Häftad, Engelska, 2024
Anxiety Recovery Journal
Av Cara Lisette, Anneli Roberts
278 kr
Skickas torsdag 15/10. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
The Anxiety Recovery Journal is designed to support you in managing your feelings of anxiety. Drawing on evidence-based techniques, such as CBT, and on the authors' professional and lived experience, it features helpful journaling prompts, creative activities, beautiful colouring pages and motivational quote pages to help you calm your anxious mind.This uplifting journal will help you better understand your experiences of anxiety and motivate you in your recovery journey. Created by CBT therapist Cara Lisette and mental health advocate Anneli Roberts, the activities in this journal will help you to take positive steps towards living a full life beyond your anxiety.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2024-05-21
- Mått: 173 x 246 x 12 mm
- Vikt: 354 g
- Format: Häftad
- Språk: Engelska
- Serie: Cara Lisette's Creative Journals for Mental Health
- Antal sidor: 160
- Förlag: Jessica Kingsley Publishers
- Illustratör: Victoria Barron
- Medarbetare: Annie Hickox
- ISBN: 9781805010791
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
1 recensioner, genomsnitt 4/5
- 4/5 Sara
Boken är absolut ingen ersättning för terapi utan är en typ av självhjälpbok där man genom övningar lär sig skriva ner sina tankar och känslor. Språket i boken är på engelska men är ändå enkel att förstå, tycker jag. Många bra tips och övningar man kan göra, däremot blir det lite upprepande mot slutet.
Där är även en del fakta om ångest som var intressant att läsa!
Väldigt bra bok som hjälper mig att skriva ner mina tankar.