm