Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
154
Utgivningsdatum
2018-10-23
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Sporrong, Sanna (form) / Kabirzadeh, Meddi (foto)
Dimensioner
246 x 175 x 18 mm
Vikt
600 g
SAB
Vga
ISBN
9789113083797
Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt (inbunden)

Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt

(6 röster)  |  Läs 1 recension
Inbunden Svenska, 2018-10-23
219
Fåtal ex i lager. Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn skriver om hur vi själva kan påverka vårt välmående.

Stark genom klimakteriet är en inspirationsbok för aktiva kvinnor som vill ta makten över sin egen hälsa. En positiv bok som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. För kvinnor som lider av svåra besvär betonar boken vikten av att inte vänta med att söka experthjälp. För ett är säkert, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen här och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Stark genom klimakteriet ger praktiska tips och råd om hur du kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning som kan utföras i princip var som helst. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom den viktiga avslappningen med andnings­övningar och enklare meditation.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt
  2. +
  3. Olgas omstart  : mat, träning och hormoner när kroppen förändras

De som köpt den här boken har ofta också köpt Olgas omstart : mat, träning och hormoner när ... av Olga Rönnberg (inbunden).

Köp båda 2 för 428 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Kunskapsbank
    Christina Niemelä Ström , 24 januari 2019

    En mycket välskriven bok med enkelt och direkt språk, dessutom en väldigt pedagogiskt layout (samt snygg). Ett fullödigt innehåll utan pekpinnar. Det handlar om att öka din förståelse o kunskap om klimakteriet o förklimakteriet och kunna göra medvetna o informerade val. Boken pratar om detta ämne på ert rättframt, starkt och oblygt sätt. Bort med stigma kring klimakteriet. Tack

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Monika Björn

Bloggat om Stark genom klimakteriet : fysiskt, psyki...