Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning

Om man är kvinna, 50+ och har klimakteriebesvär är detta en bra bok. Jag har läst många liknande böcker men jag gillar särskilt att den inte är så teknisk utan presenterat information på ett ganska enkelt sätt och utan att bli långrandig eller fördjupa sig allt för mycket i biologi och hormoner.

Detta är en bok som alla kvinnor oavsett ålder borde läsa! Den innehåller både intressant fakta och massor med goda råd.

Detta är en välbehövlig bok som varje kvinna borde läsa. Monika beskriver på ett lättbegripligt sätt vad som händer i en kvinnas kropp från förklimakteriet, klimakteriet och efter inkl. potentiella åtgärder som kan vara till hjälp. Detta utan att sätta orimliga krav på vad du måste göra eller inte göra. Snarare försöker Monika att minska kraven och stressen vi sätter som kvinnor på våra kroppar själva och från omgivningen. Det enda jag saknar är lite djupare diskussioner ibland- hade velat ve... Läs hela recensionen

Ett viktigt bidrag till att minska det kollektiva kunskapsglappet om kvinnokroppen. Svar på så många frågor, som vi inte borde ha. Läs, lär och inspireras.

Mycket bra skrivet om viktigt ämne. Monika har samlat in och presenterar forskningsrön och egna erfarenheter samt från sin yrkesroll.

Jag har lärt mig en hel del. Monika är bra på att förklara och beskriva. Jag kommer att läsa vissa delar om igen.

Att vara i 50-års åldern kan vara en utmaning för oss kvinnor, särskilt när det gäller kost, stress och välmående. I denna bok får man konkreta tips på vad man själv kan göra för sitt egna välbefinnande. Hur kan jag hålla mig välmående, stark, vital och smärtfri så länge det är möjligt efter mina förutsättningar trots att jag blir äldre? Och vad händer i kroppen efter menopaus?

Då jag själv är i den ålder som boken är riktad till så blir den extra intressant att läsa. Boken ger mig ... Läs hela recensionen