Snabbläst - Böcker

Små vanor. Stora resultat. Många tror att förändring kräver stora beslut eller dramatiska steg. Men enligt vaneexperten James Clear är det de små förändringarna som gör den största skillnaden. I den här bästsäljaren visar han hur många små beslut leder till varaktig förändring. Det är med hjälp av enkla strategier, smarta lifehacks och insikter från modern psykologi som du bygger positiva vanor och bryter negativa mönster. Oavsett om du vill bli mer produktiv, förbättra din hälsa eller nå långsiktiga mål, får du hjälp att uppnå livsomvälvande resultat – ett litet steg i taget. Boken är en av fyra kraftfulla verktyg för personlig utveckling. Från att bryta destruktiva mönster och bygga nya vanor, till att omfamna utmaningar och fokusera på det som verkligen betyder något. Böckerna hjälper dig att växa, hitta balans och nå din fulla potential. Oavsett om du vill släppa självsabotaget, skapa varaktig förändring eller lära dig att tänka om, har du här guiderna som visar vägen. Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.

Känner du ofta att du inte riktigt kan lita på dig själv? Undrar du ibland om det du planerar att göra verkligen är det bästa för dig? Genom att förstå våra tankemönster, hur hjärnan fungerar och hur kroppen reagerar, kan vi börja bryta de destruktiva beteenden som hindrar oss från att nå vår fulla potential. Istället för att kämpa emot kan vi lära oss att stötta oss själva på vägen mot förändring. I århundraden har det oöverstigliga berget varit symbol för livets största utmaningar. Men sanningen är att vägen upp börjar med ett inre arbete. För i slutändan är det inte berget vi bemästrar – utan oss själva. Boken är en av fyra kraftfulla verktyg för personlig utveckling. Från att bryta destruktiva mönster och bygga nya vanor, till att omfamna utmaningar och fokusera på det som verkligen betyder något. Böckerna hjälper dig att växa, hitta balans och nå din fulla potential. Oavsett om du vill släppa självsabotaget, skapa varaktig förändring eller lära dig att tänka om, har du här guiderna som visar vägen. Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.

I denna banbrytande bok presenterar psykiatrikern Amir Levine och psykologen Rachel Heller hur anknytningsteorin får dig att förstå kärlek. Men också att både hitta och bevara den. Med hjälp av fängslande insikter, frågor och verkliga exempel guidar författarna dig genom de tre anknytningsstilarna. Du lär dig att identifiera din egen stil, förstå andras och använda denna kunskap för att skapa starkare, mer hälsosamma relationer. En ovärderlig guide i livet! Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.

Vill du bli mer grundad i dig själv och hitta vägar framåt när det tar emot? I Fullt fokus inåt – så blir du mentalt starkare får du verktyg för att stärka dig mentalt, ta bort självbegränsande hinder och skapa verklig förändring. Boken är för dig som vill vara både snäll och tuff – snäll mot dig själv, men tuff nog att möta livets utmaningar. Den lär dig att vända frustration till fokuserad målmedvetenhet och bli mer sann mot dig själv. Perfekt för dig som vill ta nästa steg, oavsett om det handlar om karriär, relationer eller personlig utveckling. Olof Röhlander är en av Sveriges mest uppskattade och anlitade föredragshållare. Kanske har du redan inspirerats av honom? Varje vecka skickar han ut ett nyhetsbrev som når 90 000 följare. Och de senaste åren har han också varit ute och pratat på åtskilliga skolor och bibliotek om personlig utveckling och hållbar motivation. Det här är en snabbläst bok från Piece of Cake.

Har din uppväxt lämnat känslomässiga sår? Nu är det dags att läka! Dina sår från barndomen kan bero på att du växte upp med en känslomässigt omogen eller otillgänglig förälder. I denna insiktsfulla bok förklarar psykologen Lindsay C. Gibson hur sådana föräldrars beteende påverkar oss långt in i vuxenlivet, och hur vi kan bryta oss loss. Med tydliga förklaringar och praktiska råd lär boken dig att förstå destruktiva mönster och stärka ditt sanna jag. Den visar också hur du kan skapa positiva och hälsosamma relationer som ger glädje och trygghet, både nu och i framtiden. Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.

I den här boken återvänder Theodor Kallifatides till Aten för att ta emot en litterär utmärkelse. På hotellet där hans författarskap en gång tog sin början väcks minnen till liv – av barndom, vänskap, kärlek och kampen för ett nytt liv i Sverige. Med lågmäld intensitet reflekterar Kallifatides över ett liv präglat av skrivandet, migrationens utmaningar och de människor som format honom. Boken passar utmärkt för arbete med självbiografiskt skrivande, litterära teman som identitet och migration, samt för att väcka samtal om språkets kraft och litteraturens betydelse. Boken är skriven av Theodor Kallifatides. Då blir det ingen vanlig bok. I denna korta men engagerande berättelse utforskar han ämnen som gjort honom till en av Sveriges största författare. Det här är en snabbläst bok från Piece of Cake.

Sandra står inför sin disputation, och navigerar samtidigt en relation som börjar förändras. Allt känns som vanligt, men ändå är ingenting som det brukar vara. När sanningen kommer fram och kärleken tycks glida henne ur händerna, ställs frågan: Hur långt är man beredd att gå för att hålla kvar en relation? Boken är skriven av Theodor Kallifatides. Då blir det ingen vanlig bok. I denna korta men engagerande berättelse utforskar han tidlösa teman som kärlek, trofasthet och vänskap – ämnen som gjort honom till en av Sveriges största författare. Det här är en snabbläst bok från Piece of Cake.

I denna handbok för personlig utveckling ger den erkända föredragshållaren och mentala tränaren Olof Röhlander sina bästa tips i ett smidigt och inspirerande mikroformat. Här handlar det inte om att överanalysera eller fastna i tankarna – det handlar om att komma till skott och skapa förändring, ett litet steg i taget. Varje tips är enkelt att ta till sig och tar bara några minuter att läsa. Perfekt för dig som vill göra stora framsteg utan att lägga timmar på långa teorier. Med praktiska och konkreta råd hjälper Röhlander dig att ta kontroll över ditt liv och ta de första stegen mot dina mål – redan idag! Olof Röhlander är en av Sveriges mest uppskattade och anlitade föredragshållare. Kanske har du redan inspirerats av honom? Varje vecka skickar han ut ett nyhetsbrev som når 90 000 följare. Och de senaste åren har han också varit ute och pratat på åtskilliga skolor och bibliotek om personlig utveckling och hållbar motivation. Det här är en snabbläst bok från Piece of Cake.

Vad är sant? Vad är falskt? Och vad döljer sig i gränslandet däremellan? Fyra pojkar leker på förbjudet område, och deras oskyldiga lek utvecklas till något större – något som ställer frågor om minnet och de historier vi berättar för oss själva. Jens Lapidus tar oss med på en fängslande resa genom minnenas komplexitet och de subtila gränserna mellan sanning och lögn. Fyra pojkar leker på förbjudet område, och deras oskyldiga lek utvecklas till något större – något som ställer frågor om minnet och de historier vi berättar för oss själva. Detta är en spännande berättelse, men också en vacker skildring av några av Stockholms mest filmiska men kanske bortglömda platser. Med en fingertoppskänsla för detaljer och atmosfär skapar Lapidus en rapp berättelse som är värd att läsas av i princip alla. Unga som vuxna. Det här är en snabbläst bok från Piece of Cake.

I denna gripande essäbok utforskar författaren och journalisten Patrik Lundberg pappans roll. Genom tre tankeväckande essäer tar han oss med på en personlig och universell resa som berör allt från barnlängtan och väntans tider till de känslomässiga spåren av en far som kanske aldrig riktigt fanns där. Med sina egna erfarenheter som utgångspunkt ställer Lundberg frågor som går rakt in i hjärtat. Vad är en pappa – egentligen? Hur formar frånvaron av en far ett liv? Och hur kan vi förstå en roll som bär så mycket ansvar, men samtidigt är så svår att definiera? Patrik Lundbergs språk är lika vackert som det är skarpt. Hans ord stannar kvar och fortsätter att eka långt efter att boken är slut. Det här är en snabbläst bok från Piece of Cake.

Kan din intelligens och dina förmågor växa – precis som en muskel? Tror du att talang och intelligens är något medfött och oföränderligt? Eller tror du att det är egenskaper som går att utveckla? Om du tror på det senare, har du redan ett så kallat Growth Mindset. I denna inspirerande bok gör Kimberly Grant en sammanfattning av psykologen Carol Dwecks banbrytande motivationsteori. Teorin visar hur vår hjärna fungerar som en muskel – och kan stärkas och utvecklas genom ansträngning och rätt inställning. Med praktiska råd och tydliga exempel lär du dig att skifta till ett mer dynamiskt tankesätt, där utmaningar och motgångar blir en del av din utveckling. Boken är en av fyra kraftfulla verktyg för personlig utveckling. Från att bryta destruktiva mönster och bygga nya vanor, till att omfamna utmaningar och fokusera på det som verkligen betyder något. Böckerna hjälper dig att växa, hitta balans och nå din fulla potential. Oavsett om du vill släppa självsabotaget, skapa varaktig förändring eller lära dig att tänka om, har du här guiderna som visar vägen. Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.

Visste du att vi idag kan hålla fokus på en uppgift i genomsnitt bara tre minuter? För bara några år sedan var vår förmåga att koncentrera oss betydligt bättre. Men det är inte ditt fel – din uppmärksamhet har inte kollapsat, den har blivit stulen. I denna tankeväckande och fängslande bok avslöjar den internationellt bästsäljande författaren Johann Hari tolv orsaker till varför vårt fokus har försämrats. Han bryter ner de dolda mekanismerna bakom vår splittrade uppmärksamhet och visar hur vi kan ta tillbaka kontrollen. När vi förstår vad som ligger bakom vår oförmåga att fokusera kan vi inte bara återta vår uppmärksamhet – vi kan också bygga en bättre och mer medveten relation till världen omkring oss. I en värld där vi ständigt är uppkopplade och överstimulerade riskerar vi att förlora både vårt fokus och vår glädje. Detta är en av två böcker som visar hur vi kan ta tillbaka kontrollen över vår uppmärksamhet och återupptäcka vad som gör livet meningsfullt. Två böcker som inspirerar till ett mer närvarande, balanserat och glädjefyllt liv. Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.

När skrattade du senast så mycket att du kände dig levande? I dagens uppkopplade och stressade värld är det få av oss som verkligen känner glädje i vardagen. Vi har glömt hur vi slappnar av, och ännu värre – vi har glömt hur vi har roligt. Den prisbelönta vetenskapsjournalisten Catherine Price menar att vi har missförstått jakten på lycka. Istället för att sträva efter lycka borde vi söka efter något mycket enklare: glädje. I The Power of Fun avslöjar Price hur glädje är nyckeln till ett mer meningsfullt, tillfredsställande och lyckligt liv. Med hjälp av banbrytande forskning och praktiska tips visar hon hur du kan släppa stressen, återupptäcka det roliga och fylla ditt liv med äkta mening och energi. I en värld där vi ständigt är uppkopplade och överstimulerade riskerar vi att förlora både vårt fokus och vår glädje. Detta är en av två böcker som visar hur vi kan ta tillbaka kontrollen över vår uppmärksamhet och återupptäcka vad som gör livet meningsfullt. Två böcker som inspirerar till ett mer närvarande, balanserat och glädjefyllt liv. Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.

Revolutionera ditt föräldraskap – med vetenskapens hjälp! Vill du förstå hur ditt barns hjärna fungerar och samtidigt skapa en lugnare och gladare vardag? Författarna presenterar här en banbrytande metod för barnuppfostran. De förklarar bland annat hur olika delar av hjärnan utvecklas vid olika åldrar. Med enkla och effektiva strategier visar boken hur du kan hantera känslomässiga utbrott, vända konflikter till lärande, och främja ditt barns utveckling. Du lär dig att stärka din relation till ditt barn och ge det de bästa förutsättningarna för att växa och utvecklas. Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.