Visar resultat för..."Nedom"

Det är uppbrottstid, avskedstid – en tid att försöka förstå uppdrag från gudar och väsen. Från Moderns ö bär Utter med sig hemligheter hon inte vågar berätta för någon, medan Våg kämpar med överväldigande uppdrag och överrumplande känslor.

Storms armé ger sig av mot bergen för att erövra beoifolkets oövervinnerliga metall och möter enorma krafter, vissa som fiender och andra som allierade.

Tre sällskap färdas – längs med dödsrikets tröskel, till ett sagofolk och mot guld och ära varhelst det må finnas.

Dina gamla inlärda mönster kan leda till smärta, låsningar och självdestruktivitet -- men det går att förändra ditt beteende. Nu kommer Nicole LePera med en revolutionerande guide som hjälper dig att få syn på vanorna som håller dig tillbaka. Det handlar om allt från sömn, motion och mat till tankar och känslor. Så att du kan bli den bästa versionen av dig själv.

*

Nicole LePera har under de senaste åren blivit en ledande röst inom den holistiska psykologin. Hon har hjälpt miljontals människor runtom i världen att skapa meningsfulla och kärleksfulla liv. I sin första bok, Läk dig själv, presenterade hon ett nytt sätt att förstå vår psykiska hälsa. Uppföljaren Möt dig själv är en interaktiv arbetsbok som hjälper dig att upptäcka ditt autentiska jag.

I denna eleganta tarot-box, som innehåller en handbok och en vackert illustrerad kortlek, finner du allt du behöver för att lära dig grunderna inom tarot. Astrologen Claire Goodchild guidar dig och lär dig att tolka kortens budskap. Tarot kan användas som ett verktyg för personlig och andlig utveckling. Korten hjälper dig att finna lösningar på problem och ger dig vägledning i livet. Handboken lär dig en rad olika läggningar och hur du tolkar kortens olika innebörder. Du får också en historisk bakgrund till tarot.     

CLAIRE GOODCHILD är astrolog och dessutom prisbelönt konstnär som har illustrerat den medföljande kortleken.  

VISST KAN DU BLI VÄN MED DIN KROPP!

Vi har blivit duktiga på att söka information utifrån, men hur pass bra är vi på att lyssna inåt på de signaler som kommer från din kropp? Har du någonsin stannat upp och frågat vad din kropp behöver just nu eller inte behöver? Har du känt hur du andas?

Många drabbas av utmattning därför att de inte har lyssnat på sin kropp som har signalerat ”pausa”, i stället har de valt att följa tankens nyttighetssignal ”kör på”. Det är kampen mellan kropp och tanke som tär våra krafter. Ofta sker denna kamp på omedveten plan, vi vet inte vad som pågår inom oss. När vi har blivit medvetna om detta så kan visläppa kampen mellan de två och hitta ett samspel i stället.

Den här boken vänder sig till dem som har önskan att bättre ta hand om sin kropp, som vill lära sig konsten att lyssna på kroppen, återhämta sig, andas och använda kroppen efter dess egna förutsättningar.

Leg. fysioterapeut och ergonom Heli Ristiniemi har arbetat närmare tjugo år med stressrelaterad ohälsa d.v.s. utmattning. Här delar hon med sig kunskaper om kroppens funktionalitet med praktiska övningar som man lätt kan ta till sig och tillämpa i vardagen. Kroppskännedomsträningen har hjälpt många och lett till ett nytt förhållningsätt till den basala delen av individers liv. Att bära och bli uppburen av sin kropp enligt dess egna förutsättningar sparar energi, vi undviker belastningsrelaterade besvär och de fallgropar som leder till utmattning.

Basal Kroppskännedom är en rörelsemetod som har utvecklats av sjukgymnaster i Norden. Övningarna syftar till att ge individen en fördjupad kontakt med sig själv och sina kroppsliga upplevelser. Balanserad hållning, mental närvaro och frihet i andning och rörelser är centrala begrepp. Genom regelbunden träning utvecklas så småningom en ny syn på de egna hälsoresurserna och möjligheterna till förändring.

Flera vetenskapliga studier har visat att övningarna ger god effekt vid många olika typer av besvär, bland annat vid långvariga smärtor och stressrelaterad sjukdom. Med Levande människa finns nu för första gången en presentation av denna behandlingsform som sedan länge är en integrerad del i såväl klinisk som förebyggande sjukgymnastik.

Levande människa är ämnad att fungera som kurslitteratur på sjukgymnastutbildningarna samt i fortbildning av vårdpersonal. Men boken kräver egentligen inga förkunskaper, utan alla som är intresserade av kroppen och dess signaler kan ha glädje av att läsa den.

Att förstå kulturella skillnader och likheter minskar rädslor och den mänskliga tendensen att stänga ute det som upplevs som annorlunda. Denna bok ger kunskap och konkret vägledning så att du kan skapa tillitsfulla samtal med människor från olika kulturer.

Interkulturell medvetenhet består av fem pelare:

Kunskap ger förståelse för människors kulturella sammanhang och hur vi alla tolkar nya situationer utifrån våra tidigare erfarenheter.

Självkännedom gör det möjligt att hantera sina egna känslor och tankar.

Acceptans handlar om att utveckla ett tillåtande förhållningssätt både till personen man möter och till sina egna känslor.

Nyfikenhet hjälper till att skapa goda relationer.

Välvilja innebär att väcka och bibehålla sin empati och att fokusera på sina medmänniskors behov.

Rikligt med exempel och reflektionsövningar hjälper dig att omsätta kunskapen i praktiken och gör innehållet tillgängligt. Metoden som presenteras bygger på ACT och motiverande samtal.

Interkulturell medvetenhet vänder sig till studerande och yrkesverksamma inom vård, omsorg och elevhälsa, samt till personal vid anläggningsboenden och statliga och kommunala myndigheter.

Upptäck vad skuggarbete egentligen är – och hur du kan omfamna din skugga för att läka, växa och förändras på djupet.

Vi bär alla på en skugga – ett rum inombords som vi en gång har stängt dörren till. Den rymmer allt det du döljer för världen: din rädsla, skam och dina sår, men också din outnyttjade briljans, dina dolda talanger och din inre kraft. När du väljer att möta och integrera dessa delar av dig själv öppnar du dörren till djup självkännedom, läkning och personlig styrka.

I Handbok i skuggarbete visar Charlie Morley – prisbelönt författare och en av världens främsta lärare inom medvetandeträning – hur du kan förvandla mörker till ljus och leva hel och fri i din sanning. Med inspiration från modern psykologi, tibetansk buddhism och schamanistisk visdom, och genom fler än 20 praktiska övningar, vägleder han dig att:

- känna igen din skugga och hur du projicerar den på andra

- upptäcka hur skuggan kan bli din bästa vän

- hitta din gyllene skugga – din ljusa, outtryckta potential

- omvandla rädsla och skam till medvetenhet, energi och kraft

- läka skuggor från barndom, relationer, arv och sexualitet

Att arbeta med sin skugga är inte att gräva i det förflutna, utan att ta hem kraften från det du en gång förkastade. Det är en väg till försoning, självacceptans och frihet– en resa från mörker till guld.

För den som är redo att växa på djupet är Handbok i skuggarbete inte bara en bok – det är en livsförvandlande upplevelse.

Att förstå kulturella skillnader och likheter minskar rädslor och den mänskliga tendensen att stänga ute det som upplevs som annorlunda. Denna bok ger kunskap och konkret vägledning så att du kan skapa tillitsfulla samtal med människor från olika kulturer.

Interkulturell medvetenhet består av fem pelare:

Kunskap ger förståelse för människors kulturella sammanhang och hur vi alla tolkar nya situationer utifrån våra tidigare erfarenheter.

Självkännedom gör det möjligt att hantera sina egna känslor och tankar.

Acceptans handlar om att utveckla ett tillåtande förhållningssätt både till personen man möter och till sina egna känslor.

Nyfikenhet hjälper till att skapa goda relationer.

Välvilja innebär att väcka och bibehålla sin empati och att fokusera på sina medmänniskors behov.

Rikligt med exempel och reflektionsövningar hjälper dig att omsätta kunskapen i praktiken och gör innehållet tillgängligt. Metoden som presenteras bygger på ACT och motiverande samtal.

Interkulturell medvetenhet vänder sig till studerande och yrkesverksamma inom vård, omsorg och elevhälsa, samt till personal vid anläggningsboenden och statliga och kommunala myndigheter.